Съдържание
- 1. Имайте реалистични очаквания
- 2. Знайте кого наранявате
- 3. Начертайте това, което искате да кажете
- 4. Прекратете аферата си
- 5. Не се поддавайте на среща за „закриване“
- 6. Определете желанията си, за да предотвратите бъдещи дела
- 7. Определете алтернативни източници на вълнение
- 8. Кажете на партньора си
- 9. Работете върху спасяването на връзката ви
- 10. Ангажирайте се многократно да го прекратите
Ако сте в незаконна връзка извън брака си, вероятно сте се чудили как да спрете да имате афера в един или друг момент. Делата са вълнуващи по природа и често ви дават увереност и чувства на желаност, които липсват в брака ви. Те обаче идват покрити с вина и нараняващи чувства към всички участващи страни.
Прекратяването на афера не е лесно, нито винаги е толкова бързо, колкото да кажеш „Всичко свърши“ - но можете да се освободите от пристрастяването си към аферата. Ето стъпките, които трябва да предприемете, за да прекратите аферата си с достойнство и да върнете сърцето си обратно в брака си.
1. Имайте реалистични очаквания
Трудно е да се прекрати афера. Когато решите, че искате да излезете от прелюбодейната си връзка, важно е да имате реалистични очаквания. Очаквайте да се почувствате наранени и виновни както към бившия си любовник, така и към брачния си партньор. Очаквайте да почувствате загубата заради всички качества, които е имал вашият любовник, които сте чувствали, че на партньора ви липсва. Очаквайте да почувствате негодувание, сърцебиене, гняв, тъга и съжаление.
2. Знайте кого наранявате
Ако се каните да прекратите афера, има вероятност да знаете кой точно ще се нарани в процеса. Вие, вашият любовник и вашият брачен партньор. Тази болка обаче може да се простира извън тези три страни. Децата от брака ви ще бъдат опустошени и конфликтни, ако разберат за аферата ви, семейството и разширеното семейство ще бъдат наранени и ядосани, а приятелите може да се почувстват предадени.
3. Начертайте това, което искате да кажете
Може да бъде полезно да напишете сбогом, преди да приключите с аферата си. Прекратяването на афера е емоционално трудно време и може да се изнервите, когато сте в момента. Предварителното сбогуване за раздялата може да ви помогне да съберете мислите си и да решите кои точки искате да подчертаете, без да се притеснявате. Направете точките си ясни и тактични.
Окончателните изявления са ключови. Не обвинявайте раздялата на своя брачен партньор. Не използвайте фрази от рода на „обичам те, но дължа на съпруга си/съпругата си да работи по брака ни“. Това ще даде на вашата афера надежда, че може да успеят да въведат отново снимката, защото все още ги обичате. Вместо това използвайте фрази и термини, с които вашият любовник не може да спори, като „Не искам да съм в тази връзка“ или „Това не е добра ситуация за мен“.
4. Прекратете аферата си
Не го отлагайте. Може да изглежда изкушаващо да отложите прекратяването на аферата си. Може би имате предстояща годишнина с любовника си или те са били особено стресирани на работното място напоследък. Независимо от обстоятелствата, никога не отлагайте прекратяването на аферата си, за да улесните скорошния си бивш. Колебанието може да доведе до загуба на нерви. Когато сте готови да прекратите аферата си, трябва да го направите сега.
Не се чувствайте така, сякаш трябва да прекратите връзката си лице в лице. Това не е вашият брачен партньор и не дължите на този човек лична раздяла. Ако не друго, личната раздяла може да отслаби решимостта ви да работите върху брака си.
5. Не се поддавайте на среща за „закриване“
Приключихте аферата си и се чувствате добре, но тогава бившият ви партньор иска да се срещнат заедно, за да постигнат приключване. Ако сериозно искате да прекратите аферата си, няма да се поддадете на това изкушение да се срещнете. Това може да доведе до момент на слабост, в който да възобновите аферата си. Бъдете ангажирани да прекратите тази връзка и да я поддържате.
6. Определете желанията си, за да предотвратите бъдещи дела
Направете честен самостоятелен преглед и преоткрийте какво е необходимо от брачния ви партньор, което сте търсили от някой друг. Какви са вашите желания и желания в партньор? Озвучете тези нужди, за да предотвратите бъдещи подхлъзвания.
7. Определете алтернативни източници на вълнение
Някои хора се занимават с извънбрачни отношения, защото засегнатата тайна създава вълнение. След като връзката ви приключи, може да почувствате, че част от вълнението е напуснало живота ви. Открийте алтернативни източници, които да ви вълнуват и ангажират отново, като упражнения, преследване на мечтаната кариера или поемане на ново хоби или спорт.
8. Кажете на партньора си
Това е една от най -трудните части от прекратяването на афера и връщането на контрола над живота ви: кажете на партньора си. Ако вече не знаят, най -добре е да се изясните с партньора си за изневярата. Не чувствайте, че трябва да споделяте всеки един нараняващ детайл, но също така не омаловажавайте аферата. Не забравяйте, че сте се отклонили, защото нещо е прекъснато в настоящата ви връзка, така че дължите на вас и партньора ви да извадите всичко на масата, за да имате честни отношения. Това може да доведе до разпадане на връзката ви или може да означава по -силна връзка в бъдеще.
9. Работете върху спасяването на връзката ви
Ако вашият партньор има желание, поработете върху спасяването на брака си. Това е болезнен период от време във всеки брак и много двойки се възползват от терапия за изневяра и брачни консултации след афера. Може да очаквате с нетърпение да се свържете отново със съпруга си, но разберете, че те може да не са един и същ човек, след като разберат за вашата връзка. Проявете търпение и разбиране и дайте всичко от себе си, за да спасите брака си.
10. Ангажирайте се многократно да го прекратите
Когато емоциите и сексуалното удовлетворение навлязат в аферата ви, може да започнете да се чувствате обсебени от тайния си партньор. По някакъв начин аферата ви се е превърнала в зависимост и като всички зависимости е трудно да се откажете, дори ако сте я сложили устно. Ето защо е толкова важно да се ангажирате отново да го прекратите ежедневно.
Когато имате афера, прекратяването й с почтеност може да бъде трудно, но няма причина да я отлагате. Делата са трудни за всички участващи страни и могат да носят белези години след приключването му, но ще почувствате голямо облекчение, след като всичко приключи и можете да вземете живота си отново в свои ръце.