Съдържание
- 1. Повече място за движение
- 2. Въпрос на Златокоска
- 3. Хъркането вече няма да ви притеснява
- 4. Вашият сексуален живот може да се подобри
- 5. Различен хронотип: Проблемът е решен
- 6. По -хладният сън е по -добър сън
- Последна дума
Много двойки спят ли в отделни легла?
Раздялата по време на сън е нова тенденция и е по -често срещана, отколкото си мислите.
Думата „развод“ може да ви звучи страшно, особено ако в момента се наслаждавате на медения си месец. Може ли спането на отделни легла да е лошо за брака? Ще разберем!
Какъв процент от семейните двойки спят на отделни легла?
Изследванията показват, че близо 40% от двойките спят разделени.
Същите проучвания казват, че отделните легла само подобряват отношенията.
Как така? Защо семейните двойки трябва да спят в отделни легла?
Нека разберем. Ето предимствата да спите отделно от партньора си.
1. Повече място за движение
И така, нека започнем с факта, че всички сме различни. Някои двойки обичат лъжичките и гушкането по време на сън и дори може да се чувстват комфортно на стандартно легло Queen.
Ако обаче вие и вашият съпруг предпочитате да се разтягате много, дори и най -големият размер на матрака може да се почувства неудобно за вас.
Вижте сами:
Ширината на легло с размер King е 76 инча. Когато разделите това число на две, получавате 38 инча, колкото е широко легло с две единични легла! Twin може да бъде опция в стаи за гости или ремаркета, но може да не работи като обичайно място за спане за средностатистически възрастен.
Дори ако близнакът изглежда достатъчно голям за вас, помислете, че вашият партньор не остава неподвижен на страната на леглото през цялата нощ. Те могат неволно да заемат вашата част, оставяйки ви по -малко място за намиране на удобна позиция.
Като се има предвид това, получаването на отделно легло ще ви позволи да спите в каквато ви поза, без да се притеснявате, че случайно ще избутате партньора си или ще го изритате от леглото.
„Съвременната традиция на съвместен сън не е толкова стара: тя започна едва след Индустриалната революция поради бързия прираст на населението в големите градове. А преди това да спиш отделно беше нещо обичайно. "
2. Въпрос на Златокоска
Следващата причина, която може да ви накара да помислите за закупуване на отделни легла, е разликата в предпочитанията за матраци. Например, обичате повече омекотяване, а вашият партньор е фен на твърдо легло.
Всъщност някои производители на матраци ви позволяват да решите този проблем:
- чрез закупуване на разделен матрак, който се състои от две отделни, персонализирани половини;
- чрез закупуване на двулицев матрак, където всяка половина има своя собствена твърдост и цялостно усещане.
Едно от тези решения може да ви помогне да премахнете разликата в предпочитанията; но ако партньорът ви е неспокоен спящ, а вие сте чувствителен, има вероятност рано или късно да натрупате дълг за сън.
Хроничното недоспиване може да представлява много заплахи за вашето здраве, като затлъстяване, хипертония и дори повишен риск от инфаркт.
3. Хъркането вече няма да ви притеснява
Според Американската асоциация за сънна апнея 90 милиона американци страдат от хъркане, като половината от този брой имат обструктивна сънна апнея.
И двете състояния изискват лечение. Но факт е, че ако вие или вашият партньор хъркате, това е вредно и за двамата.
Измерената сила на хъркане обикновено попада в диапазона между 60 и 90 dB, което е равно на нормално говорене или звук на резачка съответно.
И никой не иска да спи до работещия резачка.
По този начин разделното спане може да бъде най -доброто, ако вие или вашият партньор силно хъркате. Но имайте предвид, че това трябва да бъде временно решение, съчетано с лечението на това състояние.
„Проучването на Националната фондация за сън показа товаоколо 26% от анкетираните губят малко сън поради проблеми със съня на партньора си. Ако вашият съпруг силно хърка, може да загубите около 49 минути сън на нощ. "
4. Вашият сексуален живот може да се подобри
Разделното спане плаши много млади двойки, които смятат, че това би се отразило неблагоприятно на интимността им.
Но тук нещата са доста интересни:
- Ако сте лишени от сън, последното нещо, което искате да направите, е да правите секс. Липсата на сън намалява либидото както при мъжете, така и при жените и може да е причината двойките да губят интерес един към друг с течение на времето.
- Правилната почивка, от друга страна, ви дава повече енергия, за да включите любовната връзка.
- Не на последно място, може дори да станете по -креативни във вашите романтични фантазии. Разделеният сън може да премахне чувството на досада - което много двойки получават през годините на сън в едно легло - и може да се превърне във вълшебната отвара, която зарежда сексуалния ви живот.
В крайна сметка кралете и кралиците са правили това от векове, така че защо да не го направите?
5. Различен хронотип: Проблемът е решен
Бракът променя много неща в ежедневието ви, но не и циркадните ви ритми.
Има два основни хронотипа:
- ранни птици или чучулиги-хора, които са склонни да се събуждат рано (често при изгрев слънце) и да си лягат в ранните часове (преди 22-11 часа);
- нощни сови - тези индивиди обикновено си лягат в 0 - 1 сутринта и са склонни да се събуждат късно.
Обикновено жените са по -склонни да бъдат чучулиги от мъжете; изследователите обаче смятат, че всеки може да стане чучулига за един месец, при подходящи условия.
Както и да е, ако вашите модели на сън се сблъскат, това може да съсипе деня и за двама ви. Дори да се опитате да бъдете тихи и да не събудите любимия човек.
В този случай спането на отделни легла - или дори стаи - може да бъде правилното решение за предстоящата криза на съня.
6. По -хладният сън е по -добър сън
Още нещо, което трябва да ви накара да помислите да спите разделно, е телесната температура на партньора ви. Въпреки че това може да бъде полезно през по -студените сезони, едва ли ще се вълнувате от гушкането през горещите летни нощи.
Горещият сън е по -често срещан при жените, тъй като някои проучвания съобщават, че основната им телесна температура е малко по -висока.
И така, какъв точно е проблемът тук?
Е, горещият сън може да доведе до нарушения на съня, защото телесната ни температура обикновено пада през нощта, за да позволи производството на мелатонин. Ако това не се случи, може да изпитате по -продължителен сън и дори безсъние.
Така че, ако вашият партньор е горещ спящ и голям прегръдник, това може да е предизвикателство и за двама ви. Това е мястото, където спите отделно.
Последна дума
Като се има предвид всичко това, може да изглежда, че разделното спане е универсално решение.
Е, не точно.
Въпреки че може да изглади някои страни във връзката ви, споделянето на легло остава един от най -добрите начини да се интимирате и да се насладите на компанията един на друг, особено ако имате деца или различни работни графици.
Като цяло всичко е свързано с това, което ви кара да се чувствате щастливи и удобни. Ако вие и вашият любим човек нямате проблеми със съня в едно легло, не е необходимо да изтривате това от ежедневието си.