Съдържание
- 1. Бъдете смели
- 2. Интимност в спалнята: Бъдете честни, бъдете конкретни
- 3. Свържете чрез изключване
- 4. Поддържайте невроните си живи и споделяйте наученото
- 5. Несексуална физическа интимност
- 6. Свещена и духовна интимност
Имате ли понякога чувството, че бихте искали да засилите фактора интимност в брака си? Знаете, че се обичате дълбоко, но се чудите какво би било чувството да бъдеш супер свързан с партньора си, както емоционално, така и физически? Ето няколко съвета, които да опитате, които гарантирано ще внесат повече интимност във връзката ви.
1. Бъдете смели
Това е често срещана ситуация: женени сте определен брой години и вие и вашият съпруг сте се установили заедно в приятна, комфортна зона. Никой не се оплаква: нещата са добри, ако има малко рутина. Като вкарате доза смелост във връзката си, ще разтърсите нещата малко с положителен резултат. Какво имаме предвид, когато казваме „Бъди смел“?
Смелостта може да се прояви в няколко форми: може да предложите да практикувате спорт, който да ви изведе от зоната на комфорт и да ви предизвика: вместо да бягате през уикенда, опитайте клас Crossfit. Или какво ще кажете за планиране на ваканция, която включва хуманитарна работа в страна, в която никога не сте били? Това е чудесна възможност да се разтегнете и да предоставите услуга на нуждаещите се. Какво ще кажете за всеки от вас, който ще направи списък с 10 -те си най -страхове и след това ще излезе със смели стратегии за управление на тези?
Как смелостта заедно насърчава интимността в брака ви? Просто защото, когато и двамата се изправите пред предизвикателство, увеличавате чувството си за връзка помежду си. Подобно е на силната връзка, която се развива между войниците в битка заедно (макар и много по -малко опасни, за щастие). Опитайте се да бъдете смели и да видите какво ще се случи. Ще ви харесат резултатите.
2. Интимност в спалнята: Бъдете честни, бъдете конкретни
Ако искате да увеличите физическата си интимност, общувайте с партньора си с открита честност и използвайте спецификата. Толкова много може да се спечели от добър, автентичен разговор, вместо от общуване с въздишки или дори приятни стенания, когато са в леглото заедно. Не забравяйте, че никой от вас не чете мисли, така че ако искате да изградите допълнителна интимност, за да подобрите любовните си отношения, ще искате да споделите с думите си какво наистина ви възбужда. Разговорът може да се проведе в или извън спалнята, стига да е направен от място на любов, а не от обвинение. Така че нещо като: „Наистина ми харесва, когато използваш меко докосване там и го приемаш бавно“, или „Можеш ли да отделиш малко повече време за това?“. А защо не споделите някои фантазии? Вашите любовни сесии могат да придобият съвсем ново измерение, когато включите някои еротични фантазии, с които и двамата сте доволни.
3. Свържете чрез изключване
Има един много прост и лесен начин за повишаване на емоционалната ви интимност: Изключете електронните си устройства за 10 минути на ден. Колко лесно е това? Посвещавайте поне 10 минути на ден, за да изключите телефона, таблета, компютъра и всяка друга електронна притурка, която ви отвлича от настройката на вашия съпруг. И прекарайте тези 10 минути в разговор. Седнете заедно. Обърнете се един към друг, докато говорите. Гледайте се в очите, докато се слушате. Еха. Току -що направихте страхотен депозит в банковата сметка за емоционална интимност на брака си.
4. Поддържайте невроните си живи и споделяйте наученото
Двойките могат да пренебрегнат интелектуалния аспект на връзката си. Но нищо не е по -секси от добър, интелигентен обмен със съпруга ви. Поддържайте мозъчните си клетки активни, като четете книги, вестници и други източници на информация, които разширяват кръгозора ви и допълват вашите културни и интелектуални знания. Споделете наученото със съпруга си, за да може да се проведе оживена дискусия. Ще бъдете изумени как това допринася за интимността в брака ви и колко приятен може да бъде разговорът, който не се фокусира върху нуждите на децата или проблемите на работното ви място.
5. Несексуална физическа интимност
Увеличете интимността си в нивото на брака, като практикувате несексуално докосване. Това е видът на физически контакт, който не е предназначен да възбужда или предизвиква възбуда у партньора ви (но ако това се случи, толкова по -добре!) Това е особено важно за жените, които често имат чувството, че само когато съпругът им ги докосне е по време на секс. Прегръщайте големи дози - в кухнята, в коридора, където и да сте. Дръжте се за ръце навън и наоколо. Обърнете лицето на партньора си към вашето и нанесете голям удар върху устните им. Целта е да се свържете физически във всички моменти от деня, а не само когато сте в леглото заедно.
6. Свещена и духовна интимност
Ако вие и вашият съпруг имате религиозни убеждения, вашата интимност може да бъде засилена чрез активно участие в богослуженията и практиките във вашия дом. Молете се заедно. Прочетете заедно Писанията. Говорете за това какво означава вашата религия за вас. Отделете известно време за служба в своя дом за поклонение. Подкрепяйки други хора във вашата духовна общност, вие укрепвате собствената си интимна връзка.
Ако нямате официална религия, практикувайте сакралността по други начини. Не е нужно да се абонирате за официална религиозна доктрина, за да усетите все още интимна свещеност в брака си. Всичко, което ви изважда от себе си, може да помогне за вашата интимност. Прекарвайте известно време всеки ден в медитация, като сте тихи един до друг. Или започнете всяка сутрин с няколко пози за йога, като отново бъдете тихи и отразяващи заедно. Интимността не винаги е разговор; интимността може да се развие и в тихите времена, когато изключвате градския шум. Някои от най -добрите моменти на чувство за връзка със съпруга ви са тези, прекарани в отразяваща тишина и самоанализ, стига да го правите заедно.