Съдържание
- 1. Знайте вашето заболяване и възможности за лечение, които имате
- 2. Открийте начини да помогнете
- 3. Вижте диагнозата като предизвикателство
- 4. Работете върху връзката си, а не с издържането на психичното заболяване
- 5. Имайте положителна комуникация
- 5. Възхищавайте се един на друг
- 6. Проверявайте помежду си
- 7. Практикувайте грижа за себе си
- 8. Не се обвинявайте един друг
Психичното заболяване може да бъде много тежко за двойките.
Стресът, който идва с връзката с психически нестабилен човек, може да премине в кризисен режим.
Психичното заболяване в отношенията на двойката може да бъде трудно, но не разрушава връзката. Този вид отношения обаче са трудни за управление и контрол; ако сте наясно как да се справите психологически, тогава нещата няма да са твърде трудни.
За да разберете как да поддържате здрави отношения, вместо да бъдете управлявани или претоварени, продължете да четете!
1. Знайте вашето заболяване и възможности за лечение, които имате
Психичното заболяване може да бъде много объркващо и не е за никого.
Може да мислите, че вашият партньор е раздразнителен, разсеян, далечен и мързелив, но тези характеристики могат да бъдат симптом на психически проблем.
Уверете се, че сте наясно със симптомите на вашето заболяване. Също така като партньор се уверете, че вашият партньор получава ефективно лечение веднага.
2. Открийте начини да помогнете
Седнете с експерт по психично здраве и разберете ролята, която трябва да играете в програмата за лечение на вашия партньор.
Незнанието какво да се прави в тази критична ситуация може да разочарова и двамата партньори; важно е да откриете най -добрия начин да подкрепите партньора си през това време. Това ще помогне за намаляване на вашето разочарование и ще зарадва и съпруга ви.
3. Вижте диагнозата като предизвикателство
Здравите и умни двойки не позволяват на психичните заболявания да поемат контрола върху връзката им или позволяват на този проблем да го развали.
Вместо това те срещат диагнозите като предизвикателство, което трябва да преодолеят във връзката си. Това ги кара да излизат по -силни и щастливи.
4. Работете върху връзката си, а не с издържането на психичното заболяване
Грижете се за брака си и го почитайте така, както бихте направили без психично болен партньор.
Много двойки приемат връзката си небрежно поради наличието на психически нестабилен партньор; те не успяват да предадат чувствата си, да говорят и дори да споделят. Това създава цикъл на изолация, в който и двамата партньори се забиват.
Вместо да правите това, опитайте се да отделите известно време, когато и двамата партньори могат да се насладят на компанията един на друг. Това ще помогне на брака ви да стане по -устойчив, когато времената станат трудни.
5. Имайте положителна комуникация
Двойките, които поддържат добра и положителна комуникация помежду си, са склонни да накарат връзката им да работи.
Важно е да покажете, че се подкрепяте, като си изпращате текстове като „Обичам те“ или просто казвайки „Мислех за теб“ може да свърши работа.
5. Възхищавайте се един на друг
Когато се занимавате с брак, в който един от съпрузите има психично заболяване, стресът може да стане много често срещано нещо. Хората могат да бъдат преобладаващи за преодоляване на предизвикателствата и за да излязат от този стрес е важно да се възхищаваме един на друг.
Независимо колко силен е стресът във връзката ви, двойките трябва да се възхищават един на друг и това ще ви помогне да спасите връзката си.
6. Проверявайте помежду си
Всяка седмица се опитвайте да седнете заедно и да говорите за вашите нужди за следващата седмица. Разкажете един на друг за намеренията си и не забравяйте да се оценявате един друг за най -малките неща.
Да се оценявате един друг ще ви направи щастливи и здрави.
7. Практикувайте грижа за себе си
Въпреки че повечето хора приемат, че самообслужването е егоистично, но когато се грижите за психично болен пациент, от решаващо значение е да се грижите за себе си.
Тъй като цялата ви енергия се източва, като помагате на партньора да се справи, трябва да следите здравето си.
Не забравяйте да спите достатъчно, да се храните правилно и да се занимавате с физическа активност.
8. Не се обвинявайте един друг
Обвиняването един на друг през времето, когато трябва да се подкрепяте, може да надхвърли проблемите с психичното здраве.
Здравият съпруг може да обвинява всичко, което се е объркало в отношенията им, на другия съпруг и това обикновено не е така. Обвиняването по този начин може да бъде много нездравословно и да обрече връзката ви.
Важно е и двете двойки да имат предвид, че всяка връзка има проблеми и понякога е лесно да оставите тези проблеми да засенчат брака ви. Истината обаче е, че ако двама души са влюбени един в друг и желаят да направят брака си успешен, тогава те могат с комуникация, възхищение и уважение един към друг.
Трябва да се поучите от борбите си и да обмислите предизвикателствата, които идват по пътя ви, като част от живота ви. Това обаче ще ви помогне да бъдете по -силни и да излезете от кризата си като по -трудна двойка. Вземете помощ от консултиране на двойки и това ще осигури баланс във връзката ви. Имайте предвид; добрият терапевт е разход, за който не трябва да преговаряте.