Съдържание
- 1. Задайте приоритети
- 2. Защитете дома си от деца
- 3. Запасете се с доставки
- 4. Управлявайте депресията си
- 5. Какво трябва да направи татко
- 6. Намерете време за интимност
След като щастливата новина бъде обявена, трябва да започнете подготвяйки къщата си за пристигането на вашето бебе и себе си за нов член на семейството.
Сигурно сте чували много за памперси, столчета за кола, колички и други неща, но нещата, които трябва да направите, за да подредите къщата си преди бебето, отнемат много повече от това, както психически, така и в организация.
И така, как да подгответе дома си за новородено? какви са начините да подготвите дома си за бебе? Има ли подготвяща се къща за бебешки контролен списък?
По -долу са описани 6 съвета и съвети за емоционална подготовка за бебе и подгответе дома си за пристигането на новородените.
1. Задайте приоритети
Когато бебето дойде, ще имате късмет да правите по едно нещо всеки ден. Рано или късно ще се почувствате, че имате милион неща за вършене и няма да стигнете до никъде.
Така че определено трябва да си определите някои приоритети, поне първите месец или два след раждането на бебето. За много млади родители приоритетите са здравето и семейството.
Дори когато смятате, че трябва да работите, трябва винаги имайте предвид здравето и семейството. Дори и да имате лош ден и искате да се поглезите с целия шоколад, който можете да ядете, помислете за здравето си.
Важна част от грижата за себе си е яде добре след бременността. В дните, когато се храните здравословно, ще чувствате, че имате най -много енергия за вашето бебе и останалата част от семейството.
2. Защитете дома си от деца
Бебетата растат за една нощ и преди да разберете, детето ви ще пълзи във всяка стая, до която може да стигне. Също така е по-добре да подготвите дома си сега, отколкото по-късно, когато сте лишени от сън и не сте съсредоточени.
Така че, не чакайте бебето ви да стане мобилно - защитете дома си от деца веднага. Закрепете всички мебели, които могат да се преобърнат, покрийте всички електрически контакти и приберете всички магнити на хладилника.
Направете нежна, безопасна зона за пълзене, като поставите пъстър и стимулиращ килим, който ще омекоти всички дървени или мокетни подове.
Освен това, колкото и глупаво да звучи, не е лоша идея всъщност да пълзиш като бебе и да видиш какво можеш да достигнеш. Може да ви помогне да забележите някои неща, които иначе бихте пропуснали.
3. Запасете се с доставки
През първите няколко седмици е трудно да стигнете до магазина, затова се уверете, че домът ви е снабден с всичко неща, свързани с бебето и майката имате нужда.
Уверете се, че сте снабдени с ланолин, подплънки за гърди, макси подложки, тиленол, ибупрофен, кърпички, пелени и кърмички за кърмене и ги дръжте удобни в кътчето си за кърмене.
Няколко книги могат да бъдат чудесен източник на забавление и отвличане през тези няколко седмици. Въпреки че може да нямате време да четете много, но всеки малък престой на дивана се брои.
Бъди сигурен за складирайте колкото се може по -здравословни закуски можете преди бебето да се появи и да придобиете навика да подготвяте седмичен списък с хранителни стоки с опции за здравословна храна, които някой може да вземе вместо вас.
4. Управлявайте депресията си
Нелекуваната депресия по време на бременност затруднява това грижи се за себе си и за нероденото бебе. Да не говорим, че майките с пренатална депресия, които не получават лечение, имат по -висок процент усложнения по време на бременност.
Американският колеж по акушерство и гинекология предлага индивидуален подход. Ако се повлиявате добре от лекарствената терапия, но депресията Ви е постоянна с чести рецидиви, приемането на лекарства по време на бременност е по -безопасно, отколкото не.
От друга страна, не всеки реагира добре на антидепресанти и ако вашият доставчик на здравни грижи може да избегне предписването на такъв, те ще го направят, като често препоръчват разговорна терапия и стратегии за самопомощ като първа стъпка в управлението на депресията.
5. Какво трябва да направи татко
Вашият партньор трябва да се погрижи да си вземе възможно най -малко свободно време, както и всеки платен отпуск или почивка. Уверете се, че бащата ви придружава на няколко курса по кърмене или групи за подкрепа.
Дори и днес кърменето е предизвикателство за повечето майки и наличието на подкрепящ съпруг или партньор помага за увеличаване на успеха на успеха на кърменето.
Когато сте за първи път, хората вероятно ще ви казват какво да правите през цялото време, което може да стане досадно. Благодарете им за съвета, но кажете, че ще направите нещата по свой начин.
В крайна сметка непоисканият съвет ще спре. По време на бременност и особено след раждането, отношенията ви вероятно ще се променят.
Изненадващо е как малките неща могат да станат големи. Важно е да поддържайте комуникационните линии отворени да се промени, дори ако изглежда несправедливо.
6. Намерете време за интимност
Много млади майки скоро осъзнават, че колкото и да обичат романтиката и секса, с новородено наоколо, те просто ценят по -добре добрия сън.
Може да обичате партньора си, но внезапно обърнатата рутина оставя малко време или настроение да се плъзне гол под завивките. Първата стъпка е да се настроите и най -добрият начин е да планирате време за секс. Точно както тогава, когато се срещахте.
Уверете се, че спалнята ви е без бебета преди лягане, и за да сте сигурни, че все още си почивате добре, помислете за получаване на супер удобен матрак със слоеве от първокласна пружина и дишаща поддържаща материя.
Да останеш физически интимен след пристигането на новороденото е изключително важно, за да се чувстваш свързан с партньора си. След като спите-тренирайте бебето, прекарвайте времето си заедно възможно най-често.
Подготовката за новороденото у дома не трябва да бъде стресираща. Очакването и планирането могат дори да бъдат изключително вълнуващо време за вас и вашия партньор.