Съдържание
- Какво е емоционална интимност
- Преглед на емоционалната интимност
- Конфликт
- Подобряване на емоционалната интимност
Какво е емоционална интимност
The определение на емоционална интимност се различава от сексуалната интимност, тъй като емоционалната интимност често надхвърля ограниченията на всеки сексуален контекст, точно както сексуалната интимност може да възникне със или без емоционална връзка.
Степента на доверие и комуникация, споделена между двама души, е това, което определя степента на емоционална интимност, която биха споделили. И така, какво е емоционална интимност в една връзка, или какво е интимността в брака?
За да дефинираме емоционалната интимност, очевидно можем да кажем, че най -общо тя е свързана с емоционалната интелигентност, комуникацията и чувството за свързаност с партньор. Определение за емоционална интимност обхваща степента на комфорт, страст, романтика, усещане за близост с партньор и често пъти се фокусира върху комуникация или емоционални конфликти с партньор или съпруг.
Преглед на емоционалната интимност
В идеалния случай двойките трябва да се чувстват свързани помежду си духовно и емоционално. Те са постигнали това чрез взаимно възхищение, хормони и ендорфини, които създават чувствата, свързани с любовта.
Емоционална близост в брака може да се постигне и чрез взаимно уважение, наслаждаване на времето заедно, смях заедно, споделяне на спомени, общи интереси, положителна комуникация и споделяне на физическа близост.
Един от отличителните белези на битието емоционално интимен, е споделянето на лични данни или спомени, особено тези, които може да са силно лични или трудни за разкриване на другите.
Много партньори са увеличили интензивността на връзките си чрез романтични дейности и споделяне на лични аспекти на своите чувства, лични данни и истории.
Това може да бъде пример за показател, който може да се използва за определяне на тяхната интимност; като размишляват колко подробности знаят за партньора си; и колко удобни са при взаимната комуникация, особено по теми, които са трудни или силно лични.
При някои обстоятелства двойките могат да открият, че нямат нищо общо, да знаят много малко за съпруга си или да открият, че никога не са установили типа връзка, която се чувства интимна на емоционално ниво.
Това може да се случи в отношения, които първоначално са се коренили в секс или са започнали от някакъв друг интерес. Връзки, основани на пола често срещат това явление, защото е лесно да се обърка похотта за любов.
Твърде често двойките само със сексуална интимност могат да се почувстват празни с течение на времето, когато романтичните чувства започнат да отшумяват и те осъзнават, че нямат чувство за емоционална свързаност или са загубили чувството си за връзка с партньорите си.
В някои случаи това може да бъде поправено. Това може да бъде и мимолетно чувство, временна реакция на стрес или може да се изживее като фаза, която ще се възстанови с времето.
Конфликт
Голяма част от диалога за емоционална интимност или емоционална близост е свързано с конфликт; по отношение на проблеми или чувства, които възникват в междуличностните отношения.
Независимо дали се срещат или са женени, хората в междуличностните отношения неизбежно ще изпитат конфликт в един момент. Начинът, по който се справяме с конфликта, може да доведе до или да развали резултатите.
Много хора не могат или не желаят да изразят чувствата си по различни причини. Някои от тях са отгледани в семейства, които обезкуражават честната комуникация, социализирани са с роли на пола, които ги карат да се чувстват малоценни или да се измъчват, когато изпитват уязвимост.
Някои се страхуват, че партньорът ще ги съди или ще реагира негативно на чувствата им. А някои просто не притежават инструменти за ефективно предаване на емоциите.
Здравите двойки предават чувствата си и работят заедно върху решения или компромиси, които решават проблемите. Знанието как комуникира вашият партньор е ключът към успешната обработка на проблемите, а избягването на комуникационни грешки е решаващ аспект.
Емоционална интимност често е предполагаемо качество в западните култури; но това е несправедливо и неточно предположение. Емоционалната комуникация е наистина умение, което трябва да се научи и практикува.
Подобряване на емоционалната интимност
- Направете списък с причини, поради които се обичате и защо искате да останете с партньора си. Помагайте си един на друг предавайте си чувствата в безопасна среда без никакви критики.
- Задълбочете връзката си с вечери за срещи и дейности, които ви помагат да се съсредоточите един върху друг и връзката си.
- Постарайте се да разберете партньора си, да бъдете любопитни за техните нужди и желания. Любопитството представлява степента, в която се грижите за партньора си.
- Изненадайте се един друг, излезте от пътя си, за да направите нещо хубаво, да направите нещо, което не е част от вашата рутина. Разчупете монотонността, за да засилите незабавно интимността в брака или връзката си.
- Не забравяйте да се грижите за себе си. Здравето на двойката е показател за това колко здрава може да бъде една връзка. Инвестирането на качествено време за вашето здраве и личностно развитие може да ви помогне да имате по -внимателна и смислена връзка.
- За да се чувствате по -близки един към друг, опитайте се да бъдете по -отворени и честни с партньора си. Това не само ще ви помогне да изградите доверие в брака си, но и ще откриете нови неща за вашия съпруг.
- Отдаването на кредит на партньора ви за това, което правят за вас и вашите отношения, е конкретна демонстрация на емоционална интимност. Признаването на усилията на другите и оценяването им е съществена част от подобряването и дори поддържането на емоционална интимност в една връзка.
- Ако връзката ви излиза извън контрол и изглежда не можете да намерите начин да се възстановите емоционална интимност с партньора си. Тогава винаги можете да потърсите професионална помощ от семеен или терапевт за взаимоотношения. Терапията може да ви помогне да намерите правилните инструменти за възстановяване на липсата на емоционална интимност във връзката ви.
- Разберете разликата между сексуалното и емоционална интимност. Както беше обяснено по -рано, емоционалната интимност обхваща определени аспекти, които надхвърлят необходимостта от физическа сексуална връзка с партньора ви. Необходимостта от физическа връзка не може да бъде подкопана, но колко добре вие и вашият съпруг изразявате любовта си един към друг без никаква физическа връзка, е разумно да се самоусъвършенствате емоционална интимност във вашия брак.