Съдържание
- Защо раздялата е толкова трудна?
- Неспазени обещания
- Чувството на срам и унижение
- Усещането за вина
- Чувството на тревожност
- Емоционална травма и депресия
- 20 начина да лекувате разбито сърце
- 1. Просто извикайте
- 2. Говорете с довереник
- 3. Решете да бъдете щастливи
- 4. Излизам с приятели
- 5. Моля те, не говори повече за това
- 6. Капитализирайте силата си
- 7. Намерете ново хоби
- 8. Не създавайте философия от сърцето си
- 9. Отпускам се
- 10. Продължа напред
- 11. Изхвърлете всичко, което ви напомня за партньора ви
- 12. Научете се да бъдете силни сами
- 13. Бъдете търпеливи с процеса
- 14. Направете почивка, отидете на почивка
- 15. Вижте разбиването на сърцето като стълба
- 16. Вземете домашен любимец
- 17. Помирете се с партньора си
- 18. Задавайте въпроси
- 19. Посетете плажа или зоологическата градина
- 20. Опитайте нещо за първи път
- Заключение
Красиво е да намериш някой, на когото да се възхищаваш и да го цениш, а след това да се влюбиш в него. Всеки един момент е блажен; играете, смеете се, пиете вино и вечеряте заедно.
Може да изглежда, че преживяването е завинаги. Тогава изведнъж, поради една или друга причина, така нареченият ви изключително любящ партньор разбива сърцето ви.
Това преживяване може да бъде много опустошително, особено когато сте се научили да разчитате и да вярвате на партньора си. Ако някога сте били с разбито сърце или имате сърдечен удар точно сега, време е да се научите как да лекувате разбито сърце.
Разбира се, не е лесно да се справите със счупено сърце или да вземете фрагментите, да поправите разбито сърце и да продължите напред.
Но трябва да разберете, че всичко се лекува с времето. Времето ще излекува разбитото сърце, ако предприемете правилните стъпки. Колко трае разбитото сърце?
Това зависи от подхода на човека към живота, но знаете ли, че можете да се възстановите от сърцебиене, ако сте готови да работите за това?
Свързано четене: Етапи на разпадане
Защо раздялата е толкова трудна?
Има малка разлика между човек, страдащ от сърцебиене, и човек, който е загубил близък човек; болката от раздялата е почти като болката, понесена от смъртта на любим човек.
Често ли питате „какво е чувството на сърцераздиране?“ Е, хората се справят с разбитото сърце по различен начин. Повечето хора извикват сърцето си и обръщат гръб на любовта.
Прекъсванията са трудни и болезнени, независимо от вашия тип личност, освен че никога не сте обичали партньора си във връзката.
Прекъсванията са придружени от няколко чувства или емоционални състояния на ума и те могат да бъдат много травматични, поради което трябва да се научите как да лекувате разбито сърце. По -долу са някои чувства, които вървят заедно с раздялата, като по този начин го превръщат в предизвикателно преживяване:
Често разсъждавате върху обещанията, които партньорът ви е дал по време на връзката и как вашият партньор не е успял да спази тези обещания.
Боли, когато партньорът ви винаги ви казва „вие и аз ще бъдем заедно завинаги, независимо от всичко“, и ето ви, разбит от партньора си след такова обещание.
Може би сте се хвалили колко много ви обича партньорът ви и не може да ви напусне, докато и двамата сте били заедно.
Често е трудно да се изправиш пред същите хора, пред които си се хвалил за връзката си.
Понякога може да помислите за първопричината за раздялата.
Може да се чувствате виновни, че сте отговорни за раздялата, може би защото не сте оправдали очакванията на партньора си.
Поради сърцебиене може да се почувствате притеснени от навлизането в друга връзка в бъдеще.
Може да мислите, че не заслужавате да бъдете обичани, преди всичко, ако партньорът ви обвинява недостатъците и слабостите ви като причини за раздялата ви.
Раздялата има тенденция да доведе до психологически наранявания и дисбаланс. Някой, който е с разбито сърце, може да изпадне в депресия, ако не се управлява адекватно.
Някои дори могат да опитат самоубийство поради депресия, ако не се ръководят правилно.
20 начина да лекувате разбито сърце
Сърцето може да бъде много травмиращо. Преди да потърсите лекарството за разбито сърце, знайте, че няма само едно лекарство.
Ако не научите как да лекувате разбито сърце, това може да доведе до няколко неблагоприятни изхода като депресия, опит за самоубийство и т.н.
Въпреки че не е лесно да поправите разбито сърце, следните са възможни лекове за разбито сърце:
1. Просто извикайте
Сърдечните събори са енергични. Те могат да ви причинят както физическа, така и емоционална болка.Искате ли да знаете как да лекувате счупен?
Започнете с плач!
Наблюдавано е, че хората, които поглъщат болките от сърцебиене или друг негативен опит, могат да завършат с депресия и в някои случаи да се самоубият. Плачът има начин да ви освободи от болката, болката, тъгата и огорчението.
2. Говорете с довереник
Лечението на разбито сърце изисква усилия от ваша страна. Често, когато преминавате през предизвикателства, ще искате да намерите слушащо ухо.
Следователно, вместо да запазите личния си проблем с разбиването на сърцето и да управлявате болките, защо не намерите някой, когото уважавате и на когото имате доверие, или професионалист, тогава го оставете на човека.
3. Решете да бъдете щастливи
Често ли задавате въпроса „как можеш да поправиш разбито сърце?“ Започнете с решението да бъдете щастливи. Чували ли сте поговорката „щастието е избор“?
Разбира се, каквото и да решите да правите, вие работите усилено, за да го постигнете. Така че решете, че ще бъдете щастливи независимо от ситуацията.
