Съдържание
- 1. Общувайте и уведомете партньора си за ситуацията
- 2. Говорете за това
- 3. Бъдете подкрепящи
- 4. Покажете съпричастност
- 5. Накарайте партньора си да упражнява
- 6. Оставете съпруга си да спи спокойно
- Последен съвет
Сигурно сте чували много пъти, че Бракът понякога може да бъде предизвикателство. Но някой каза ли какви са тези предизвикателства? И как да се изправим срещу тях?
Не изпадайте в паника!
В тази статия ще намерите отговор на едно от предизвикателствата, с които може да се сблъскате след брака.
Може да сте лудо влюбени в партньора си, но слушането им да хъркат всяка вечер може да ви накара да се ядосате наистина. Можете да го оставите за ден -два, но всеки ден това представлява сериозна заплаха за съня ви. В много случаи двойките са толкова разочаровани от хъркащите навици, че дори са готови да се разведат. Така че, ако някой от тях се замисли и опитайте тези полезни съвети, за да вземете ситуацията под свой контрол.
1. Общувайте и уведомете партньора си за ситуацията
В повечето случаи човек, който хърка, не осъзнава навика си. Хъркането през нощта може да бъде резултат от психически стрес или заболяване. Затова вместо да обвинявате партньора си, че ви е развалил нощния сън. Покажете загриженост и помогнете на партньора си да разбере последствията.
Има много причини за хъркане през нощта.
Трябва да научите причината и лекарството, за да излекувате хъркането на партньора си.
Няколко често срещани причини за хъркане са по -възрастна възраст, наднормено тегло, проблем със синусите, тесен въздушен проход или проблем с носа и поза за сън.
Най -доброто, което можете да направите, е да запишете хъркащия звук и да се консултирате с лекар, за да намерите точното лекарство. Понякога тази информация не се приема положително от партньора ви, затова се опитайте да ги убедите, че е напълно нормално да хъркате.
Истинската ви грижа е тяхното здраве и след това сънят ви
2. Говорете за това
Изговарянето е мантрата за щастлива брачна връзка. Вашият партньор заслужава да знае как се чувствате. След като осъзнаят досадния си навик, имат по -голям шанс партньорът ви да опита всичко, за да се справи с вас. Споделянето на мисли и чувства един към друг ще укрепи връзката ви. Най -често в такъв случай няма ничия вина, затова трябва да се изслушате и да си помагате един на друг, за да разрешите такъв проблем.
3. Бъдете подкрепящи
За да се справите с хъркащ партньор, трябва да сте много издръжливи. Просто не можете да изпуснете нервите си и да започнете да изпускате от партньора си.
Просто продължавайте да си спомняте обетите, които сте дали по време на сватбата „да се подкрепяте по -добре и по -лошо“. Това ще ви даде сили да останете решителни.
4. Покажете съпричастност
Поставете се на мястото на партньора си и се опитайте да разберете ситуацията. Хъркането може да повлияе и на тяхното здраве, така че спрете да се оплаквате. Покажете любов и загриженост.
Купете няколко приспособления за облекчаване на хъркането, за да разрешите проблема.
Гледането на ситуацията само от ваша гледна точка никога не е правилното нещо, което трябва да направите.
5. Накарайте партньора си да упражнява
Ако погледнете внимателно факторите, причиняващи хъркането, ще забележите, че повечето от причините могат да бъдат лекувани с добро здравословно рутинно упражнение. Изследванията казват: „Повече от 90% от мъжкото население на Америка е с наднормено тегло“. По този начин хъркането е много често срещан проблем за справяне.
Обикновено мъжете са изградени с тесни гърла, което създава проблеми с преминаването на въздух, докато спи.
Затова през повечето време мъжете са тези, които имат проблеми с хъркането. Упражняване на областта на шията с помощта на мъжете да преодолеят този проблем. Винаги можете да придружавате партньора си за упражнения, за да насърчите волята му.
6. Оставете съпруга си да спи спокойно
Промяната на позата за сън може да бъде от голяма помощ. Опитайте няколко пози за сън, за да определите тази, която помага на партньора ви. Тъй като вашият партньор не може да чуе хъркането си, вие трябва да свършите цялата работа.
Напомнете им отново n отново да спят в положение, което позволява сън без хъркане.
Това може да е трудно в първите дни, тъй като по навик вашият партньор може да се върне в същото положение за хъркане. Просто не се отказваш. С времето и вашата подкрепа хъркането ще изчезне завинаги.
Последен съвет
Бракът е ангажимент да останете до партньора си във всяка ситуация. Това не е разходка в розовата градина, където всичко е красиво. Хъркащият партньор е само едно предизвикателство сред толкова много. Никога не трябва да се отказвате толкова лесно от сродната си душа, особено от нещата, които могат да бъдат поправени.
Трябва да положите усилия и да имате търпение да се справите с всяко предизвикателство, което ви предстои. При взаимно уважение и разбиране можете да бъдете щастлива двойка.
Надявам се, че тази статия ще ви бъде полезна и ще бъде чудесно да знаете мислите си по тази статия.