Съдържание
- Лечението на симптомите не е достатъчно
- Идентифицирайте и отстранете проблемите с изоставянето, преди да влезете в сериозна връзка
- Бъдете честни
- Излекуване и изкореняване на симптомите
- Щастието е избор
- Как да помогнем на някой с проблеми с изоставянето
Изоставянето оставя белези. Тези белези не могат да се видят с просто око, поради което в много случаи те могат да останат незараснали. Емоционалните белези могат да останат за цял живот и да се появят в много области на нашия живот. Някой, който се бори с проблеми с изоставянето, може да изпита предимно последиците от любовните отношения, тъй като те са интимни и изискват уязвимост.
В любовните отношения това може да се представи като нуждаещ се, параноик на измама или измама. Той може също да представи като вас някой, който позволява на другите да ви малтретират или малтретират. Много пъти човек, който изпитва тези проблеми, не ги свързва с изоставянето.
Подобно на това как повечето заболявания започват с грипоподобни симптоми, но могат да бъдат свързани с произволен брой заболявания; проблемите с изоставянето са като симптомите на грип, те могат да бъдат свързани с много други причини и следователно да се разделят с истинска и правдоподобна причина - изоставяне.
В тази статия ще обсъдим как да преодолеем проблемите с изоставянето и как можете да помогнете на някой с такива проблеми, за да може той да поддържа здрави отношения.
Лечението на симптомите не е достатъчно
Преди да стигнете до въпроса как да се справите с проблемите с изоставянето, трябва да знаете, че самото лечение на симптомите не е дългосрочно решение. Докато не стигнете до основната причина за всяко заболяване, то никога не може да бъде излекувано и прекарвате години в лечение на повтарящи се симптоми. Ако изоставянето на връзката е коренът, тогава ние също трябва да го признаем и да приложим средство за премахване на продължаващите симптоми.
Ако сте били изоставени като дете от родител, най -вероятно сте изпитали тъга, страх, самота, отхвърляне, чувство на недостойност и е възможно да сте претърпели някаква форма на насилие от страна на другите.
Ефектите от тези преживявания могат да се пренесат във вашия възрастен живот и да се проявят във взаимоотношенията и в крайна сметка в брака ви.
Идентифицирайте и отстранете проблемите с изоставянето, преди да влезете в сериозна връзка
Трябва да отговорите на въпроса „имам ли проблеми с изоставянето?“ преди да продължите. Ако не признаете и не признаете дълбоко вкорененото си чувство, можете да повторите цикъл на избор на грешни партньори, което в крайна сметка да доведе до установяване в нещастен брак.
Преодоляването на проблемите с изоставянето е важно, за да се избегнат чувствата на изоставяне, които продължават и влияят на брака. Промененото мнение може да доведе до променено поведение, което да доведе до по -здравословен избор на отношения и брак.
Бъдете честни
Нека се обърнем към тези грипоподобни симптоми (нашите реакции и страхове), когато срещнем или излезем с някого. Запитайте се-
- Какви са вашите тайни мисли?
- Мислите ли са предимно дали съм достатъчно добър или ще ме обичат заради мен?
- Участвате ли в избора на типа партньор, който искате, или приемате поканата да се срещате с тях, защото те го представиха?
- Подчинявате ли се или контролирате грешка в страх да не ги загубите?
- И накрая, държите ли дълбок резервоар от болка и нещастие, които покривате с усмивка, като същевременно оставате в нездравословна връзка, защото не искате да бъдете сами?
Ако сте отговорили с „да“ на тези въпроси, може да сте имали проблеми с изоставянето във взаимоотношенията или да сте били малтретирани и това е вашият момент на истина. И трябва да се научите как да се справяте с чувството на изоставяне.
Излекуване и изкореняване на симптомите
Как се справяте с проблемите на изоставянето в една връзка? Как започвате лечението?
Изцелението започва с признание. Ако сте решени да имате по -здрави взаимоотношения, брак и лично емоционално здраве, то започва с това как гледате на себе си и как гледате на любовта и брака.
