Съдържание
- 1. Определете собствените си нужди и поведение
- 2. Научете умения за активно слушане
- 3. Разберете различните стилове на общуване
- 4. Проучете бариерите пред ефективната комуникация
- 5. Обсъдете различни ценностни системи
- 6. Разберете как протича вземането на решения
- 7. Открийте как най -добре да се справите с разрешаването на конфликти
- 8. Научете умения за управление на гнева
- 9. Изследвайте езиците на любовта и грижовното поведение
- 10. Научете как да се справяте с минали болки
- 11. Обсъдете възстановяването на доверието
Може би сте чували за комуникационен клас на двойка, който се провежда във вашия квартал, и се чудите дали си струва да посетите.
Първо, трябва да се запитате: „Колко добра е комуникацията между моя съпруг и аз?“ Чувствате ли някога, че има място за подобрение, или нещата са толкова лоши, че се чувствате отчаяни за някаква помощ?
И второ, вашият съпруг чувства ли се по същия начин като вас и би ли бил готов да участва активно в класове за комуникация по брака или в семинари за общуване за двойки?
Ако отговорът на двата въпроса е „да“, тогава можете да направите планове да се запишете за курсове за комуникация за двойки или семинар за общуване на двойки и да започнете да очаквате с нетърпение някои от предимствата, които можете да очаквате да следвате.
Преди да разгледате ползите от класовете за взаимоотношения за двойки, въпреки това, първо трябва да намерите подходящия клас за комуникация двойка близо до мен, за да присъствате вие и вашият съпруг.
Ако във вашия район вече няма курсове за комуникация за взаимоотношения, може да се наложи да направите малко проучване онлайн или да попитате в общността си, за да намерите подходящия курс за комуникация за двойки, който е в рамките на вашия обсег.
Има и онлайн курсове или курсове по комуникация за двойки, които могат да се извършват заедно в уюта на собствения ви дом.
Когато решавате да се запишете за някой от тези курсове или класове, може да се уверите, че някои или повечето от следните предимства ще бъдат обхванати в учебната програма.
Гледайте също:
1. Определете собствените си нужди и поведение
Преди да можете да се научите да общувате ефективно с другите, е добре да имате известно разбиране за вашите индивидуални нужди и модели на поведение.
След като разберете себе си по -добре, ще разберете защо правите определени неща и защо определени проблеми могат или не могат да ви разстроят.
Когато можете признайте областите на слабост в себе си, и вие сте готови да работите в тези области, тогава ще бъдете по -добре подготвени да продължите напред и да постигнете значителен напредък в комуникативните си умения.
2. Научете умения за активно слушане
Слушането е може би едно от най -важните умения, когато става въпрос за комуникация. Как можете да отговорите разумно, ако не сте слушали правилно?
Слушането в никакъв случай не е пасивно упражнение просто да мълчите, докато другият говори. Активното и ефективно слушане изисква фокус и концентрация, с цел разбиране и подпомагане на другия човек.
3. Разберете различните стилове на общуване
Не всеки комуникира по един и същи начин - всъщност има много различни стилове на общуване. Някои методи са неутрални или полезни, докато други форми могат да бъдат пагубни за връзката.
Идентифицирането на стиловете, които вие и вашият съпруг използвате, ще ви помогне да разберете къде и двамата трябва направете някои промени към по -добро по начина, по който общувате помежду си.
4. Проучете бариерите пред ефективната комуникация
Пречките пред ефективната комуникация могат да бъдат толкова много и уникални, колкото всяка двойка. Може би графикът ви е твърде натоварен, или може би сте твърде уморени, за да отделите качествено време за комуникация на дълбоко ниво.
След като разпознаете и идентифицирате какви конкретни бариери лишават вас и съпруга ви от ценна и ефективна комуникация, можете да намерите изгодно решение.
5. Обсъдете различни ценностни системи
Ценностните системи са от съществено значение, тъй като те определят до голяма степен нашите избори и поведение. Двойката трябва да обсъди ценностните си системи, за да види къде са съгласни и къде се различават.
Ако различията са твърде разнообразни, определено количество конфликт е неизбежен и а трябва да се постигне работещо решение или компромис.
6. Разберете как протича вземането на решения
Решения, решения, решения! Всеки ден трябва да се прави безброй избори. Въпросът е, в брака ви кой взема решенията?
Споделяте ли процеса на вземане на решения? Или сте разделили различни области, за които всеки съпруг да се справя отделно? Или един от вас обикновено се отлага на другия, който в крайна сметка взема всички важни решения в брака ви?
7. Открийте как най -добре да се справите с разрешаването на конфликти
Бракът без някаква форма на конфликт вероятно е мираж, а не брак! Конфликтът е даденост рано или късно между две независими човешки същества.
Въпреки това, конфликтът не трябва да бъде разрушителен или в ущърб на връзката. Напротив, предвид правилните нагласи и умения, конфликтът, който се решава добре, може да доведе до по -голяма интимност и разбиране в брачните отношения.
8. Научете умения за управление на гнева
Гневът, който не се управлява правилно, може да бъде като бушуващ огън, който оставя след себе си разрушение и опустошение. Този вид ярост по същество саботира всеки шанс за ефективна комуникация.
Следователно усвояването на умения за управление на гнева е неразделна част от комуникационните класове на всяка двойка.
9. Изследвайте езиците на любовта и грижовното поведение
Изследването на различните езици на любовта може да помогне на двойката изключително много да разбере какво ще накара съпруга им да се чувства обичан и ценен.
Ако сте се чудили защо вашите гроздове рози и кутии шоколадови бонбони не подобряват отношенията ви, опитайте да измиете много чинии или да сгънете пране за съпруга си. Може просто да се изненадате от добър отговор!
10. Научете как да се справяте с минали болки
Въпреки че миналото е минало, за съжаление нерешените проблеми от миналото са склонни да създават проблеми в настоящето.
Ако никога не сте споделяли определени болезнени събития в живота си със съпруга си, може би сега е моментът да го направите. Тогава ще бъдете свободни да продължите напред по добър начин без този излишен „багаж“.
11. Обсъдете възстановяването на доверието
Доверието е най -важното когато става въпрос за всякаква връзка и особено за брак. За съжаление, много пъти в тежкия и труден семеен живот доверието може да бъде разклатено или дори разбито.
Следователно е от съществено значение да се научите как да възстановите доверието, за да възстановите ефективната комуникация.
Докато обмисляте тези предимства, не забравяйте, че всяка двойка е уникална и вашите нужди могат да бъдат задоволени по различни начини.
Така че продължете напред, докато не намерите подходящите класове за комуникация за семейни двойки, които работят най -добре за вас като двойка.