Съдържание
- 1. Определете симптомите
- 2. Признайте го
- 3. Разберете как да се справите с него
- 4. Не приемайте нещата лично
- 5. Потърсете помощ от експерти
- 6. Винаги бъдете до тях
- 7. Лекарства
- 8. Изсипете любов върху тях
Никой не може да предвиди депресията.
Това забавя пълзенето в нечий живот и бавно се отразява на отношенията му с хората наоколо.
Депресираните хора трябва да се лекуват с повишено внимание и изисква търпение. Депресията и романтичните отношения никога не вървят ръка за ръка. Депресиите често прекратяват красивите взаимоотношения зле.
Когато откриете депресия във връзката, целият фокус се измества към този, който страда от депресия.
Важно е да проявите търпение и да знаете как да се справите с тях. По -долу са изброени някои от жизненоважните начини за справяне с депресията във взаимоотношенията и как можете да поддържате силата си през трудния период.
1. Определете симптомите
Задължително е, че успешно сте идентифицирали депресията във връзката.
Връзките носят щастие в живота на човек. Това ги развеселява и те имат весело настроение. Разбираемо е обаче, че човек не може да бъде щастлив през целия ден. Те понякога преминават през ниски нива.
Независимо от това, нещата се променят, когато един от партньорите е депресиран.
Трябва да можете да идентифицирате симптомите. Вашият партньор може дори да не осъзнае дали са депресирани или стигат до това. Вие можете да им помогнете с това. Простите симптоми са продължителна тъга, чувство на безнадеждност, физическа или умствена умора, загуба на интерес към дейности и други.
2. Признайте го
Доста рядко се случва депресията и любовните отношения да процъфтяват гладко под един покрив.
Това е възможно само ако сте в състояние да признаете депресията в отношенията. Признанието променя цялата ви гледна точка и гледна точка към нея.
Не забравяйте, че всеки може да страда от депресия. Вместо да се питате „защо вие“, започнете да се фокусирате върху това как можете да се справите с това.
След като приемете, че партньорът ви е депресиран, можете да намерите начини да се справите с него. Това е, от което се нуждаете най -много, тъй като сега трябва да се грижите и за двама си.
3. Разберете как да се справите с него
Депресията и раздялата в отношенията са свързани помежду си.
Повечето хора излизат от връзка, тъй като не могат да се справят с партньора си. Може да са идентифицирали симптомите и да са признали факта, че имат депресия във връзката, но не са успели да търсят начини да се справят с нея.
Важно е да се научите как да се справяте с депресията.
Управлението на човек с депресия няма да бъде лесна задача за вас.
Ще трябва да ги разберете, да ги подкрепите, да им помогнете да преодолеят депресията и да им доверите доверие. Едновременно с това ще трябва да управлявате и себе си. Така че, уверете се, че сте добре запознати и образовани как да се справите със ситуацията.
4. Не приемайте нещата лично
Може да има дни, в които вашият партньор да е претоварен, а някой ден те да бъдат претоварени.
Техните промени в настроението и депресията могат да повлияят и на личния ви живот. Съвсем обичайно е да приемате нещата лично. Това е нашата човешка природа и това ще се случи, но трябва да сте сигурни, че държите нещата извън реда.
Никога не приемайте лично депресията на партньора си.
Депресията им няма нищо общо с вас. Вие обичате този човек и те ви обичат еднакво. Това, че са депресирани и могат да реагират по различен начин, не означава, че трябва да обвинявате себе си за тяхното състояние.
Трябва да се научите да държите нещата отделно и да третирате депресията им също като депресията.
5. Потърсете помощ от експерти
Човек не може да се справи с депресията във взаимоотношенията без помощта на експерт.
Депресираното лице трябва да се лекува внимателно. Те не са в състояние, в което можете да се насладите на предимствата, на които се радват други двойки. Трябва да се научите правилно да насочвате емоциите и мислите си.
Тук ще имате нужда от помощ от съвет.
Има няколко групи за поддръжка, към които можете да се присъедините или дори да вземете съвета на експерт. Те ще ви помогнат да разберете правилно партньора си и ще ви насочат как можете да се справите с тях.
6. Винаги бъдете до тях
Вашият депресиран партньор се нуждае от вас повече от вас.
Вие сте техният човек, когато се нуждаят от помощ или помощ. Трябва да се научите да управлявате нещата съответно и да им показвате своята подкрепа, като сте до тях.
Когато започнат да забелязват, че сте до тях, когато е необходимо, те полагат усилия да излязат от депресията. Вашият ентусиазъм и усилия със сигурност ще ги подтикнат да се справят по -добре. Те биха искали да живеят живота си, без депресия.
Вашето присъствие може да промени много в целия процес.
7. Лекарства
Както бе споменато по -горе, депресията във взаимоотношенията може да ви окаже голям натиск.
Вие ще трябва да управлявате живота си, техния живот и също трябва да се грижите за техните лекарства. При депресия лекарствата много помагат.
Вашият депресиран партньор може да го пропусне, но трябва да сте сигурни, че те приемат подходящи лекарства. Трябва да им помогнете и да бъдете тяхната система за подкрепа, за да ги извадите от нея.
8. Изсипете любов върху тях
Няма два дни да са еднакви.
Това е факт и човек трябва да живее с него.
Нещата се ускоряват много, когато има депресия във връзката. В такава ситуация да обичаш някого безусловно става трудно.
Сигурни сте, че ще има дни, когато вашият партньор е депресиран, но трябва да сте силни и да покажете подкрепата си. Вашият поток от безусловна любов може да направи чудеса върху тях и в крайна сметка ще им помогне да преодолеят депресията.
Изобщо не трябва да се отказвате.