Съдържание
- Първото нещо, което трябва да направите, е да говорите
- Подходете към темата от добро и любящо място
- Какво може да се случи и как да се справим с проблемите
- Съпругът ми нещастен ли е поради професионалното си положение?
- Не може ли съпругът ми да определи защо е нещастен?
- Ами ти? Как се справяте с нещастен съпруг?
- Осъзнайте, че животът с партньор, който е нещастен, не е лесен
- Останете на една и съща страна на битката
- Грижете се за него, но се грижете и за себе си
- Покажете на съпруга си, че сте възприемчиви да му помогнете да си помогне сам
- Придружавайте го на медицински посещения
- Бъди търпелив
Не винаги е било така. Не винаги е бил такъв. В първите години на брака ви съпругът ви беше светъл, жив и весел. Но сега забелязвате промяна. Изглежда тъжен и депресиран. Той често не присъства и не участва в семейни дискусии или дейности.
Старата му искра вече го няма. Изглежда, че му е скучно и просто преминава през движенията на работа и у дома. Любовният ви живот се е сплескал или не съществува. Притеснени сте. Искате да му помогнете. Чудите се как да се държите с нещастен съпруг.
Първото нещо, което трябва да направите, е да говорите
И така, откривате ли, че питате „как да постъпя с нещастен съпруг?“
Ако не знаете защо стои зад неговото нещастие, няма да знаете как да се справите с нещастен съпруг. Затова отделете време и място да седнете и да го попитате какво го притеснява. Уверете се, че този разговор се провежда в идеална среда: изберете спокоен момент (не по време на бърза вечеря с присъстващите деца) и такъв, в който усещате, че той ще бъде отворен за дискусия.
Може би планирайте вечер навън в тих ресторант или разходка заедно, където можете да говорите необезпокоявано. Изключете телефоните си и се дръжте за ръце, така че да имате чувството, че наистина се свързвате за този важен разговор.
Подходете към темата от добро и любящо място
Да осъзнаеш, че съпругът ти е нещастен, може да бъде обезпокоително, но може да бъде и началото на преобръщане на настроението, което тежи на брака ти. За да започнете разговора, опитайте нещо като „Забелязвам, че напоследък изглеждате нещастни. Можете ли да ми кажете какво може да се случи? " Това е по -добър начин да започнете от „Вашето постоянно депресирано лице ме подлудява. Горе главата!"
Какво може да се случи и как да се справим с проблемите
Съпругът ми нещастен ли е заради мен?
Това е важен въпрос, който трябва да зададете, освен да попитате „как да постъпя с нещастен съпруг?“
Може би сте пренебрегнали малките признаци на признателност, от които се нуждаят мъжете, за да се почувстват видени, чути и обичани от съпруга си. Може би той чувства, че се фокусирате изключително върху работата си или върху децата, и се чувства невидим.
Може би той има нужда да обърнете повече внимание на външния си вид; може би да смените тези стари йога панталони за нещо малко по -стилно за вашето облекло през уикенда.
Съпругът ми нещастен ли е поради професионалното си положение?
Ако случаят е такъв, оставете го да проветри. Понякога един нещастен съпруг се нуждае единствено от неговата половинка - вие - да изслушате състрадателно жалбите му.
Може да не се нуждае от вас да измислите конкретни решения на онова, което го дразни на работното място, но ще ви бъде благодарен за ухото ви за слушане. Ако е отворен за това, предложете да обсъдите някои решения с него.
Не може ли съпругът ми да определи защо е нещастен?
Възможно ли е той да изпитва някаква генерализирана, неспецифична депресия? Ако той не може да идентифицира нещо, по -специално, което би могло да причини неговото нещастие, може да е полезно да му предложите да види специалист по психично здраве, който би могъл да разкрие какво може да се крие зад настроението му.
Друго предложение би било той да назначи физически преглед с лекар, за да види дали нещо физическо може да причини тази депресия.
Ами ти? Как се справяте с нещастен съпруг?
Ето няколко съвета, които да ви помогнат да преживеете този труден период в брака си и да получите категоричен отговор на въпроса, „Как да постъпя с нещастен съпруг?“
Осъзнайте, че животът с партньор, който е нещастен, не е лесен
Това ще се отрази на връзката ви и на брака ви, така че бъдете готови. Поговорката „за добро или за лошо“ ще бъде в ума ви.
Останете на една и съща страна на битката
Може да се почувствате ядосани към съпруга си. В края на краищата, да обичаш нещастен мъж не беше това, което очакваше, когато каза: „Аз го правя“. Запомнете: ядосана сте депресията, а не съпругът ви. Работете активно, за да му помогнете да преживее този нещастен момент.
Хранете се здравословно заедно, включете споделена ежедневна разходка в рутината си и се погрижете да спите достатъчно.
Грижете се за него, но се грижете и за себе си
И така, когато се запитате „как да постъпя с нещастен съпруг? приемете, че работата с нещастен съпруг е данъчна. Уверете се, че попълвате собствените си резерви, като си починете от неговото положение, когато можете. Отделете известно време за попълване на собствената си енергия: моменти на посредничество, час по йога или само следобедно пазаруване с вашия BFF може да ви помогне да се върнете при съпруга си с по -позитивно отношение.
Покажете на съпруга си, че сте възприемчиви да му помогнете да си помогне сам
Уверете се, че той знае, че не е сам в този момент на нещастие. Той ще бъде благодарен, че сте там от него, дори през трудните времена.
Придружавайте го на медицински посещения
Имате ли уговорена среща с този лекар? Отиди с него. Лекарите оценяват присъствието на съпруг. Вашите наблюдения относно вашите наблюдения относно тъжните настроения на съпруга ви могат да бъдат жизненоважни за правилната диагноза и план за лечение.
Бъди търпелив
Нещастието на съпруга ви не се разви за една нощ, нито ще изчезне за една нощ. Връщането му при веселия, позитивен човек, когото познавате вътре в него, е процес.
Това, че е до него, за да се увери, че той включва и следва своя план за лечение, независимо дали се основава на терапия или включва лекарства (или и двете), ще бъде важно за неговия напредък. Очаквайте да отнеме известно време. След като имате представа какво може да се крие зад тъгата му, можете да се подготвите да се справите с нещастния си съпруг.
Това заедно с малко нежна любов и грижи и скоро ще откриете въпроса „Как да постъпя с нещастен съпруг?“ напълно излишно и нещо от миналото.