4. Излизам с приятели
Един от начините да лекувате разбито сърце е като се обградите със семейство и приятели. Самотата има начин да събуди миналото, особено негативните преживявания.
Отделете време, за да излезете с приятелите си. Играйте, смейте се, забавлявайте се и бъдете щастливи.
5. Моля те, не говори повече за това
Можете да избегнете да говорите за миналото си, след като сте споделили емоционалното си бреме с довереник. Не се замисляйте върху това и започнете да го обсъждате с никого.
Няма добър шофьор, който да гледа огледалото за обратно виждане без инцидент. Очакваме с нетърпение!
6. Капитализирайте силата си
Ако раздялата ви се дължи на вашите недостатъци или слабости, припомнянето на тях ще ви нарани повече. Може да се мразите за такива недостатъци.
Всеки има една или друга грешка. Така че, спрете да гледате на грешната страна на живота си и започнете да гледате на големите и уникални качества, които имате.
Опитайте също: Колко си с разбито сърце?
7. Намерете ново хоби
За да сте сигурни, че не бездействате и да предотвратите отново да ви идват мислите от миналото, ангажирайте се с това, което обичате.
Можете да намерите ново хоби, да научите умение, да се запишете на онлайн курс или да се присъедините към група. Това ще прогони мислите, когато се опитат да се прокраднат.
8. Не създавайте философия от сърцето си
Не бъдете толкова погълнати от ситуацията до точката, в която изкоренявате песимистичната си философия за отношенията или живота.
Избягвайки да казвате: „Може би никога няма да намеря истинската любов.“
9. Отпускам се
Вие не сте първият, който страда от сърце. Нито бихте били последни. Затова се развеселете и разхлабете.
Позволете си да почувствате отново любов. Разбира се, някои хора там ви обичат, независимо от причината за раздялата ви.
Така че, освободете се от скръбта и тъгата. Нека любовта отново тече през красивата ти душа.
10. Продължа напред
Не вземайте решение, което никога повече няма да обичате след раздялата. Не е вярно, че не можеш да обичаш и да бъдеш обичан отново от някого. Вие избрахте само да бъдете погълнати от миналото си.
Поемете инициативата и продължете напред, ако откриете, че някой наистина се интересува от вас и човекът ви обича. Това ще ви позволи да излекувате разбитото сърце и да продължите напред.
11. Изхвърлете всичко, което ви напомня за партньора ви
Ако сте сигурни, че ще продължите напред и сте готови да го направите, трябва да сте сигурни, че сте изтрили снимките, текстовите съобщения и всичко, което ви напомня за партньора ви, който ви е причинил сърцебиенето.
12. Научете се да бъдете силни сами
Когато се научите да бъдете силни сами, можете да бъдете по -силни с партньор. Периодът на раздяла може да ви помогне да станете по -силни, ако го насочите правилно.
Практикувайте любов към себе си!
Гледайте също:
13. Бъдете търпеливи с процеса
Процесът на заздравяване на раната не е бързо решение. По същия начин, за излекуване на разбито сърце е необходимо време.
Бъдете готови да дадете на сърцето си време да се излекува.
14. Направете почивка, отидете на почивка
Ако напускането на сегашната ви среда ще помогне за ускоряване на лечебния процес, защо да не си вземете почивка и да отидете някъде, където обичате?
Може би остров! Отидете на екзотично място или прекарайте спа ден.
15. Вижте разбиването на сърцето като стълба
Животът с разбито сърце не е опция!
Вместо да се спирате на миналото, наранявано, вижте раздялата като възможност да се срещнете с някой нов и освежаващ.
16. Вземете домашен любимец
Ако сте любител на домашните любимци, може и да си вземете любимия си домашен любимец. Да имаш домашен любимец може да бъде начин да гарантираш, че не си самотен.
17. Помирете се с партньора си
Чудили ли сте се какво да правите, когато сърцето ви е разбито?
Помири се с този, който го е нарушил. Колкото повече мразите партньора си поради раздялата, толкова повече болка и нараняване ще носите в сърцето си.
Опитайте се да се справите с разбиването на сърцето. Опитайте се да преодолеете скръбта и омразата и след това сключете мир с този, който разби сърцето ви.
18. Задавайте въпроси
Ако нямате нищо против, може да е полезно, когато попитате някой, когото вероятно познавате, който е преминал през раздяла преди това как са се справили със ситуацията.
Не забравяйте да помолите правилния човек да не бъде подведен.
19. Посетете плажа или зоологическата градина
Изглежда, че има някаква положителна сила, вградена в природата. Прохладният бриз на плажа има начин да освободи спокойствието във вашия дух.
Гледката на различните животни в зоопарка може да бъде завладяваща и да ви накара да забравите за притесненията си, поне за момента.
20. Опитайте нещо за първи път
Тъй като последното нещо, което искате да почувствате в момента, е скука и самота, ще бъде хубаво, ако разберете нещо интересно, което бихте могли да направите за първи път; може би планинско катерене с приятелите си или започване на тренировка във фитнес залата.
Или направете всичко, което ви дава невероятен прилив на адреналин, което ще ви помогне да забравите мъката си! Започнете да живеете живота си. Има толкова много неща за правене!
Заключение
Добре е да имаш разбито сърце и да бъдеш наранен!
Но не е добре да позволите на нараняването от сърцебиене да ви погълне. Позволете си да преодолеете сърцебиенето, като се научите как да лекувате разбито сърце с горните точки.
Винаги знайте, че можете да изберете да бъдете щастливи и можете да се излекувате от разбито сърце. Защо не изберете щастието пред тъгата?
Ще ви бъде много полезно, ако решите да бъдете щастливи и умишлено да работите върху това.