Съдържание
- 1. Грижата за себе си е от съществено значение
- 2. Помогнете си, като се чувствате страхотно
- 3. Обмислете добре взаимодействията си
- 4. Без публично писане!
- 5. Да продължиш означава да продължиш
- 6. Разлейте боба
- 7. Правилата на рутините
- 8. Имайте ясен ум
- 9. При продължаване
Страшната дума D е нещо, което никой не иска да приеме, но в много ситуации е необходим развод. Независимо дали сте започнали процеса на развод или сте били принудени от съпругата си, ще имате нужда от помощ, за да планирате следващите месеци.
Понякога няма срам да имаш малко помощ и през целия си развод, независимо дали го искаш или не, ще имаш нужда от малко помощ по пътя. Обръщането на внимание на съвети, които ще ви помогнат при планирането на развода само за мъже, е идеалният начин да се уверите, че разводът ви е възможно най -гладък.
Затова изброихме някои от най -важните и практически съвети за планиране на развод за мъже точно тук.
1. Грижата за себе си е от съществено значение
Ако не ни вярвате, трябва само да погледнете Йерархията на нуждите на Маслоу, която гласи, че на най -основното ни ниво имаме нужда от храна, подслон, почивка и безопасност.
Мъжете, които наскоро са се разделили със съпругите си, обикновено не могат да се грижат за себе си по този начин. Но ако не се грижите правилно за себе си, ще останете слаби, уязвими и нездравословни.
Така че вместо да влошавате положението си, започнете, докато искате да продължите да се грижите за себе си, да готвите или да се научите да готвите здравословни ястия и да се опитате да намерите стабилно и сигурно място за живеене възможно най -скоро.
Дори и да не е луксът, с който сте свикнали.
2. Помогнете си, като се чувствате страхотно
Също така е важно да поддържате страхотни лични грижи на първо място в списъка си с приоритети, това е от съществено значение.
Няма да се чувствате най -добре, ако не се грижите за основните си нужди като душ, бръснене и подстригване. Това е момент, в който няма да се чувствате най -добре емоционално и психически, добавянето към тежестта ви, като не се чувствате добре, ще усложни проблема и ще намали вашето благосъстояние.
Постарайте се да поддържате личните си грижи, дори и да не ви се иска, и добавете нотка на одеколон само заради него. Ароматът прави чудеса за психиката.
Това е един от най -основните, но важни съвети за планиране на развод за мъжете и ако не сте направили това преди да започнете процеса на развод, сега е моментът да направите първата си положителна промяна за в бъдеще.
3. Обмислете добре взаимодействията си
Опитайте се да започнете да разсъждавате върху това как взаимодействате с вашия бивш бивш. Не й позволявайте да натиска бутоните ви, не показвайте нейния гняв, разочарование или обич. Всички те могат да доведат до лепкави ситуации, от които нямате нужда в момента.
Колкото по -чисти можете да запазите взаимодействията си, толкова по -добре за вас в дългосрочен план. Дори ако от време на време трябва да се движите по главния път.
4. Без публично писане!
Създайте непредвидени обстоятелства, за да сте сигурни, че НИКОГА не пишете нищо писмено чрез социални медии, имейл или писмо. Не забравяйте да спрете и да помислите. Дори и момент на саркастичен хумор да ви помогне да се почувствате по -добре за кратък момент, това ще улесни развода, ако не подпалите огъня.
Ако трябва да се изразите по този начин, напишете го сами, насаме и след това го запишете, когато сте готови.
Пасивните агресивни закачки никога няма да помогнат в положението ви, особено ако участват деца и това е важен съвет за планирането на развод за мъжете.
5. Да продължиш означава да продължиш
Спрете да разчитате, че скоро ще бъдете, за всичко.
Това означава, че не я използвайте като терапевт за емоциите си или сметище за гнева, тъгата, страха, вината.
Ако трябва да се обезвъздушите, намерете алтернативни начини или чрез надежден приятел или член на семейството, чрез писане (насаме) или изгаряне чрез бягане, ходене, почистване, поправяне (неща за вас, а не жена ви).
Не позволявайте на бившия ви да разчита на вас по същия начин.
6. Разлейте боба
Не пазете това, което се случва в личния ви живот, за себе си. Кажете на семейството и приятелите си и дори обмислете да информирате шефа си. По този начин те могат да разберат, да бъдат дипломатични, когато имат нужда (което понякога ще оценявате), да се грижат за вас и да ви подкрепят.
Никога не знаеш, може и просто да вземеш няколко здравословни ястия от тях.
7. Правилата на рутините
Създайте нова рутина за себе си възможно най -скоро.
Уверете се, че включва здравословна храна, упражнения, грижи за себе си, домакинска работа, сън, няколко нощи поне с приятелите и семейството си (за предпочитане не луди нощи, зареждани с алкохол), не забравяйте да се придържате към него.
Знаем, че не звучи много забавно или полезно, но рутините са животоспасяващи, когато времената са трудни. Довери ни се.
8. Имайте ясен ум
Ако не искате да пиете или приемате наркотици като начин да блокирате проблемите си, не го правете!
Това е бърз път към разруха.
Вместо това дръжте главата си чиста, за да можете да направите най -добрия избор за вас по време на развода и да останете здрави.
Ще се възползвате от това усилие, когато сте от другата страна на развода, защото връщането ви към нормалното и способността да продължите напред ще бъде много по -лесно, просто защото няма да се налага да прекарвате година или две, за да поправите щетите, които може да сте причинили себе си.
Ако намирате нещата за трудни и се изкушавате от хедонистични тенденции, време е да потърсите съветник или терапевт, който да ви помогне.
Но, разбира се, случаен удар с доверени приятели е добре (стига да не се свързвате със съпругата си или да не се опитвате да отмъстите в пияното поведение).
9. При продължаване
И накрая, не се насилвайте да преминете към нова връзка твърде рано.
Може да се окажете в грешен вид връзка и това може да обърка плановете ви за развод.
Хората ви предупреждават за възстановяване на връзката по някаква причина. Вие сте уязвими!
Считайте се за уязвими и ще вземете някои интелигентни решения.
Има ръководство, което препоръчва по един месец самота за всяка година от брака, което е практичен и полезен начин да се предпазите от бързане да се срещнете с някого и ще ви даде време да се приспособите към новия си живот, да намерите себе си и да се справите с емоциите и финансира правилно.Така че, когато срещнете някой нов, вие ще бъдете на идеалното място да привлечете идеалния човек и да се насладите на здрави отношения.