Съдържание
- Брак терапевт срещу психолог
- Защо трябва да обмисля брака и семейната терапия?
- Намиране на добър брачен и семеен терапевт
- Колко сесии мога да очаквам?
Вероятно сте чували за терапия и преди, но знаете ли, че има много различни видове или клонове? Индивидуалната терапия е много добре позната, но може би по -малко известна е брачната и семейната терапия.
И така, какво е семейна терапия? Или какво е брачното консултиране?
Просто казано, дефиницията на брака и семейната терапия е, че това е вид или клон на психотерапията, който работи с двойки или семейства, за да насърчават положителните промени.
Програмите за брачна и семейна терапия съществуват отдавна, както неофициално, така и официално. В САЩ той стартира през 40 -те години на миналия век. Тъй като брачната терапия се оказа полезна през годините, тя придоби популярност.
Според проучване на Psychology Today, повече от 27 % от възрастните търсят помощ от някакъв терапевт през предходните две години (част от това са брачни и семейни консултации).
От 70-те години насам броят на брачните съветници се е увеличил 50 пъти и те лекуват близо 2 милиона души.
Подходящ ли е за вас бракът и семейната терапия? Ето някои прозрения, които биха могли да помогнат.
Гледайте също:
Брак терапевт срещу психолог
Първо, може да е полезно да знаете разликите и приликите между психолог и лицензиран брачен и семеен терапевт.
Според Американската психологическа асоциация психолог е човек, който е ходил на училище и е сертифициран да практикува като психолог.
Обикновено имат магистърска или докторска степен, плюс две години клинично обучение. В САЩ има около 105 000 лицензирани психолози, които помагат на хората да се справят с проблеми, възникващи в живота или проблеми с психичното здраве.
Те могат да диагностицират и да предложат лечение. Терапевтичните сесии са мястото, където те говорят, за да разберат проблемите и след това измислят решения.
Бракът и семейните терапевти са много сходни с психолозите. Те обаче са специално обучени да третират проблеми в контекста на брака и семейството.
Според Американската асоциация за брачна и семейна терапия те имат магистърска или докторска степен и две или повече години клиничен опит, преди да започнат професионалната си кариера.
Те също могат да диагностицират и лекуват емоционални проблеми и проблеми с поведението. Бракът и семейните терапевти се интересуват от дългосрочното здраве на двойката и семейството, както и на всеки човек.
Така че, докато психолозите и брачните и семейните терапевти имат подобно количество образование и клинично обучение, това, на което се преподават, е различно.
Бракът и семейните терапевти са по -специализирани в работата с дейности по семейна терапия, които разглеждат проблемите в брака или семейството, и те са добре запознати с работата с динамиката на множество хора, ангажирани с въпроса.
Защо трябва да обмисля брака и семейната терапия?
Това е добър въпрос, който трябва да си зададете, а предимствата и недостатъците на семейната терапия ще бъдат различни за всеки човек.
Ако имате проблем в семейството или брака, който не можете да разрешите и той не отшумява сам, тогава бракът и семейният терапевт може да са добра идея.
Възможните проблеми, свързани с брачен и семеен терапевт, могат да помогнат в широк диапазон. Те могат да помогнат за лечение на проблеми с психичното здраве, като депресия, тревожност или други разстройства, които допринасят за проблеми в семейната единица или брака.
Или може да са проблеми, свързани с трагедии, които семейството или двойката е преживяла, като загуба на дете или развод.
Освен това, тези видове терапевти могат да помогнат за лечение на тези, които са претърпели насилие, или те могат да помогнат на двойки, които имат проблеми с интимността.
Това не са само редовни възходи и падения на живота. Това са основни проблеми, които наистина могат да повлияят на цялостното емоционално здраве на брака или семейството.
Въпреки че можем да работим много сами, за да преодолеем тези проблеми, добре е да осъзнаем, че понякога може да се нуждаете от помощ отвън.
Един голям положителен ефект на брачен и семеен терапевт е, че те имат опит да помагат на семейства и семейни двойки точно като вашето.
Според Американската асоциация за брачна и семейна терапия 90 % от клиентите съобщават за подобрение в емоционалното си здраве след лечение.
Намиране на добър брачен и семеен терапевт
Не всички терапевти са еднакви - някои имат повече или по -малко опит, а някои използват различни методи за постигане на определени резултати.
Това са две неща, които определено трябва да имате предвид, когато търсите подходящ за вас терапевт. Но дори повече, хората осъзнават, че е важно да се намери терапевт, с когото всички да се свържете.
Терапията е много лично нещо, така че терапевтът трябва да е някой, с когото всички да се чувствате комфортно да говорите, и някой, на когото имате доверие, така че по -вероятно е да следвате съветите им.
Един от най -доброто място за намиране на добър терапевт са препоръките. Проблемът с това е, че другите не е задължително да излъчват факта, че отиват на терапевт.
Но ако знаете някой, който има, дискретно ги попитайте кого могат да препоръчат. Може също така да можете да прочетете рецензии на различни терапевти онлайн.
В крайна сметка може да се наложи първо да посетите терапията, за да определите кой терапевт е подходящ за вас. Не се чувствайте зле, ако не се получат и трябва да намерите някой друг. Не всеки ще бъде подходящ за всяко семейство или двойка.
Колко сесии мога да очаквам?
Асоциацията на Оклахома за брачна и семейна терапия казва, че този вид терапия обикновено е краткосрочна.
Женените двойки или семейства идват с конкретен проблем, който искат да разрешат, и обикновено има предвид крайна цел. Така че 9-12 сесии обикновено са средни.
Но много от тях могат да отнемат 20 или дори 50 сесии. Това зависи само от двойката или семейството, а също и от текущия въпрос.
Промяната е трудна и може да отнеме време, особено когато участват други хора. Така че не очаквайте промяна за една нощ, но също така знайте, че терапията не винаги е вечна. Той е там, когато имате нужда от него, независимо дали за една сесия или за цял живот на сесии.
Интересното е, че брачните и семейните терапевти обикновено прекарват половината от времето си в създаване на индивидуален индивидуален, а другата половина със семейството или комбинирана със съпруга.
Това показва, че говоренето в група е полезно, но това е и самото влизане. Ако тръгнете по този път, обикновено може да има повече сесии.
Бракът и семейната терапия е начин семействата или двойките да говорят със специално обучен терапевт по въпроси от живота си.
С годините много ползите от брачните консултации са били свидетели; той набира популярност. Подходящо ли е за вас? Ако сте се замисляли, защо не опитате?