Как да се справим с пасивен агресивен съпруг

Съдържание

• Какво означава пасивно агресивно поведение в брака?
• Какво причинява пасивно агресивно поведение?
• 1. Връзки в детството
• 2. Научено поведение
• 3. Възприети слабости
• 6 Признаци на пасивен агресивен съпруг
• Примери за пасивно агресивно поведение в брака
• 1. Пренебрегване на ежедневните задължения
• 2. Избягване на комуникацията и пропускане на събития
• 10 начина за справяне с пасивното агресивно поведение на съпруга
• 1. Останете твърди
• 2. Не съдете партньора си, а се придържайте към фактите
• 3. По -скоро реагирайте, отколкото реагирайте
• 4. Бъдете ясни относно вашите искания
• 5. Стигнете до дъното на поведението
• 6. Попитайте партньора си за решения
• 7. Общувайте ясно
• 8. Попитайте ги как се чувстват
• 9. Обмислете метода DESC за асертивна комуникация
• 10. Обърнете се към професионалист
• Заключение

Повечето отношения имат своите възходи и падения, а разногласията са естествени от време на време.

Докато повечето дългосрочни двойки намират начини да се справят с конфликта и да поддържат връзката си здрава, пасивните агресивни съпрузи могат да затруднят разбирането.

Тук научете какво е пасивно агресивно поведение и как да се справите с пасивен агресивен съпруг, за да можете да се насладите на по -щастлива, по -здрава връзка.

Опитайте също: Дали съм пасивно-агресивен тест

Какво означава пасивно агресивно поведение в брака?

Справянето с пасивно агресивно поведение изисква разбиране за това какво представлява този тип поведение. В брака пасивното агресивно поведение се случва, когато някой е пасивен, а не директно, агресивен към съпруга си.

Вместо да спорят или да се борят, когато съпругът им не е съгласен или прави искане, пасивните агресивни съпрузи могат да отлагат, когато бъдат помолени да свършат домакинска работа.

Те задържат емоциите си, когато са ядосани или разстроени или се появяват късно на важни за вас събития, за да покажат своята неприязън към тези събития.

Когато всички пасивни агресивни поведения имат общо, те са косвени начини за изразяване на гняв или разочарование, вместо да се справят директно с проблема.

Какво причинява пасивно агресивно поведение?

Има няколко потенциални причини за пасивни агресивни личностни черти. Помислете за следните обяснения за причините за пасивно агресивно поведение:

1. Връзки в детството

Пасивните агресивни съпрузи може да са израснали с контролиращи или авторитарни родители, които не им позволяват да изразяват открито своите мнения или разочарования.

Това може да доведе до възрастен, който е пасивен във взаимоотношенията и изразява несъгласие чрез непреки методи, като например тихо отказва да изпълни исканията, като ги отлага до последната минута, вместо директно да изрази, че не желае да завърши задача.

2. Научено поведение

Подобно на поведението, което се развива чрез детски взаимоотношения, някой може да стане пасивен агресивен съпруг, ако родителите или други възрастни ги научат, че е неподходящо да изразяват силни емоции или гняв.

Дете, наказано за проявяване на силни емоции или обезсилено при изразяване на чувства, може да се научи да потиска тези чувства.

Детето също може да се научи да проявява пасивни агресивни черти на личността, като наблюдава възрастни, които се държат пасивно агресивно.

TОК, неЩе научим повече за това как детството влияе върху отношенията ви, гледайте този видеоклип:

3. Възприети слабости

Човек може да стане пасивно агресивен, ако се възприеме като слаб или по -нисш.

Например, някой, който е бил тормозен като дете или се е сблъсквал с дискриминация, защото е част от малцинствена група.

Например, ако сте член на етническо/расово малцинство или сте част от населението на LBGTQ+, може да почувствате, че нямат глас, така че вместо да бъдат категорични и активно да изразяват своите емоции или разочарования, те могат да се върнат към пасивно агресивно поведение.

Опитайте също: Тест за пасивен агресивен съпруг

6 Признаци на пасивен агресивен съпруг

Ако се чудите: „Какво означава да си пасивно агресивен?“ вземете предвид следните признаци на пасивно агресивно поведение от страна на съпруга:

1. Правете пасивни агресивни изявления, като настоявайте да не се ядосвате, когато изглеждате разстроени
2. Съпругът се мръщи, вместо да ви каже какво не е наред, когато са нещастни.
3. Вашият съпруг е склонен винаги да прави неща в последната минута или да закъснява с плащането на сметки или изпълнението на задачи, дори когато трябва да е наясно със сроковете.
4. Вашият съпруг често ви дава безмълвно отношение, когато сте ядосани, вместо да обсъждате несъгласие.
5. Личността на съпруга ви изглежда упорита.
6. Очаква се забрава за важни събития, дати или задачи.