Наясно ли сте с вашите тригери?
Повечето хора, преживели изоставяне и злоупотреба, имат изразени тригери. Тези тригери може първоначално да са подсъзнателни, но когато започнете пътуването на изцеление, вие ставате много наясно с тях.
Задействането е събитие или произнесена дума, която запалва емоция от миналото ви, която не можете да проследите конкретно, но ви кара да мислите определени мисли и да чувствате определени емоции.
Тези мисли и емоции създават поредица от действия, които могат да бъдат защитен механизъм или самосаботаж. След като признаете тези задействания, можете да направите пауза и да оцените мислите и чувствата си от ясна гледна точка.
Това ви позволява сега да реагирате чрез съзнателен умствен филтър вместо емоционален.Факт е, че чувстваме, но чувствата не винаги са факт.
Колкото повече прилагате този процес в своето изцеление, той ще започне да изкоренява симптомите, които в крайна сметка ви разболяват (нездравословен избор при партньори и увреждащи бракове.
Щастието е избор
След като приемете и станете чувствителни към вашите тригери, причинени от изоставяне и злоупотреба, сега можете да изберете щастие. Ако сте необвързани, сега имате силата да правите по -здравословен избор в партньор, защото решението вече няма да е от нужда.
Вместо това ще бъде от желание просто да обичаш и да бъдеш обичан. Когато избирате от желание да бъдете наистина обичани, вие контролирате това, което сте готови да приемете и сте уверени в това, което трябва да отхвърлите.
Ако сте във връзка или сте женен, сега можете да се възползвате от идентифицирането на вашите тригери и да коригирате начина, по който реагирате, защото сега ще филтрирате чрез мъдрост, а не случайни емоции. Прекарах няколко години в нездравословни връзки и нездравословен брак.
В книгата „Преодоляване на ръката, с която бяхте раздадени“, аз давам подробности за емоциите, мислите си и виждате, непрекъснати и откровени борби, за изборите, които направих поради проблеми с изоставянето и злоупотребата.
Така че, ако сте женени или неженени и търсите брак, бъдете търпеливи и отделете това време, за да знаете какво търсите във връзка и знайте, че има щастие от другата страна на изцелението, ако решите да бъдете.
Как да помогнем на някой с проблеми с изоставянето
Вече знаете какво е необходимо за лечение на проблеми с изоставянето. Но какво ще стане, ако се срещате с някой, който има проблеми с изоставянето? Проблемите с изоставянето при мъжете са преобладаващи.
Причината е, че мъжете могат да се борят с това да бъдат вокални; когато претърпят неуспех или травматичен епизод, който води до развитие на проблеми с изоставянето, те могат да го държат в себе си и да не говорят.
Поради стигмата, свързана с идеята, че мъжете са емоционални, чувството, че са изоставени в една връзка, може да бъде по -често срещано при мъжете. Мъжете с проблеми с изоставянето не могат да се доверят на никого, след което проблемите продължават да се гноят.
Ако се срещате с мъж с проблеми с изоставянето, трябва да го накарате да говори с вас. Насърчете го да говори за епизода, който го накара да развие този страх.
Накарайте го да разбере как проблемите с изоставянето влияят върху отношенията и какви последици може да има върху съвместното ви бъдеще. Казвайки това, не го карайте да чувства, че ако не говори, вие също ще го изоставите.
Това ще засили страха още повече. Да обичаш някого с проблеми с изоставянето означава, че трябва постоянно да го уверяваш, че ще бъдеш с него. Когато постепенно спечелите доверието на партньора си, симптомите на проблеми с изоставянето ще отшумят.
В процеса на подпомагане на партньора си можете да видите терапевт за съвети как да продължите. Ако се колебаете да направите това, можете също да прочетете някои книги по въпросите на изоставянето. Има толкова много информация, която наистина може да ви помогне да промените себе си, партньора и връзката си.