Съдържание
Споделянето на живота си с някого е явление, което може да бъде толкова сложно, колкото и красиво. Всеки ден сме изправени пред безкрайни избори и решения - възможности, които могат или да ни доближат до нашите партньори, или по -далеч от тях.
С толкова много неща, как може някой от нас да бъде уверен, че няма да се събудим една сутрин и да осъзнаем, че сме на напълно различна страница от нашата значителна друга? Освен това, какво ще стане, ако вече сме?
За съжаление за някои „разлюбването” е твърде често срещано оплакване. За щастие има няколко прости стратегии, които да предотвратят това да ви се случи или да ви върнат на път, ако почувствате, че се отдалечавате от човека, когото обичате.
1. Практикувайте благодарност
Има цял куп причини, поради които хората изпадат в модел на критика и мечтаят за всички неща, които биха искали да бъдат различни.
За някои това може да се случи, когато външни фактори (голямо натоварване, здравословни проблеми, финансови проблеми, драма с друго семейство и приятели и т.н.) пречат на вашето мислене и причиняват негативни емоции като стрес и тревожност да се прокраднат в живота ви.
Естествено е да искаме да хвърлим вината и понякога дори без да осъзнаваме какво правим, нашите съпрузи се улавят в кръстосания огън.
Вместо да концентрирате вниманието си върху отказа на партньора ви да помага по домакинските задължения, нездравословното им хранене, липсата на подкрепа за вас по време на нужда или към каквото и да е, към което умът ви е склонен да се привлича, направете съзнателно усилие да забележите неща, които оценявате
Вероятно има нещо, което вашият партньор прави - дори нещо толкова малко, като заключване на входната врата преди лягане или подаване на дистанционното за телевизора, след като сте вдигнали крака, - към което можете да изберете да изместите фокуса си.
2. Поемете отговорност
Всички сме чували клишето „никой не е съвършен“. Често се използва за отклоняване, когато сме направили грешка, но реалността е, че това е вярно! Никой не е перфектен. Точно затова е важно не само да признаем, че сме допуснали грешка, но и да поемем отговорност за нея.
Например, може би сте правили някои пасивни агресивни коментари за това мръсно пране, което е останало на пода, или може би сте били твърде загрижени, за да забележите, че са минали дни, откакто сте проявили обич.
Вместо да отклонявате, поемете собствеността върху грешките си.
Като поемем собствеността за нашите действия, могат да се случат няколко неща.
- Имаме възможност да дадем състрадание на себе си, че сме хора. Следователно, това увеличава способността ни да проявяваме състрадание към другите, тъй като също сме хора.
- Може да вдъхновим партньорите ни да следват нашия пример и да поемат отговорност за техните собствени недостатъци.
- Това е възможност за саморазвитие. Първата стъпка е да признаем, че има място за подобрения!
3. Комуникация
Комуникацията е мястото, където всичко върви в пълен кръг. След като можете да идентифицирате няколко неща, които вашият партньор прави, които оценявате, кажете им! Позитивността поражда повече позитивност.
Има голям шанс, колкото повече започнете да забелязвате неща, за които трябва да бъдете благодарни, толкова повече нови неща, за които да бъдете благодарни, внезапно ще се появят в живота ви. Има и голям шанс, че ако кажете на партньора си, че сте го забелязали, той ще го направи отново!
Освен това, ако чувствате разединение с партньора си, споделянето на това с тях може да бъде плашеща задача, но може да бъде и възнаграждаваща. Редовните разговори за вашите собствени мисли, чувства или поведение - както тези, с които се гордеете, така и тези, с които не сте толкова горди - могат да ви помогнат да останете в синхрон със себе си и да ви помогнат да се свържете с партньора си
Бракът не винаги е лесен. В продължение на месеци и години повечето хора се отклоняват от пътя в един или друг момент. Ако това се случи, всичко е наред. Понякога търсенето на професионална консултация може да помогне. Друг път могат да помогнат по -малки мерки като тези три прости стъпки.