Съдържание
- Какво причинява емоционална нестабилност
- Меланхолията на манията
- Идентифициране на емоционално нестабилно поведение
- Гранично личностно разстройство
- Стъпки за налагане на здраво емоционално здраве
- Справяне с нестабилни хора
„Вашите емоции са много нестабилни и никога не трябва да бъдат основата за посока в живота ви.“ - Джойс Мен
Животът с емоционално нестабилен съпруг може да постави големи предизвикателства в живота. Емоционално нестабилната връзка включва много емоционално изтощение и отклонение от реалността.
Какво причинява емоционална нестабилност
В опит да се задълбочим в това, което причинява емоционална нестабилност, нека разберем емоционално нестабилните симптоми.
- Ако имате емоционално нестабилно гадже или приятелка, те са такива бодливи и са склонни лесно да се разстройват или ядосват.
- Ако забележите това те идват от нелюбимо, нефункционално и ненадеждно семейство, това може да е знак, че се срещате с емоционално нестабилна жена или мъж.
- Емоционално нестабилен мъж или жена ще се опита да ви обедини. Те ще се противопоставят на вашите твърдения, убеждения и ще се опитат да ви надхитрят.
- Психически нестабилна приятелка или гадже е страх от критика или отхвърляне.
- Те не поемайте собственост за техните действия или грешки.
- Когато се срещате с нестабилен човек yпостоянно ще ги намирате йо-йогиращи между емоциите.
Меланхолията на манията
Обсебената и прекалено неистова епоха на страх, отхвърляне, отмъщение, меланхолия и самота е погълнала всеки сантиметър от днешния човек. Напредъкът в науката и технологиите повиши нашите стандарти безумно високи и недостижими.
Колкото повече копнеем за истинско щастие и удовлетворение, толкова по -малко се сблъскваме с нашата реалност и по този начин ставаме уязвими към нашите слабости, докато се опитваме да постигнем вечно състояние на красота и съвършенство.
Съвременният начин на живот ни позволи да се насладим на някои технологични предимства, но за съжаление, с цената на нашето здраве. Колкото повече се насочваме към бързо променящите се тенденции, ставаме свидетели на нарастващо недоволство, емоционална нестабилност и недоволство от качеството на живота ни.
Честно казано, ние сме водени от страх, когнитивният ни екстаз зависи от одобрението на другите, ние сме контролирани от нашите взаимоотношения и погълнати от нашата безпомощност.
С други думи, в тази тежка епоха на конкуренция, ние сме подлудени от нашата замаскирана и постоянно променяща се среда, което ни прави емоционално болни по един или друг начин.
Емоционалната стабилност е ключът към щастливия живот и може да бъде постигната само като се отнасяте добре с вас.
Идентифициране на емоционално нестабилно поведение
Връзките с яйчената черупка, денонощният стрес на работното място, недоверието, горчивият опит и ниското самочувствие са решаващите фактори, които ни отровят малко по малко, докато не се предадем и се почувстваме изоставени, изоставени или предадени.
Емоционално нестабилните хора не осъзнават своето поведение и неговото въздействие върху хората.
Емоционално нестабилните индивиди са екстремисти в реагирането на чувствителни теми и притежават различни социални черти.
Често те се свързват с това, че са претърпели травми в един момент от живота си.
Ето защо е важно да има силна система за подкрепа, която да лекува емоционално затруднен индивид, като осигурява достатъчно ресурси за управлението на гнева и практиките за контрол на нрава, като по този начин подчертава значението на емоционалното здраве.
Гледайте и това видео за емоционалната реактивност:
Гранично личностно разстройство
Граничното личностно разстройство е психично разстройство, което се характеризира с фрактурирани и травматични социални преживявания, белязани от нарушено самочувствие, злоупотреба или депресия.
Той се нарича още емоционално нестабилно разстройство на личността (EUPD).
Индивидите, които са емоционално нестабилни, имат обтегнати междуличностни отношения и изпитват екстремни промени в настроението, когато те се колебаят между крайно въодушевление и униние.
Стъпки за налагане на здраво емоционално здраве
Емоционално нестабилен индивид може да възвърне перспективата, като вземе предвид следните начини:
- Опитайте се да спите, защото помага да успокоите нервните си клетки
- Пребройте благословиите си като отношение на благодарност е изключително мощно
- Вдишайте и издишайте. Останете приземени и се успокойте
- Посъветвайте се да имате мъдра представа за ситуацията
- Вместо да се спирате на нереалистичните аспекти, съсредоточете се и задайте реалистични очаквания
- Запалете се; искрете енергията си в нещо полезно или творческо
- Поставете здрави граници
- Не бъдете роб на миналото си, по -скоро се поучете от него и се развивайте
- Погрижете се за себе си - вие и само вие можете да се спасите
Не забравяйте, че стресът разрушава всичко!
Емоционалната стабилност може да бъде постигната в положителна и социално повдигаща среда. Ето защо е важно да бъдете внимателни, за да разпознаете всяка ваша емоция и да я насочите разумно.
Точно като другите части на тялото, мозъкът ви трябва да се детоксикира. В тази връзка емоционалната хигиена е основният инструмент за постигане на емоционална интелигентност.
Справяне с нестабилни хора
Търсите помощ как да се справите с емоционално нестабилна приятелка или гадже?
За успешното боравене с токсични хора се нуждаете от стратегически подход, който ви дава възможност да контролирате каквото можете и да елиминирате това, което е извън вашия контрол.
- Не влизайте в играта да ги биете, като разсъждавате с тях. Проактивно начертайте граница, в която не участвате в техния личен хаос.
- Обърнете се към вашата система за подкрепа, които не са емоционално инвестирани в тази ситуация- приятели, семейство, колеги, които ще ви подкрепят, споделят безпристрастна гледна точка за тази трудна ситуация.
- Спете много, за да станете по-ясни, внимателни и контролирани, за да ви помогнат да управлявате нивата на стрес.
- Включете се в положителни саморазговори, за да ви помогне да преминете през негативността, нанесена ви от нестабилния човек в живота ви.
Най -накрая се научете да овладеете собственото си щастие, без да се опитвате да търсите одобрение или радост от другите. Като емоционално интелигентен човек, не се отчайвайте от негативните забележки или неодобрението на токсичните хора в живота си. Независимо от мнението на други хора, позволете на собствената си стойност да дойде отвътре.
Също така е добре да се отпуснете, но не позволявайте на емоционално нестабилните хора да оставят впечатлението, че сте дошли да приемете ирационалното им поведение. Вие контролирате собственото си спокойствие и щастие, за което можете да поставите и поддържате граници на място, когато човек се опитва да ги прекрачи.