Съдържание
- Защо прошката е от решаващо значение
- Ползите от прошката за взаимоотношенията
- Прошката може да проправи пътя към емоционалното изцеление
- Други ползи от прошката
Прошката е основният фактор за здравите взаимоотношения. Двойките, които имат навика да практикуват прошка, имат по -голям шанс да се наслаждават по -дълго, както и да удовлетворяват силно романтичните отношения. Всъщност изследванията също така показват, че хората, които практикуват безусловна прошка, имат по -голяма вероятност да живеят дълъг живот.
Защо прошката е от решаващо значение
Въпреки че има много предимства на прошката, на които можете да се насладите, след като сте оставили проблема зад гърба си, от решаващо значение е да разберете ролята, която прошката играе в една връзка. Може да не изглежда така, но прошката е един от ключовете за здрави взаимоотношения, главно защото хората в даден или друг момент са длъжни да правят грешки.
Всички сме отделни индивиди и всеки от нас има свои собствени гледни точки и нагласи. По същия начин всички сме недостатъци и неизбежно правим грешки, особено когато сме наранени. Въпреки че това не дава извинение на някой да злоупотребява широко с някого, това ви дава основание да простите на другия човек във връзката. Ако искате да се насладите на дълга и здрава връзка с някой, когото цените дълбоко, тогава ще трябва да работите върху способността си да прощавате.
Ползите от прошката за взаимоотношенията
Има няколко физически и психически ползи от прошката, но знаете ли, че взаимоотношенията могат да се ползват и от предимствата на прошката?
Двойките, които редовно практикуват прошка, са показали повече поведенческа регулация. Нещо повече, те също показват положителна мотивация и към партньора си, което означава, че вместо да проявяват негодуващо поведение или да обиждат, те всъщност прекратяват делото. Не само това, но те също работят за поддържане на положителна връзка, която включва по -малко омраза, наказания и враждебност.
Когато сте в процес на прощаване на партньора си, той също започва да изпитва срам поради болката, през която ви е причинил. Срамът изплува само поради уязвимост. Когато някой е ядосан или наранен, това е доста видимо в отговорите му, което също ядосва и наранява другия човек и в резултат на това цикълът продължава. Въпреки това, когато отблъскваме болката в гърба и отстъпваме място на разбиране, резултатът е връзка, отворена за уязвимост от двете страни. Когато съпреживяваме партньора си и разбираме кога ни боли или се чувстваме наранени, тогава можем наистина да простим и да освободим сърцата си, като същевременно укрепим връзката, която имаме с нашите партньори.
Прошката може да проправи пътя към емоционалното изцеление
Няколко проучвания показват също, че прошката може да проправи пътя към излекуване на емоционални наранявания. Други ползи от прошката в една връзка включват също даване на възможност за взаимна съпричастност и насърчаване на устойчивостта на отношенията. Като цяло укрепва връзката. Освен че възстановява положителните мисли, прошката възстановява и позитивното поведение и чувства. С други думи, прошката може да възстанови връзката обратно в състоянието, в което е било преди възникването на проблема.
Други ползи от прошката
Ползите, които прошката има пред положителното поведение, се простират извън отношенията; прошката е свързана с благотворителни дарения, увеличен доброволчески труд и подобно алтруистично поведение. Прошката е полезна за сърцето. Предполага се, че прошката е свързана с кръвното налягане, по -ниската сърдечна честота и облекчаването на стреса. В резултат на това прощаването може да осигури дългосрочни ползи не само за сърцето, но и за цялостното ви здраве.
Прошката също трябва да бъде положително свързана с различни аспекти на здравето; соматични оплаквания, умора, качество на съня, физически симптоми и използваните лекарства. В резултат на това намаляването на негативните ефекти като симптомите на депресия, засили управлението на конфликти, както и духовността. Прошката също така осигурява на човек облекчаване на стреса, което от своя страна оказва значително влияние върху здравето като цяло.
Долния ред
Прошката в една връзка, както и прошката като цяло са от полза за тялото и ума, което е достатъчен повод за работа, за да се освободите от болката и гнева и да простите на другия човек.
Не забравяйте, че прошката е процес, който помага на хората да освободят гнева и болката, като същевременно се чувстват по -малко уязвими и по -силни спрямо другите. Имайте предвид, че скандалното поведение не трябва да се толерира, а също така не става въпрос за съгласие с поведението на другия човек. Опрощаването обаче дава шанс на човека да прекъсне непрекъснатия цикъл на негодувание и омраза и дава възможност да внесе спокойствие, което помага на човек да продължи напред. Не забравяйте, че прошката изисква както усилия, така и време и че практикуването на прошката е основата на щастлива и здрава връзка.