Съдържание
- Как мога да избегна битки?
- Какво трябва да направя, ако партньорът ми прелюбодейства?
- Защо не се разбираме?
Всяка нова или дългогодишна двойка има въпроси за съвети за връзка, които биха искали да зададат на експерт. И, за съжаление, го правят, след като стане твърде късно за решаване на проблемите, които биха могли лесно да бъдат разрешени, само ако бяха говорили по -рано. Психотерапевт често ще вижда клиенти, които формулират въпрос като нещо: „Знам, че вече е късно, но просто искам да знам какво се е объркало“. За да се предпазите от това положение, прочетете някои от най -често срещаните въпроси и отговори, които психотерапевтът на двойките чува в практиката си.
Как мога да избегна битки?
Краткият отговор е - нямате. Дългият всъщност е много важен и всяка двойка трябва да се замисли в самото начало на една връзка. Да, битките са неизбежни. Както ще видим след минута, те също не трябва да се избягват. Но има добри и лоши начини да спорите. Единият ще доведе до по -дълбоко разбиране и любов, а другият - до сриване на връзката.
Борбата е изключително неприятно и обезпокоително нещо. Ставате самотни и се страхувате какво означава това за връзката ви. Много хора са склонни да се страхуват, че ако се бият, това означава, че връзката им не работи. Но ако се направи правилно, аргументите в една връзка са нещо добро. Ако те не са прекомерни, прекалено чести, агресивни или наистина токсични (и много добре могат да бъдат). Защото да не влизате в спор, ако не сте съгласни за нещо и да не говорите за това категорично, всъщност означава, че има висока стена между вас двамата.
Не ни разбирайте погрешно, ние не пропагандираме кавги в една връзка. Ние просто посочваме, че не трябва да тълкувате всяко несъгласие като симптом. Ако научите как да не се съгласите категорично, битката всъщност може да ви помогне да се сближите с партньора си. Така че, когато не сте съгласни по даден проблем, опитайте това. Изразете емоциите си по този въпрос (не хвърляйте вина, а само собствените си емоции), обяснете какво поведение от страна на партньора ви го е причинило (отново, не обвинявайте), предложете решение и поискайте мнението на партньора си за решението.
Какво трябва да направя, ако партньорът ми прелюбодейства?
Това е доста често срещан и също толкова труден въпрос за съвет за взаимоотношения. Няма универсален отговор на такъв сложен въпрос. И в крайна сметка, без значение колко сесии са ангажирани по този въпрос, двойката трябва да реши дали може да продължи напред или не. Но това, което може да се счита за универсален съвет за отношения, е, че - трябва да сте сигурни дали искате и можете ли да преодолеете прелюбодейството.
Това е също толкова трудно за измамения партньор да се определи. Почти сигурно ще се окажат, че искат едно нещо в един момент, а обратното в следващия. И това е напълно нормално, особено в часовете и дните (понякога месеци) след предателството. Ето защо, ако прелюбодейството ви се случи, трябва да му дадете известно време да се успокои, преди да вземете големи решения.
Но когато все пак се успокоите и решите да опитате да работите върху връзката си, първо се подгответе за дълъг и труден път напред. Това, което психотерапевтът ще ви каже, е, че в този момент абсолютно се нуждаете от подкрепата и разбирането на партньора си. Освен това ще трябва да изясните причините защо вашият партньор е изневерил на първо място. След това ще трябва да разберете как вашата динамика може да допринесе за проблема. И накрая, ще трябва да простите. Това не означава да обмислите всичко добре, а да простите слабостта или егоизма.
Защо не се разбираме?
Това е може би единственият по -сложен въпрос за решаване от предишния. Може да има буквално хиляди причини, поради които една двойка не може да се разбира. Но те не трябва да се обезсърчават. Необходимо е да влезете в корените на това, което може да причини проблеми в една връзка, ако тя оцелее и процъфти.
Това може да бъде повърхностно нещо, като „просто“ комуникационни проблеми. Това е доста лесно разрешимо с няколко прости, но важни техники за добра комуникация. Другият възможен проблем са различните житейски ценности. Това е малко по -трудно, но също така може да се реши, ако има воля за компромис и зачитане на различните мирогледи на другия партньор. И накрая, партньорите могат да се различават по своите характери и темпераменти, което често може да причини продължителни разногласия във връзката. Този проблем е малко по -труден за преодоляване, но ако се съсредоточите върху любовта си към партньора си, би трябвало да можете да намерите начин да заобиколите различията си.