Съдържание
- Оставяйки емоционалните ви стени да паднат
- Управление на отношениятас емоционална интелигентност
- Поставяне на стената по защитен начин
- Нездравословен, непоклатим оптимизъм
- 1. Дайте място
- 2. Емоционално присъствие
- 3. Ти го правиш
- 4. Ценете и оценявайте
- 5. Потърсете помощ, когато е необходимо
В началото на 2000 -те години ABC дебютира в риалитито „The Bachelor“ и „The Bachelorette“ с участието на сингъл, отговарящ на условията, в тяхното търсене на любов.
Шестнадесет години по -късно феновете на шоуто, наричани с обич „Bachelor Nation“, продължават да се настройват седмично, за да гледат как 25 ухажора се състезават за ергенското или ергенското сърце.
Оставяйки емоционалните ви стени да паднат
Ако някога сте се настройвали на епизод, вероятно сте забелязали общи теми и повтарящи се изрази. В допълнение към многократното чуване на фразите „Ще приемеш ли тази роза?“ и „Наистина мога да видя как се влюбвам“, има поне една препратка във всеки епизод за това, че сте емоционално уязвими и „оставяте стените си да паднат“.
Управление на отношениятас емоционална интелигентност
Във всеки сезон никога не пропуска да ме изненада, че Ергенът или „Ергенът“ веднага изглежда нулират този, който емоционално затвори ухажора, като същевременно ги умолява седмица след седмица да бъдат емоционално уязвими и „да разочароват стените си. ”
Емоционалната интелигентност е способността да се идентифицират емоциите, да се различават и маркират по подходящ начин и да се използват за насочване на мисленето и поведението.
Емоционалната интелигентност позволява на човек да бъде осъзнат, да се ориентира в социалните взаимодействия и да управлява отношенията разумно и с емпатия.
Поставяне на стената по защитен начин
Какво означава емоционално затворено? Когато човек е затворен, те не си позволяват да бъдат емоционално уязвими или емоционално близки с никого, тъй като се страхуват да не бъдат наранени, понякога това се дължи на социална обусловеност или различното им тълкуване на междуличностните връзки.
Има няколко фактора, които биха могли да повлияят негативно на емоционалната интелигентност в детството, включително емоционална травма, несигурна родителска привързаност и емоционално пренебрегване. В зряла възраст възпиращите фактори за емоционалната уязвимост могат да включват емоционално насилие, скръб, изневяра и нечестност, тъй като хората „издигат стените си“ по защитен начин.
Обикновено жените имат предимство пред мъжете по отношение на емоционалната интелигентност и често са привлечени от мъже, които са емоционално защитени. Тези жени се влюбват и се омъжват за тези емоционално недостъпни мъже с увереността и единственото намерение да „съборят стените му“.
Тъй като работата с емоционално недостъпен съпруг може да бъде предизвикателна и страхотна задача, тези жени в крайна сметка отстъпват и се оказват в капан в бракове със затворени съпрузи. Животът с емоционално недостъпен съпруг може да бъде много облагащ за съпругата и въпреки това те показват оптимизъм и се опитват да променят емоционално затворен партньор.
По същия начин често се случва Ергенът да има неизбежно един от тези емоционално недостъпни ухажори в последните три, като понякога дори ги избира в крайна сметка.
Нездравословен, непоклатим оптимизъм
Трябва да признаете тези жени за техния непоколебим оптимизъм, но също така се чудя дали те отдалечено обмислят възможността „събарянето“ на стените да е по -трудно, отколкото са очаквали. Тези жени остават да се чудят, „как да разрушат емоционалните му стени?“ Чудите се как да се свържете с емоционално недостъпен съпруг? Ето някои удобни инструменти за разрушаване.
Независимо от това, ако случайно сте ергенска жена или жена, която се занимава с емоционално недостъпен съпруг, аз ви предлагам някои инструменти за разрушаване, които да ви помогнат да разрушите стените му и да подобрите емоционалната си интимност в процеса.
1. Дайте място
Когато съпрузите се оттеглят емоционално, често е инстинктивно съпругите постоянно да се доближават до емоционално недостъпен съпруг.
В една извратена, циклична игра на брачна „Котка и мишка“, емоционално недостъпният съпруг бяга, съпругата непрекъснато го следва, карайки съпруга да бяга по -далеч, а съпругата да следва по -бързо. Най -добрата тактика е да позволите на вашия емоционално недостъпен съпруг пространството, което му е необходимо, за да разбере емоционалната си блокада.
Емоционално недостъпните съпрузи изграждат стени по някаква причина, тъй като това е най -добрият им опит да избегнат по -нататъшна емоционална болка. Стените им им позволяват защита и контрол от външни сили, които потенциално биха могли да навредят или емоционално да ги обезсилят.
Променят ли се емоционално недостъпните съпрузи? Няма прост и категоричен отговор на това, но по -важното е да уважавате стените им, да разбирате защо съществуват и да оставите място на партньора ви да се справи с емоционалните проблеми.
