Съдържание
- Факт: Първо, някои стрес в живота е добър
- Факт: Психичният стрес може да повлияе на вашата сексуалност по няколко начина
- Факт: Сексуалната възбуда е вид добър стрес
- Факт: Стресът може и влияе на сексуалния ви живот по много начини
- Факт: Понякога мозъкът ви отменя желанието
- Факт: Стресът влияе върху нивата на хормоните, което от своя страна засяга сексуалните въпроси
- Факт: Стресът причинява освобождаване на хормоните норепинефрин и епинефрин
- Факт: Стресът причинява отделянето на хормони, които правят кръвоносните съдове стеснени
- Факт: Има решения за предизвикани от стреса сексуални проблеми
- Факт: Трябва да посетите лекар, ако стресът ви произтича от сексуална тревожност
- Факт: Едното решение е балансът
- Факт: Управлението на времето наистина ще намали нивата на стрес
- Факт: Нареди всичко, стрес и сексуалността ще се върне
Стрес. Всеки го изпитва в много различни области на живота: стрес от работата, стрес от предстоящ празник или рожден ден, стрес от това, че трябва да се занимаваш с неприятни съседи, луд родител, деца, които мразят да учат и предстоят важни изпити, повишаване на цените на супермаркета, националната и местната политика.
Назовавате го и можете да подчертаете за това! Но какво да кажем за сексуалността?
Това ни прави уникални хора. Животните не се стресират за сексуалността; не, само ние, изправените двуноги, стресираме за сексуалността.
Нека разгледаме по -отблизо това и също толкова важно, нека видим дали има начини за намаляване на стреса.
Факт: Първо, някои стрес в живота е добър
Хората се нуждаят от известно количество стрес в живота си. Това може да звучи контраинтуитивно, но стресът е необходим за физическата работа на човешкото тяло. Мускулите работят на базата на стрес. Но това е физически стрес. Ами психическият стрес?
Факт: Психичният стрес може да повлияе на вашата сексуалност по няколко начина
Външните фактори често са основната причина за психически стрес. Помисли за това.
Входяща кутия, препълнена от работа, която вече закъснява, пренаселен градски транспорт, изпълнен с хора, които кихат и кашлят, шумни съседи, студено, сиво мрачно време в продължение на дни, неплатени сметки и работа, която не плаща достатъчно, за да свърже двата края: всички тези фактори могат и създават повече от малко психически стрес в живота.
Факт: Сексуалната възбуда е вид добър стрес
Не само, че много хора не свързват сексуалната възбуда със стреса; много хора не знаят, че „лекът“ за този вид стрес е оргазъм.
Факт: Стресът може и влияе на сексуалния ви живот по много начини
Външните фактори, които карат човек да се чувства стресиран, могат да създадат ниско либидо или липса на сексуално желание. "Боже мой! Работех по много важен развод за клиент по цял ден всеки ден в продължение на седмици “, каза адвокат Дейзи с много раздразнен глас.
Тя продължи: „Последното нещо, което исках, беше да правя секс със съпруга си, когато най -накрая се прибрах. Както несъмнено можете да си представите, Джон беше разочарован и нещастен от всичко това, но аз бях просто твърде уморен. И двамата бяхме много щастливи, когато случаят беше уреден. "
Факт: Понякога мозъкът ви отменя желанието
Ако сте стресирани от външен фактор, мозъкът ви основно „цензурира“ всички сексуални стимули, които вашият партньор ще се опитва да ви даде.
Според д -р Бони Райт, „Мозъкът ви изтласква сексуалните стимули от съзнанието ви, за да можете да се концентрирате върху проблема. Когато стресът бъде решен, мозъкът ви ще ви позволи да обърнете внимание на сексуално интригуващи неща и дейности. "
Факт: Стресът влияе върху нивата на хормоните, което от своя страна засяга сексуалните въпроси
Стресът причинява колебания в нивата на хормоните. Това от своя страна причинява промени в настроението и сексуалното желание често изтича. Дългосрочният или хроничен стрес увеличава производството на кортизол, което често намалява либидото в допълнение към други негативни ефекти върху организма.
Факт: Стресът причинява освобождаване на хормоните норепинефрин и епинефрин
Говорете за порочни кръгове: ако се стресирате за представянето си в леглото, тези хормони ще бъдат освободени, което ще направи мъжете по -малко вероятно да постигнат оргазъм. И има физиологична причина защо това се случва.
Факт: Стресът причинява отделянето на хормони, които правят кръвоносните съдове стеснени
При мъжете по -малкият приток на кръв към пениса означава, че постигането на оргазъм е много по -трудно. При жените тези хормони може да означават, че тя по -малко се интересува от секс и следователно нейният генитален регион няма да бъде смазан.
За съжаление, както при мъжете, така и при жените стресът има този пряк ефект върху сексуалното удовлетворение.
Факт: Има решения за предизвикани от стреса сексуални проблеми
Ето едно много важно, но много трудно за постигане решение с две думи: научете се на баланс. Толкова лесно е да се предпише това решение, толкова трудно да се приложи и да се изпълни.
Има много препоръки и методи за намаляване на стреса и тревожността и най -доброто предложение е да продължите да ги изпробвате и да намерите една или няколко, които са ефективни за вас.
Факт: Трябва да посетите лекар, ако стресът ви произтича от сексуална тревожност
Разбира се, трябва да ви е удобно да говорите за това с Вашия лекар, или просто ще помогнете с плащанията за ваканционния дом на този лекар.
Лекарят може да ви помогне да определите дали имате физически проблем, който създава сексуалната ви тревожност. Те ще проведат тестове и ще определят дали лекарството, което приемате, е източникът на вашите проблеми, лекарства като бета -блокери или антидепресанти.
Това наистина може да са добре похарчени пари, но не започвайте да се притеснявате за парични проблеми. Това е поредният порочен кръг!
Факт: Едното решение е балансът
Единственото решение, което продължава да се появява в голяма част от изследванията на стреса и сексуалността, е балансирането, като се научите как да балансирате живота си.
Повечето хора биха се съгласили, че това е много трудно да се направи. Простите стъпки, които могат да помогнат за балансирането на многото фактори на стрес, включват достатъчно сън, липса на работа вкъщи, упражнения и най-важното умение: управление на времето.
Факт: Управлението на времето наистина ще намали нивата на стрес
Опитът да се балансират всички аспекти на живота е наистина трик сам по себе си. Това може да се постигне с течение на времето, но очакването за възстановяване на баланса и последващото намаляване на стреса в живота ви за една нощ е виртуална невъзможност.
Но за да използваме старото леко преработено клише, пътуването от хиляда мили започва с една стъпка.
Факт: Нареди всичко, стрес и сексуалността ще се върне
Това е накратко. Баланс. Добър стрес за освобождаване! Добре дошли обратно сексуалността!