Съдържание
- Какво е и какво не е прошка
- Страхове и вяра, които ни пречат да прощаваме
- Защо да простя? За вашето собствено благополучие
Мислите ли за прошка и нещо вътре във вас крещи „не, те не заслужават това“? Защо да им простя?
Смятате ли, че прекарвате време във визуализация на алтернативен сценарий, който се разиграва в миналото? Може би си представяте подобни нещастни неща, които се случват с този човек, както те са направили с вас? Замисляли ли сте се колко време и енергия отиват за тези мисли и/или действия?
Можете да изберете друг начин, не заради човека, който ви е наранил, а заради вашия собствен.
Прошката не е нещо, което предприемате заради другия човек, а заради себе си.
Прошката е решаваща част от въвеждането на мир и хармония в собствения ви живот, затова прошката е важна.
Какво е и какво не е прошка
Може да звучи лесно да се направи, но на практика се мъчим да простим. Може би, за да можем да прощаваме, трябва да разберем какво е прошка и какво не.
Повечето от нас имат погрешно тълкуване на това какво е прошка, което може да доведе до отлагане или изобщо да не може да се прости.
Затова си струва да инвестирате време, за да помислите защо да прощавате и да се противопоставяте на тези погрешни вярвания относно прошката и да намерите своя собствена версия.
Прошката не означава, че ще престанете да чувствате ситуацията или че всичко е наред или забравено. Независимо от това, може да има над какво да се работи, за да се възстановят отношенията. Също така, като прощавате, не извинявате поведението на другия и понякога дори не е нужно да споделяте своята прошка с човека, на когото прощавате.
Когато прощавате на някого, това не означава, че ще запазите връзката и човека в живота си.
Прошката е нещо, което правите за вас, а не за другото. Да прощаваш означава да приемеш случилото се и да откриеш начин да живееш и да се учиш от него. Най -често това ще бъде постепенен процес и най -често дори не трябва да включва комуникация с другия човек.
За да се излекувате и да продължите напред, трябва да се примирите със случилото се, независимо дали става въпрос за измамен партньор, приятел, който ви е предал, или член на семейството, който не е бил там, когато имате нужда от тях.
Прощавайки, вие сте в състояние да продължите напред и да освободите преценката и нуждата от възмездие. Цялата тази енергия и време, които изразходвате за скръб по това събитие, можете да пренасочите, отколкото да възстановите живота си.
Можете или да бягате от него, или да се учите от него.
Изборът е твой. След като приемете, скърбите ситуацията и се научите от нея, ще можете да простите, да излекувате и да продължите напред.
По думите на Бернард Мелцер: "Когато прощаваш, по никакъв начин не променяш миналото, но със сигурност променяш бъдещето."
Страхове и вяра, които ни пречат да прощаваме
Защо толкова много от нас се борят да простят, ако звучи толкова просто, колкото да се освободим от негодуванието? Тъй като едно действие никога не стои самостоятелно, то е свързано с нашите убеждения и други поведения, които произтичат от това едно действие.
Например, човек може да не е в състояние да прости, защото това може да означава, че позволява на другия да премине над тях.
Прощаването обаче не означава да останете в разрушителна връзка. Защо да простя? За да можем да продължим от преживяването със или без този човек в живота си.
Мнозина обвързват прошката с приемането. Те могат да се чувстват така, сякаш като прощават, оправдават поведението и действията на този човек.
Прощаването обаче е ненужно свързано с оправдаване на поведението, оставане или възстановяване на връзката.
Алтернативно, прощаването е акт на избор за умишлено премахване на негодуванието към другия, което е несправедливо спрямо нас.
Човек може да се страхува, че прошката означава да загубим нещо, което смятаме за изключително ценно. Например възмездието и гневът, които чувстваме, биха могли да създадат усещане, че нашата позиция е само една, а другата е погрешна.
Това, че човек е ранен и малтретиран, може да осигури статут на жертва, което често означава, че хората ще се притекат на помощ и ще окажат подкрепа. Вярвайки, че това е най -добрият или единствен начин за получаване на подкрепа, може да попречи на човек да прости.
Защо да простя? Защото това ще позволи изцеление от болезненото преживяване и защото подкрепата може да бъде постигната по всеки друг начин, освен да остане жертва.
Освен това, за да простите, трябва да сте мотивирани да го направите. Волята за прошка е ключът към това да го направите. От време на време няма да сме готови да го направим, защото нараняването е било твърде голямо или човекът не е изразявал никакво съжаление за действията си.
От време на време ще трябва първо да осигурите безопасен изход за гнева и негодуванието си, за да постигнете състоянието на ума, необходимо за прошка. Разбирането защо не можеш да простиш е първата стъпка към прошката.
Справянето с това, което ви пречи първо да простите, може да доведе до пътя, позволяващ на негодуванието да премине.
Защо да простя? За вашето собствено благополучие
Прошката е най -добрият подарък, който можете да си предложите. Прошката ще ви помогне да се излекувате и да намерите мир. Въпреки че гневът може да ви даде адреналин и да се насладите на това, че сте в правилната позиция, прошката ще ви даде много повече.
Ще можете да имате по -здравословен емоционален живот и да постигнете хармония. Енергията, досега инвестирана в негодувание, сега може да подхрани усилията ви за изграждане на по -добри и щастливи отношения.
Излизането по пътя на прошката понякога ще изисква да признаете, че сте имали свой принос или че всъщност сте придобили нещо ценно от този опит. Възможно е там да е имало значителен урок, но за да можете да го приемете и използвате, трябва да преодолеете болката, гнева и да намерите в сърцето си желанието да простите.
Когато сте готови да го направите, не забравяйте, че всички ние сме погрешни като хора, както и човекът, който ни нарани. Другият човек е действал според своите убеждения и нужди и в процеса ви е наранил. Мислете за другия човек като за някой, който е направил грешка и ако знаеше по -добре, вероятно би го направил.
Прошката ще ви помогне да запомните ситуацията, без да бъдете поробени от нея.
Прощаването ще ви помогне да приемете урока, предложен ви през това преживяване, и ще ви позволи да израствате през това, което сте преживели.
Защо да простя? Мислете за това като за акт на любов към себе си-прощавайки на другия, вие си давате мир и хармония. Когато прощавате на другия, е по -вероятно да се оправдаете за действия, които не ви харесват, или за минали поведения, от които се срамувате.
Да се научиш да прощаваш на другите може да доведе до прошка и на себе си.
Освен това вие давате пример на хората около вас и печелите кредит, когато имате нужда другите да ви простят нещо. Всички сме хора и допускаме грешки. Колкото повече прощавате, толкова повече прошка печелите.