Съдържание
- Какво е спонтанен аборт?
- Чести последици от спонтанен аборт
- Емоционални ефекти
- Физически ефекти
- Духовни ефекти
- Ефекти на взаимоотношенията
- Въздействие на спонтанен аборт върху мъжете
- Въздействие на спонтанен аборт върху жените
- 15 съвета за подкрепа на партньор след спонтанен аборт
- 1. Бъдете подкрепящи
- 2. Избягвайте да обсъждате спонтанен аборт
- 3. Насърчавайте положителните умения за справяне
- 4. Изчакайте да се появят, опитвайки се отново
- 5. Признайте, че този спонтанен аборт се е случил и с вас
- 6. Запишете го
- 7. Не бързайте с лечебния процес
- 8. Грижа за ежедневните им нужди
- 9. Научете се да слушате
- 10. Двойка терапия
- 11. Включете се в двойни дейности
- 12. Представете домашен любимец
- 13. Запознайте се с хора
- 14. Попитайте как се чувства вашият партньор
- 15. Не правете бъдещи планове
- Къде да отида за помощ
- За вкъщи
Никой не ви казва колко трудно може да бъде спонтанен аборт.
Няма ръководство и курс за обучение, които да ви подготвят за ситуацията или да подкрепят партньор след спонтанен аборт. Независимо дали спонтанен аборт се случва след няколко дни или 20 седмици, това може да бъде объркващо, болезнено и разстройващо.
Да чуете, че партньорката ви е бременна, може да бъде една от най -вълнуващите новини, които ще чуете през целия си живот. Преминаването от това към изслушването на партньора ви е загубило бременност може да бъде опустошително.
Какво е спонтанен аборт?
Спонтанен аборт се дефинира като загуба на бременност преди 20 седмици. Причината често е необяснима.
Според клиниката в Кливланд,
Спонтанен аборт, наричан още спонтанен аборт, е спонтанното прекратяване на бременността.
Най -вероятно е спонтанен аборт да се случи през първите 3 месеца от бременността, преди 20 гестационна седмица.
Само 1% от спонтанните аборти се случват след 20 гестационна седмица. Те се наричат късни спонтанни аборти.
Чести последици от спонтанен аборт
Докато бременността може да е продължила само няколко седмици, емоционалното въздействие е такова, което може да се усети седмици, месеци и дори години напред. Може да е трудно да разберете през какво преминава вашият любим човек.
Жените преминават през различни емоционални ефекти от спонтанен аборт на етапи. Има 6 етапа на скръб след спонтанен аборт:
- Отричане
- Неверие
- Гняв
- Договаряне
- Депресия
- Приемане
Някои от физическите ефекти на скръбта от спонтанен аборт са
- Постоянен плач
- Загуба на апетит
- Загуба на концентрация
- Запек, диария и др
Планирането на бременността отнема месеци и когато има спонтанен аборт, жената преминава през вина и загуба на вяра в живота. Има и признаци на недоверие във всякакъв вид отношения и постоянен копнеж по изгубеното дете.
Различните хора реагират по различен начин на спонтанен аборт и е важно да се спазват тези различия.
Докато за някои двойки спонтанният аборт действа като катализатор, който ги сближава, а за някои това води до пукнатина в отношенията, тъй като съпругът и съпругата не разбират емоционалните травми един на друг. Връзката след спонтанен аборт може драстично да се промени и от двойката зависи как ще я управляват.
В отношенията може да има разочарование, неразбиране, чувство на безсилие.
Въздействие на спонтанен аборт върху мъжете
Мъжете преминават през различни видове скръб, когато партньорката им спонтанно. Често те се преодоляват с неразумно чувство на скръб. Това също увеличава стреса им и ги поставя в състояние на съмнение относно тяхната надеждност.
Не само това, безсилието на бременността на мъжа също го обзема, което води до увеличаване на емоционалните сътресения. Дълбоката съпричастност на мъжа също е ориентирана към целите с подход за решаване на проблеми.
