Съдържание
- Овладяване на ново отношение, за да спечелите партньора си
- Изчистване на всички минали травми, които предизвикват пристрастяването ви
- Ако сте готови, ето какво трябва да знаете
- 1. Подновяване на отношението
- 2. Протегнете ръка
- 3. Изграждане на доверие
- 4. Настройте
Успяхте да скриете тайните си дела. И вие вярвахте, че винаги можете да защитите съпруга или семейството си от узнаване за вашите безразсъдства. Тогава те хванаха. Случва се.
Сега имате няколко варианта за обмисляне.
Можете да напуснете връзката и открито да имате това, което сте пазели в тайна толкова дълго. За някои това е правилното нещо. Вашите сексуални предпочитания и начин на живот трябва да излязат от килера завинаги. Правите услуга на себе си и на партньора си, като вече не се правите на някой, който не сте.
Или можете да продължите със същата динамика у дома. Странното напрежение, двойният живот, умствените игри и желанието, че слонът в стаята просто ще си отиде.
Овладяване на ново отношение, за да спечелите партньора си
Ако четете това, вероятно е защото искате да я спечелите. Тази статия ще ви даде представа какво ще трябва да направите през следващата година. Ще ви предупредя, че това е голям проект за преобръщане. Моля, имайте предвид, че това е, което наистина искате, преди да инвестирате необходимото време и пари.
Добрата новина е, че повечето двойки, които решат да останат заедно, могат да го направят. С упорита работа те излизат от пепелта и продължават да имат по -силни отношения, отколкото са си мечтали, че е възможно.
Лошата новина е, че натоварването не е равно. Ще трябва да направите много по -лично разтягане от партньора си.
Не става въпрос за това да бъдеш наказан или съден. Сърцето на проблема е, че вашите действия не включват нейното информирано съгласие. Изключихте я.
За да я спечелите, трябва да се съсредоточите върху приобщаването. Включването означава овладяване на ново отношение. Изисква да научите нови стратегии и тактики. И включва приемането на ново изживяване за себе си.
Изчистване на всички минали травми, които предизвикват пристрастяването ви
Самоличността ви ще се промени, когато я спечелите. Това се дължи на три фактора: трезвеност, доверително партньорство и изчистване на всички минали травми, които предизвикват пристрастяването ви.
Ако сте готови, ето какво трябва да знаете
- Подновяване на отношението
- Достигнат
- Изграждане на доверие
- Настройте се
1. Подновяване на отношението
Откритата пристрастяване към секса е като монета. Има обратна страна. Партньорите имат противоположни нагласи, защото реагират от две противоположни преживявания. Вашата работа е да разбирате и управлявате тези различни нагласи. Това е най -важният ключ към завръщането й.
Парадоксът е, че предаденият партньор трябва да говори за случилото се, а сексуалният наркоман не.
Ако не разберете това, помирението ви ще бъде слабо. Вашият дом и спалня ще станат токсични с нарастваща горчивина, бавно изгарящо негодувание и емоционална и сексуална ледникова епоха.
Проблеми възникват, когато противоречивите ви нужди са неразбрани и пренебрегнати. Ако бъде пренебрегната, нейната необходимост да говори ще се окаже като заяждащ, непрекъснат разпит, влакче в замръзнало положение, последвано от пламтящ гняв, постоянно подозрение и опит за контрол на всяко ваше движение.
Това е перфектна рецепта за обречена любов.
Това, което трябва да знаете, е, че цялата тази враждебност се ръководи от едно нещо: нейното разбито доверие към вас.
Следвайте инструкциите тук, за да й помогнете да почувства дълбоките нива на доверие, които по право заслужава. Правилно направено, вашите студени конфликти ще прецъфтят в секси топлината на привързаност и двамата ще споделите сърдечна година на изцеление.
Справяйки се със своя срам, срам и вина, може да се изкушите да я затворите, когато иска да говори за това, като смята, че говоренето само влошава ситуацията.
Макар намеренията ви да са добри, вашият подход се нарича каменна стена и това е друга рецепта за бедствие.
Ако искате да разглобите стената между вас и след това да използвате тези скали, за да изградите сладък мост на трайна страст, първата стъпка е да приемете промяна в отношението.
Трябва да сте готови да обмените:
- високомерие за смирение
- измама за благоприличие
- контрол за грижа
- откъсване за желание
Докато тази промяна в отношението звучи просто, поддържането й е работа. Бъдете на път, докато не получите резултати!
