Обзор на експерти-Какво се случва в брачните консултации

Съдържание

• Добродетели на брачното консултиране
• Преглед на експертите за това какво се случва при брачните консултации
• Окончателно отнемане

Добродетели на брачното консултиране

Ако бракът ви преминава в бурни води, време е да се съберете и да отделите време от натоварения си график и да се съсредоточите върху разрешаването на брачните проблеми.

Брачните консултации могат да послужат като отлична платформа за справяне с проблемите, които тормозят брака ви.

Освен това ви дава възможност да намерите общ език, като същевременно останете отговорни и уважавани един към друг с помощта на експертни брачни съветници.

Ако смятате, че сте стигнали до задънена улица в стремежа си да изградите щастлив брак, брачното консултиране може да бъде най-добрата ви форма за посредничество, за да се изправите и да разрешите проблемите в основата на брака си и да подобрите отношенията си.

Брачните консултации могат да дадат на двойката подходящите инструменти, за да започнат да подобряват брачната си комуникация.

Той също така помага на двойките да прилагат тези инструменти на практика и да заменят старите, нездравословни навици със здравословни навици, които допринасят значително за уреждането на недоразумения и разрешаването на конфликти.

Преглед на експертите за това какво се случва при брачните консултации

МАРИ КЕЙ КОЧАРО, LMFT Брак и семеен терапевт
Четирите най -важни неща, които се случват в брачното консултиране:

• Получаваш надежда. И накрая, след като се борите сами и наблюдавате как проблемите ви се влошават, помощта е на път!
• Получавате безопасно място да говорите за трудните неща с треньор или терапевт, специално обучен да ви помогне да говорите и да слушате дълбоко.
• Получавате възможност да разрешите текущия конфликт и да влезете на една и съща страница с партньора си.
• И накрая, и може би най -важното, задълбочавате интимната си връзка.

Брачните консултации ви осигуряват безопасно място да говорите за трудни неща

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Брак и семеен терапевт

• Имате възможност да изразите притесненията си.
• Имате шанс да бъдете чути.
• Вашият съпруг може да направи и двете по -горе.
• Добрите терапевти ще ви съдят и защитават и двамата.
• Добрите терапевти коригират неразбраната комуникация.
• Ще получите инструментите/указанията за възстановяване на връзката ви.

Добрият терапевт ще съди и защитава и двамата партньори

RAFFI BILEK, LCSWC Съветник
Ето някои от нещата, които ще научите в брачните консултации:

• Как да водим разговори по трудни теми, без те да се превръщат в спорове.
• Как да деескалираме, когато нещата се нагряват.
• Това, което вие и вашият съпруг правите, за да се задействате взаимно и как да го избегнете.
• Начини да общувате със съпруга си по начини, по които ще бъдете чути.

Ще идентифицирате тригери, които водят до конфликти, и ще научите начини да ги избегнете. Туит това

AMY WOHL, LMSW, CPT Съветник
Признание за това как общувате помежду си. Говорите ли от „изявлението I“? Защото чувствам, че позволява безопасно място за партньор да чуе другия партньор. „Вие“ не е безопасно; той поставя вината, срама и негативността върху другия.

Научете колко важно е ежедневното устно оценяване и благодарност да споделяте помежду си.

Разбирането на това как „вината, срамът и негативността“ в комуникацията разяждат връзката и колко вредна е тази форма на комуникация за това партньорът да не се чувства „сигурен“ в брака.

Премахвате необходимостта да бъдете „прави“. Може да си прав или да си във връзка. Признавате, че не е продуктивно многократното поглеждане в огледалото за обратно виждане. Погледнете напред към многото прекрасни възможности и се поучете от миналото.

Ще развиете навика за ежедневна словесна оценка и благодарност

ДЖУЛИ БИНДЕМАН, ПСИ-ДP Психотерапевт
Какво се случва в брачните консултации? Обикновено тук е кратък списък на това, което видях:

• Възможности
• Отвореност един към друг и нови перспективи
• Връзка
• Разбиране
• Скръб
• Любов

Вие изграждате отвореност един към друг и нови перспективи, докато затвърждавате връзка

GERALD SCHOENEWOLF, д.м.н. Психоаналитик
Конструктивната комуникация е ключът. Всички двойки започват брачни консултации, общувайки по разрушителен начин. Конструктивната комуникация има двойки, които са честни със себе си и с половинката си. Целта е да се разрешават спорове, като всеки поема отговорност и прави корекции, необходими за постигане на мир. Прави любов не война.