Въздействие на спонтанен аборт върху жените
Биологично не е възможно човек да разбере пълния удар. За жените въздействието е сравнително по-трудно. Това, през което преминават, е емоционално и физически. Тя страда от много трудности в самота.
Не може да се отрече, че високо състояние на тревожност и депресия след спонтанен аборт. Тя може да срещне чести епизоди на плач и различни хормонални промени, които могат да засилят симптомите.
Сравнително жените, които се занимават със спонтанен аборт, са по -гласни за загубата си от мъжете.
15 съвета за подкрепа на партньор след спонтанен аборт
Ето някои полезни начини да подкрепите партньор след спонтанен аборт. Този удобен списък с неща, които трябва и не трябва да подкрепяте по -добре съпруга си, ще ви помогне и двамата да преодолеете ситуацията.
1. Бъдете подкрепящи
Слушайте с неосъждащо ухо. Не се опитвайте да го поправите. Зная какво да кажа след спонтанен аборт.
За да подкрепите партньор след спонтанен аборт, оставете партньора си да говори за това толкова, колкото е необходимо.
Независимо дали подкрепата, която показвате, е активно слушане, успокоение или просто присъствие и скръб заедно, важно е вашият партньор да знае, че без значение на какво може да разчита на вас в момента.
2. Избягвайте да обсъждате спонтанен аборт
Правилото е просто. Утешавайте съпругата след спонтанен аборт, като не го повдигате.
Избягвайте да говорите за спонтанен аборт с партньора си. Колкото по -малко говорите за това, толкова по -добре. Това е най -добрият начин да продължите напред, оставяйки болезнен спомен след себе си. Освен ако вашият партньор не иска да го обсъжда, не го повдигайте.
3. Насърчавайте положителните умения за справяне
За да се справите със спонтанен аборт, положителните умения за справяне са здравословни за вас. Примери за здравословни умения за справяне са ходене, йога, акупунктура. Ако можете да намерите нещо, което и на двамата ви харесва, и можете да го направите заедно, това може да бъде много терапевтично.
Може също да е чудесно време да говорите за чувствата си към вас и партньора ви.
4. Изчакайте да се появят, опитвайки се отново
Това ще бъде в мислите ви и двамата, но партньорът ви все още може да усети последиците от последната бременност и може да не се чувства сякаш не е бременна.
За да подкрепите партньор след спонтанен аборт, дайте на партньора си необходимото време за скръб и да бъде на място, където може да отвори сърцето и тялото си за нова бременност. Не забравяйте, че вашето мнение също има значение.
Въпреки че може да бъде полезно да изчакате партньорът ви да го изрази, вие имате думата при бъдещото семейно планиране.
5. Признайте, че този спонтанен аборт се е случил и с вас
Бъдете подкрепящи, но поискайте подкрепа и от вашия партньор, приятели или професионалист.
Колкото и да има стигма за жените да обсъждат, че са преживели спонтанен аборт, стигмата за партньор е още по -висока.
Въпреки че трябва да продължите да общувате със съпругата си, може да бъде полезно да имате някой отвън, който да ви помогне да разберете какво чувствате за спонтанен аборт. Може да не изпитвате чувствата на жена си и това е добре.
Говоренето с някого за това как да подкрепяте, когато имате различни чувства, също може да бъде полезно.
6. Запишете го
Вашият партньор и вие трябва да запишете чувствата си и да ги споделите помежду си, за да изхвърлите емоциите си и да избегнете въвеждането на негативни чувства. Споделянето на чувства също е важно, за да подкрепите партньор след спонтанен аборт, да направите комуникацията гладка и да се върнете към нормалното.
7. Не бързайте с лечебния процес
Изцелението отнема своето сладко време и то варира за всеки.
Така че, в случай, че се справяте с изхода и партньорът ви все още е в тъмното пространство, опитвайки се да се справи със спонтанен аборт или да преодолее спонтанен аборт, не се чувствайте разочаровани, тъй като се справят със собствената си болка, борят се и те определено ще изляза от него.