2. Протегнете ръка
Има пет „контакта“, които трябва да направите. Първите три са терапия, консултиране и още терапия.
Всеки от вас ще се нуждае от съветник за пристрастяване към секса за индивидуална терапия, плюс трети за вас като двойка.
Защо? Вашето пътуване ще бъде много по -лесно и по -бързо. Тези неутрални трети страни могат да обучават връзката ви покрай емоционалното блато, което е пред вас, и да ви се обадят по вашите неща. Дайте добра година, за да видите реална промяна и значителен напредък.
Групи за подкрепа като Анонимни наркомани също са жизненоважни.
В момента имате нужда от положителна енергия и групите я доставят. Можете да слушате другите, които са били точно там, където сте, и да говорите за преживяванията си без осъждане. Започнете да пазарувате за вашата група на saa-recovery.org
Петият път е към партньора ви.
От вас зависи да покажете, че я цените. Наричам това Достигане извън грижата и добротата (ROCK). Да, трябва да R-O-C-K връзката ви.
Това означава създаване на редовни приятелски моменти. Не обсъждате проблеми, нито угризенията си, нито нейния гняв. Дръжте го лек и невербален. Кратък масаж на раменете, правейки й кафе, седмично цвете. Всичко лесно, което оставя и двамата да се чувствате малко по -свързани.
Ако не знаете какво да правите, попитайте я какво би искала.
3. Изграждане на доверие
Всички здрави отношения са основани на доверие.
Във всички взаимоотношения с възрастни доверието се печели или условно. Безусловното или безусловно доверие се дава само в детството и е динамика родител-дете. Тъй като емоционалното ни кодиране е заложено в детството, ние често несъзнателно приемаме, че същите правила важат за първичните любовни взаимоотношения с възрастни.
Вярваме, че нашите партньори трябва безусловно да ни се доверяват. Грешно!
Вашата работа е да продължите да изграждате доверие по начини, които да компенсират предишните ви дела.
Изграждането на доверие включва въздържане от действие върху вашата зависимост, но е много повече от това. Просто не работи да кажеш: „Скъпа, обещавам, че съм преодоляла зависимостта си, за да можеш да ми се довериш отново.“ Трябва да предприемете действия. Ако зависимостта ви е продължила с години, бъдете готови да позволите поне една година изграждане на доверие, за да започнете да установявате, че сега сте надеждни.
Има пет начина за изграждане на доверие. Ще трябва да използвате всичките пет при всяка възможност, докато не станат навици. Забележете дали те се чувстват неудобни и безсмислени, или ако се чувствате ядосани или реагирате със сарказъм, когато ги прочетете.
Това са често срещани реакции, но безполезни. Останете с него. Те ще станат по -лесни и вие ще получите резултати.
- Отчетен
- Прозрачен
- Емпатичен
- Комуникативна
- Внимателно
4. Настройте
Психологическата настройка е дълбоко потапяне в основните рани, които зависимостта винаги е прикривала.
Основните рани са нараняващи, ядосващи неща, които са ви били причинени, обикновено в детството.
Вероятно никога не сте свързвали ранните си години с пристрастяването си, но миналото обикновено играе важна роля в развитието на пристрастяването към секса. Трябва да разберете тази връзка, защото това ще направи да останете трезви далеч, далеч по -лесно.
Когато лекувате тези стари емоционални рани, вие сте по -малко задвижвани от импулси и сте по -ясни и спокойни.
Правите това и защото вашият партньор трябва да знае, че сте психологически обосновани. Тя не може и не трябва да ви вярва, освен ако не сте завършили психологическа настройка. Това изисква работа с опитен специалист.
Препоръчвам терапевти, които са кръстосано обучени в пристрастяването към секса, терапията на релационния живот (вж. Terryreal.com) и десенсибилизацията и преработката на движението на очите (вж. Mdria.site-ym.com).
Ето го, доказаната пътна карта, за да изведете партньорството си на по -добро място.
Предстоящите ви групи и терапия ще отразяват подобно послание, с някои различия от това, което казах. Дайте си време. Не бива да очаквате да се справите с тези умения за известно време. Просто трябва да сте готови да го направите A-C-E.
- Отношение - имайте открито отношение да научите за пътуването на вашата двойка.
- Последователно - бъдете последователни, за да получите желаните резултати.
- Експериментирайте - с това, което научавате. Открийте кое работи най -добре и практикувайте, практикувайте, практикувайте.
Искрено ви пожелавам успех и щастие.