Ще оцените изкуството на конструктивната комуникация. Туит това

ЕСТЕР ЛЕРМАН, MFT Съветник
Толкова много различни подходи към терапията за двойки! Ето как обикновено го правя:

• Обсъдете историята на връзката.
• Обсъдете историята на настоящия проблем.
• Вижте какъв „багаж“ всеки внася във връзката.
• Така започва най -важният процес на терапията: Развиване на съпричастност един към друг.
• Улесняване на честни, безприкриващи разговори, използвайки основни комуникативни умения.
• Търсите повтарящ се модел на отрицателно взаимодействие и как да го прекъснете.
• Ако нещата са се подобрили и двойката се чувства готова, терапията е изпълнила своята цел.

Ще разпознаете повтарящите се модели на негативно взаимодействие. Туит това

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Съветник
Мисля за брачното консултиране като за процес на двойките да развият по -добра представа един за друг. Това помага на двойките да разберат как техните възприятия, очаквания, желания, нужди и стилове на общуване са различни. И няма нищо лошо да бъдеш различен. Но когато разбираме по -добре защо съпругът ни действа по определен начин, това ни позволява да имаме повече съпричастност, търпение и по -добро чувство за разбиране.

Ще развиете по -добра представа един за друг

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Психотерапевт

Какво се случва при брачните консултации?

• Осигурете безопасно пространство за изследване на целите на всеки партньор за връзката
• Празнувайте области на сила и позитивност
• идентифицирайте динамиката на конфликта и застоя в отношенията
• Разберете нуждите и нараняванията на всеки партньор
• Научете нови начини за предаване на желания и страхове
• Научете как да работите в екип, за да избегнете често срещани клопки
• Създайте нови положителни ритуали за свързване
• Празнувайте напредъка и растежа на отношенията

Ще започнете да празнувате областите на сила и позитивност един на друг

KERRIANNE BROWN, LMHC Съветник
Брачните консултации могат да помогнат за истинска трансформация на отношенията от тази, изпълнена с разочарование и презрение, към такава, която изпълва, обича и е дълбоко свързана. Ето някои неща, които се случват в брачните консултации:

• Терапевтът работи за изграждане на съюз с двамата партньори и за установяване на ясни цели, които да помогнат на двойката да постигне взаимно договорените желани резултати.
• Създава се безопасно пространство, където и двамата партньори се чувстват чути и не са осъдени. Ролята на терапевта не е да избира страни.
• Терапевтът им служи като ръководство, като им помага да преминат от поведения, които ги държат заклещени към поведения, които насърчават близост, интимност и по -голяма удовлетвореност

Терапевтът работи за изграждане на съюз с двамата партньори

Д -р DORI GATTER, PSYD Съветник
Много хора се страхуват от брачни консултации, защото смятат, че по някакъв начин ще бъдат обвинени и направени „лошият“ или този с най -много проблеми във връзката. Доброто брачно консултиране означава, че няма лоши момчета или един човек, който да е с всички проблеми. В брачните консултации няма ангели и дяволи. Дневният ред в брачните консултации е: Разбирате, че в брачните консултации няма ангели и дяволи.

• Колко добре се познавате или себе си? Всеки човек трябва да разбира по -добре себе си и партньора си и да изгради разбиране за това как вие и вашият партньор работите и функционирате в една връзка. Заедно ще създадете споделена визия за вашата връзка.
• Колко добре се биете? Разрешаване на конфликти.

Нуждаем се от план за двойката как ще подходи и разреши конфликта по справедлив и справедлив начин. Обикновено има един човек, който обича да обсъжда всичко и един човек, който избягва конфликта, а при консултирането трябва да се обърнем и да запознаем всеки партньор с план как да разрешим конфликтите.

• Научете се как да се грижите един за друг и да задоволите взаимните си нужди.

Знаете ли какво се нуждае и иска вашият партньор от вас? Кога за последно попитахте? Най -вече се оплакваме от това, което не получаваме, така че в брачните консултации ние ви учим как ясно да заявявате вашите нужди и искания, вместо да се оплаквате и обвинявате.

