Съдържание
- Насилителят разкрива по -малко ласкателната им страна много по -късно
- Дните на насилие винаги са последвани от период на спокойствие
- Жертвата е трудно да си тръгне
- Склонни ли сме да търсим такива взаимоотношения?
- Как да прекъснем цикъла на емоционално насилствена връзка?
- Поставете сами границите и си върнете контрола над себе си
Емоционално насилствените отношения могат или не могат да изглеждат като такива отвън. Емоционалното насилие понякога е толкова фино, че никой, нито жертвата, нито насилникът, нито околната среда, осъзнават, че това се случва. И все пак, дори в такива случаи, той има пагубно въздействие върху всички участници и трябва да бъде разгледан по здравословен начин, така че партньорите да могат както да растат, така и да процъфтяват.
Всички причини, поради които е трудно да напуснете
Емоционалното насилие обикновено започва от самото начало на връзката, въпреки че с течение на времето постепенно става все по -тежко. В някои случаи това е прелюдия към физическо или сексуално насилие.
Независимо от това, емоционалният насилник почти винаги се представя като магически и хипнотизиращ човек в началото на връзката. Те са нежни, очарователни, грижовни, разбиращи и привързани.
Насилителят разкрива по -малко ласкателната им страна много по -късно
След това историята обикновено се развива доста кисела. Почти винаги е така, че насилникът разкрива по -малко ласкателната им страна в рамките на дни или седмици, веднага след като жертвата е закачена. Не че нямаше никакви признаци за това, но те се маскират в периода на първоначално ухажване и опознаване.
След като жертвата се влюби, насилието може да започне да се върти.
Жертвата, от друга страна, помни тези дни за добротата и спокойствието на насилника. Веднъж изложена на насилие, на унизителна и психологическа жестокост, жертвата търси причината за тази промяна в себе си.
И насилникът не ги оставя без „грешки“, които да считат за причина за такава рязка промяна.
Дните на насилие винаги са последвани от период на спокойствие
Копнежът за дните на обожаване от насилника е само един аспект, който затруднява оставянето на емоционален насилник. Другият е доста подобен. Дните на насилие винаги са последвани от период на спокойствие или дори повече от период на меден месец, в който насилникът прилича на човека, в когото жертвата се е влюбила.
И това е пристрастяващо състояние на ума, което предизвиква безкрайна надежда, че това сега ще продължи. Въпреки че никога не става.
Освен това жертвата на емоционално насилие постепенно се лишава от самочувствието си. Чувстват се недостойни за любов и уважение, чувстват се глупави и некомпетентни, чувстват се скучни и безинтересни. Невъзможно е да се започне отначало, тъй като те чувстват, че не могат да бъдат обичани от никого. И често те се чувстват така, сякаш никога повече няма да могат да обичат никого.
Свързано четене: Ефекти от емоционалната злоупотреба на съпруга в брака
Жертвата е трудно да си тръгне
Цикълът на контрол в насилствена връзка е такъв, че прави почти невъзможно жертвата да напусне. Няма физическо насилие, за да сте напълно сигурни, че партньорът е насилник. Оправданията могат да се измислят лесно.
И с намаляване на самочувствието, жертвата започва да вярва, че това, което казва насилникът, е единствената реалност, която съществува. Когато в действителност винаги има силно изкривен образ на жертвата и връзката, който прави невъзможно жертвата просто да напусне насилника.
Склонни ли сме да търсим такива взаимоотношения?
Истината е, че не сме. Но истината е също, че ние сме се научили да сме в емоционално насилствени отношения още в детството си и сме склонни да ги търсим.
Дори когато ни кара да се чувстваме ужасно и пречи на развитието ни, тъй като се научихме да свързваме привързаността с емоционалното насилие, ние несъзнателно ще търсим партньори, които ще бъдат емоционално насилващи.
И така, възниква въпросът защо хората остават в обидни отношения?
Това, което обикновено се случва, е, че сме били свидетели на подобен модел на поведение в нашите първични семейства. Или родителите ни са били емоционално обидни към нас.
Като деца разбрахме, че любовта в емоционално насилствена връзка идва с обиди и унижения и ако я изчакаме и вземем хитовете, ще получим прекрасния период на меден месец, в който ще бъдем убедени, че родителите ни са ни обичали.
Друг отговор защо хората остават в емоционално насилствени взаимоотношения е, че малтретираният партньор започва да оправдава всички ужасни неща, които прави техният насилник. Малтретираният се превръща в емоционален заложник в една връзка.
Въпреки това, оставането в емоционално насилствена връзка оставя емоционално малтретирания партньор като безпомощен, с ниско самочувствие и объркан индивид, заседнал в токсична връзка.
Не сме родени склонни към емоционално насилствени отношения, но след като влезем в цикъла, той може да продължи цял живот - ако не направим нещо за прекъсване на порочния кръг на емоционално насилствена връзка.
Свързано четене: Начини за спиране на емоционалната злоупотреба в брака
Как да прекъснем цикъла на емоционално насилствена връзка?
Лесният отговор е - напуснете емоционално насилствената връзка. И това е, в същото време, това е най -трудното нещо за правене. Но как да напуснете емоционално насилствена връзка? Важно е да решите да напуснете място на власт, не напускайте място на страх.
Трябва да заявите изрично на партньора си, че не можете да участвате в разговори, които атакуват достойнството ви. Трябва да спрете да правите неща, за да запазите мира в отношенията.
Не можете да запазите връзка, ако притесненията или исканията на партньора не съответстват на вашата почтеност. Вашето лично благосъстояние трябва да бъде вашият най-висок приоритет, а емоционално насилващият ви партньор, който ви намалява, трябва да бъде напълно извън масата във вашата схема на нещата.
Понякога насилникът може да се промени, с известна професионална помощ, ако прояви истинско намерение да го направи. Така че напускането на емоционално насилствена връзка може да не е единственото нещо, което можете да опитате. Или не е задължително това да е единственото нещо, което ще опитате.
Поставете сами границите и си върнете контрола над себе си
Важно е да възстановите контрола над себе си, над това как виждате себе си и как мислите за себе си.
Запитайте се: „Имам ли емоционално насилствена връзка?“ Задайте сами границите. Определете коя линия няма да преминете за партньора си. Бъдете честни и приемащи към себе си и след това бъдете директни с партньора си относно вашите прозрения и решения. И накрая, заобиколете се с хора и преживявания, които уважават и почитат кой сте.