Когато дядото на съпруга ми почина, той премина през много труден процес на скръб, в който за известно време стана емоционално недостъпен.
В дните след смъртта на дядо му постоянно питах съпруга си дали е добре, докато го питах какво мога да направя, за да се почувства по -добре. Разбира се, не можех да направя нищо, за да върна дядо му или да облекча скърбящия му процес, но ми отне няколко седмици, за да разбера това.
Накрая се научих да позволя на емоционално недостъпния си съпруг пространството, от което се нуждае, за да изработи емоционално и да преработи чувствата си, което в крайна сметка го подтикна да ме потърси за подкрепа.
Предоставянето на вашия емоционално недостъпен съпруг без натиск място да обработи емоциите му ще им даде възможност да ви липсват и в крайна сметка да ви потърсят.
2. Емоционално присъствие
Този съвет може да изглежда много парадоксален за даването на пространство на емоционално недостъпен съпруг, но всъщност трябва да се използва заедно с пространството. Докато оставяте на партньора си необходимото пространство, уверете се, че присъствате емоционално, когато той се чувства достатъчно сигурен, за да се приближи.
Опитайте се да оставите настрана болката си и да имате отворено сърце, докато той обсъжда стресови фактори, разочарования и страхове. Това може да е трудно, тъй като съм сигурен, че инстинктът ви ще бъде да споделите своя собствен. Ако обаче се разтоварите емоционално, има вероятност той да бъде бомбардиран емоционално и бързо да се оттегли отново.
При всяка успешна емоционална среща той ще регистрира в мозъка му като друг път, че сърцето му е било в безопасност и е защитено с вас в момент на емоционален риск.
3. Ти го правиш
Друг начин, по който можете да помогнете на вашия емоционално затворен съпруг, е чрез „Правейки ви“. Невероятно разочароващо е липсата на контрол, така че потърсете контрол в области, където го имате. Какво да кажем на емоционално недостъпен мъж? Ако вашият мъж се нуждае от пространство, нека бъде така, но е важно да разберете разликата между общата ангажираност и нуждата от разумно пространство за определен период от време.
И така, какво е най -важното нещо, което трябва да направите, когато сте разпознали съпруга си като емоционално недостъпен съпруг?
Укрепвайте собственото си емоционално състояние, като поставяте и постигате цели, занимавате се с хобита и интереси и общувате с хора, които емоционално ви „изпълват“. Ако сте щастливи, уверени и емоционално присъстващи, съпругът ви ще ви възприема като силен фар и вие ще имате разсейване, което да ви възпира да поставите единствения си фокус върху него.
Когато съпругът ми загуби дядо си, имам чувството, че прекарвах всеки буден момент в тревога за него и се опитвах да се намеся.
През първите няколко седмици фокусът ми беше трайно насочен към него и малко повече. Разговорите с приятелките ми потърсиха съвет как да го накарам да се почувства по -добре, лично време беше отделено за изследване на скръбта, а истинските ми интереси бяха оставени настрана в случайна купчина в ъгъла.
Най -накрая, след като бях поразен от своето прозрение, се научих да се разсейвам, като чета, излизам с приятели и се опитвам да науча испански в свободното си време. За съжаление моят самоук испански беше по-скоро като „spanglish“, но за щастие ми помогна да прекарам времето и да не се съсредоточа толкова много върху съпруга си.
По този начин не мога да подчертая важността да се занимавате с вас, докато чакате партньора ви да дойде.
4. Ценете и оценявайте
Важно е да имате предвид, че даването на пространство и преместването на фокуса върху вас не означава, че сте студени или емоционално отдалечени към него. Продължете да изразявате своята благодарност към него и вдъхнете позитивност в брака си.
Бъдете насърчаващи и изобразявайте, че го цените, като го правите с малки прояви на доброта всеки ден. Бих се отървал от всякакъв вид критика, дори и да е конструктивна, и да избягвам негативите.
Ако вече работи през собствения си емоционален процес, той вече е уязвим и няма да реагира добре на неодобрението от всякакъв вид.
5. Потърсете помощ, когато е необходимо
Нека си признаем, животът е труден, непредсказуем и завинаги променящ се.
Точно когато мислите, че имате неща заедно и всичките ви патици са подредени, неизбежно се случва нещо, което води до пълното излизане от патиците ви.
Индивидуалното консултиране може да ви помогне с проактивна обратна връзка и утвърждаване, докато индивидуалното консултиране може да помогне на партньора ви да проучи защо стените му са построени, как влияе на брака му и как може да ги събори.
Брачното консултиране също може да бъде от полза, независимо дали или в допълнение към индивидуалното консултиране. Брачното консултиране ще включва професионална трета страна, която да помогне на вас и съпруга ви да обработите чувствата, да насърчите разбирането и да натрупате решения.