• Говорим за нарушители на сделки. Всяка двойка има нарушители на сделки като измама, доверие, как да борави със семейството или парите. Говорим за всичко това и откриваме къде са границите на всеки партньор и нарушителите на сделки и се опитваме да преговаряме, така че всеки партньор да се чувства сигурен и чут.
• Лечението на стари болки.

Всички ние идваме в брака със стари болки от миналото си, преди дори да сме срещнали съпруга си, а след това обикновено изпитваме и някои наранявания във връзката. В брачните консултации ние подреждаме кои са болките и работим за излекуване на всички болки от миналото и във връзката, тъй като те са свързани.

Брачното консултиране работи за излекуване на всички болки от миналото и във връзката

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Брак и семеен терапевт
Брачното консултиране е време, отделено за да се съсредоточите и дадете приоритет на вас, вашия съпруг и вашата връзка. Всеки човек споделя своята гледна точка за това, което се случва в момента в брака и как би искал бракът им да изглежда в настоящето и бъдещето. Терапевтът води двойката в разговори, дейности и упражнения, така че двойката да може да постигне целите си. Много двойки се борят с комуникацията. Защо? Тъй като не слушаме, за да разберем, вместо това слушаме да се защитаваме. В брачните консултации двойката ще научи различен начин на общуване. Двойката ще започне да слуша, за да чуе, да чуе истински, да разбере и потвърди. Когато в разговора се въведе съпричастност, комуникацията изглежда различно.

Терапевтът насочва двойката да постигне целите на двойката

SEAN R SEARS, MS, OMC Съветник
Процесът на консултиране е уникален за всяка двойка. Имам обаче общ план, който следвам с всяка двойка, която видя. „Планът“ е същият, защото основните цели са едни и същи. Тези цели са да установят безопасност, връзка и вяра, че техният партньор има най -добрите им интереси в сърцето. Ако те не са в основата на брака им, тогава никакви инструменти, които разработват, няма да бъдат ефективни. „Чертежът“ включва следното:

• Поемане на лична отговорност за собствените им мисли, действия, нагласи и чувства.
• Идентифициране на основните им страхове, които са провокирани по време на конфликт.
• Откриване и споделяне на „сурови петна“ и области на нараняване.
• Разбиране и преминаване през процеса на истинска прошка.
• Осветяване на разрушителния цикъл на свързване, който е уникален за тях и тяхната роля в предизвикването или увековечаването на този цикъл и как да го спрем.
• Научете за „оферти“ и „сигнали“ за ангажираност - как да ги разпознаете и да отговорите на тях.
• Развиване на умения за бързо реагиране на моменти на прекъсване.
• Развиване на по -добро разбиране за това как да „опаковат“ любовта към партньора си по начин, който прави по -вероятно тя да бъде получена.

Вие идентифицирате основните страхове, които са провокирани по време на конфликт

MICHELLE JOY, MFT Психотерапевт
Всеки човек споделя своята гледна точка по отношение на това, с което те като двойка се борят. Всеки човек се насърчава да сподели начини, по които може да допринесе за някой от бедствените модели. Терапевтът наблюдава двойката и всеки човек взаимодейства помежду си.

Предлагат ви се прозрения и инструменти, които да ви помогнат да постигнете целите си в отношенията. Туит това

МАРСИ СКРАНТОН, LMFT Психотерапевт
Терапевтичната обстановка е безопасно място да бъдете истински във връзката си с партньора си. Когато открием чувствата и значението под аргументите, двойките могат да надхвърлят динамиката на печеливша и да се върнат на място на съпричастност, грижа и подкрепа. В терапията за двойки се научаваме да разпознаваме истински, неизказани чувства и да намираме подкрепа в изразяването им. Оттам нататък ние разработваме стратегии за справяне

• Очаквания и цели
• Финанси и домакинство
• Комуникиране на различията
• Придвижване в семейства
• Разрешаване на конфликти
• Родителство
• Интимност

Разпознавате истински, неизказани чувства и намирате подкрепа в изразяването им. Туит това

Окончателно отнемане

Брачното консултиране изследва какво прави всеки от вас уникален като личности, как взаимодействате като двойка и как по -широкият контекст на семейството, приятелите и работата влияе върху връзката ви.

Най -добрият начин да се сблъскате с пречките по пътя към семейното блаженство и укрепването на брака ви е да потърсите съвет от брачен съветник.