8. Грижа за ежедневните им нужди
Умът е в състояние на загуба след спонтанен аборт и ще отнеме известно време, за да се върне към нормалното. Така че, уверете се, че подкрепяте партньор след спонтанен аборт, като се грижите за ежедневните нужди на партньора си, независимо дали става дума за храна или хранителни стоки и за всяка малка грижа след спонтанен аборт.
9. Научете се да слушате
Повече от говоренето е важно да подкрепите партньор след спонтанен аборт, като изслушате партньора си и му помогнете да изхвърли всичките си емоции. Слушането е изключително важно в брака. Той допринася за укрепване на връзката и показва вашето внимание.
10. Двойка терапия
Потърсете подкрепата на психолог, който да насочи партньора ви и вас през лечебния процес. Спонтанният аборт може да остави огромна травма след себе си, а двойната терапия може да ви помогне и двамата да живеете по -здравословно.
11. Включете се в двойни дейности
Включете се в дейности като йога, фитнес или други хобита и дейности, за да останете ангажирани и да използвате времето си ефективно. Не може да се отрече фактът, че празният ум е дяволска работилница.
Така че, останете заети, за да избегнете негативни мисли за травмата.
12. Представете домашен любимец
Домашните любимци могат да помогнат много и са изключително терапевтични. Така че и двамата можете да се споразумеете за котка, куче, птица или друг домашен любимец, който да добави позитивност в живота ви.
Грижата за вашия домашен любимец също ще ви изпълни с чувство за отговорност и ще го направи приятно допълнение към вашето семейство.
13. Запознайте се с хора
Срещайте се с хора и разговаряйте с тях. Потърсете тяхната подкрепа. Това може да е вашето семейство или близки приятели, на които можете да се доверите. Излизайте често с тях, вместо да се затваряте в дома си.
Ако вие или някой, когото обичате, изпитвате спонтанен аборт, не сте сами. Има поддръжка.
14. Попитайте как се чувства вашият партньор
Това може да звучи доста очевидно, но е толкова важно при обработката на спонтанен аборт. Продължете да питате как се чувстват и попитайте как можете да бъдете в подкрепа.
Вашият партньор може да не знае дали се нуждаят от подкрепа или от каква подкрепа се нуждаят. Продължаването на питането ще уведоми партньора ви, че когато са готови за подкрепата, вие ще бъдете до тях.
Добре е да подкрепите партньор след спонтанен аборт, като разберете, че един ден може да се почувстват добре, а на следващия ден да почувстват скръб.
Важно е да приемате по един ден, когато преминавате през спонтанен аборт.
15. Не правете бъдещи планове
Освен ако и двамата не сте напълно излекувани, не планирайте бъдещето и не обсъждайте следващата бременност. Уверете се, че и двамата сте психически и физически в миналото, преди да планирате следващото дете. Може да отнеме няколко години, но е важно да преодолеете травмата от спонтанен аборт.
Във видеото по -долу Касандра Бломберг съчетава своето лично пътуване през загубата на бременност с изследване на спонтанен аборт и мъртво раждане, за да обясни защо трябва да нарушим тишината около тази тема.
Тя обяснява емоциите, които жените и мъжете могат да изпитат по време на загуба на бременност, как загубата може да повлияе на психичното здраве и бъдещите деца и какво трябва да направим, за да подкрепим по -добре тези, които преминават през това.
Къде да отида за помощ
Освен да търсите помощ от семейството и приятелите си, важно е да разчитате на съветници, които ще предприемат цялостен подход към ситуацията и ще имат пълноценно решение. Нивата на загуба и на двамата партньори ще бъдат различни.
Така че, свържете се с организации за поддръжка във вашия район и поддържайте редовен контакт с терапевта, за да ви помогне да излезете от травмата без особени затруднения.
За вкъщи
Важно е да подкрепите партньор след спонтанен аборт, като бъдете един до друг, освен да се свържете с организации за подкрепа на спонтанен аборт, за да преодолеете скръбта при спонтанен аборт и да повишите осведомеността за ситуацията. Имайте търпение и знайте, че с времето и това ще отмине.