Примери за пасивно агресивно поведение в брака

Освен признаците на пасивен агресивен съпруг, някои конкретни примери за поведение отговарят на въпроса „Какво е пасивно агресивно поведение?“

Помислете за следните сценарии.

1. Пренебрегване на ежедневните задължения

Някои хора умишлено пренебрегват ежедневните си задължения и не реагират на дейности, чувствителни към времето.

Те може да ви кажат, че ще се погрижат за това, но ще проявят липса на интерес и в крайна сметка или ще забравят, или не ще изпълнят задачата.

Като пасивно-агресивен човек, вашият партньор сега може да прояви интерес да общува с вас или да се ангажира с някоя от задълженията, които биха могли да ви помогнат.

Това означава, че те имат негативни чувства в сърцето си и изпускат разочарованието си по свой собствен начин.

Пример:

Напомнихте на съпруга си, че утре е ден за боклук и е техен ред да изнесе боклука до бордюра.

Вашият партньор е раздразнен и се чувства дразнещ, но вместо да отговори с гняв, той или тя се съгласява да изнесе боклука и ви уверява, че ще се погрижат за него. Вие чакате и чакате и следващото нещо, което знаете, е време за лягане и боклукът все още не се изнася.

Това е отличен пример за пасивно агресивно поведение. Вместо директно да откаже да изнесе боклука, пасивният агресивен съпруг ви наказва с отлагане.

2. Избягване на комуникацията и пропускане на събития

Да предположим, че вашият партньор се чувства емоционално изключен от вас и отказва да участва в разговор. В такъв случай те могат да ви държат отговорни за разочарованието си и са решили да спрат да изразяват чувствата си.

Вашият партньор може да ви каже, че нямат проблем да прекарват времето си с вас, но бавно ще прекъснат времето си с вас с целия този негатив вътре.

В резултат на пасивно-агресивно поведение те ще спрат да излизат с вас, да ядат заедно храна, да посещават събитие и т.н.

Пример

Нещо е разстроило съпруга ви и вие сте сигурни в това, защото те просто не изглеждат като себе си. Те са били тихи и изглеждат видимо разстроени.

Когато попитате какво не е наред, вашият съпруг казва: „Добре съм“ и отказва да обсъжда въпроса. Въпреки че твърди, че е добре, вашият съпруг продължава да се мрачи, да ви игнорира или да се мотае из къщата, изглеждайки потиснат.

И накрая, може би сте имали случаи, когато е време да отидете на парти или събитие, на което съпругът ви не е твърде развълнуван да присъства.

Вашият съпруг е наясно, че е време да напусне къщата, но може да изчака до последната минута, за да скочи под душа, за да се подготви. Може да изглежда, че се подготвят възможно най -бавно или решават да се обадят по работа или да отговорят на имейл, когато се опитвате да избягате от вратата.

Това пасивно агресивно поведение съобщава, че вашият съпруг не иска да напуска къщата с вас. И все пак, вместо директно да заявят това или да изразят гняв, те косвено ви наказват чрез своите пасивни агресивни действия.

Би било полезно, ако знаете как да се държите с пасивен агресивен съпруг.

10 начина за справяне с пасивното агресивно поведение на съпруга

Пасивното агресивно поведение може да бъде разочароващо за другия съпруг, защото има прекъсване между думите и поведението на пасивния агресивен съпруг.

Те могат да кажат, че са добре, но изглеждат разстроени или заявяват, че ще ви помогнат със задача, но не успяват да я изпълнят. Това може да ви накара да станете тревожни и разочаровани.

Естествено е да се чувствате разстроени, когато изпитвате пасивни агресивни комплименти или пасивно агресивно разстройство на личността в брака, но има начини да се справите.

Помислете за тези 10 начина за справяне с пасивни агресивни съпрузи:

1. Останете твърди

Ако вашият съпруг твърди, че е добре, но изглежда ядосан, можете да заявите: „Струва ми се, че молбата ми за помощ с чиниите ви е ядосала.“

2. Не съдете партньора си, а се придържайте към фактите

Когато решавате как да реагирате на пасивно агресивно поведение, важно е да избягвате да критикувате съпруга си или да го преценявате негативно. Вместо това посочете фактите за случилото се.

Да предположим например, че вашият съпруг се е съгласил да отиде на лекар при вас, но отлага, когато е време да напусне къщата.

В този случай можете да заявите: „Напомних ви, че трябва да тръгнем в 10 часа, а сега е няколко минути след 10 и вие решихте да проверите имейла си, вместо да се подготвите за напускане.“

3. По -скоро реагирайте, отколкото реагирайте

Естествено е да реагирате с гняв, когато съпругът проявява пасивно агресивно поведение, но това не е най -добрият начин да се справите.

Отделете малко време, за да направите пауза и да поемете дълбоко въздух, вместо да се нахвърляте върху партньора си, тъй като това само ще ескалира конфликта.

4. Бъдете ясни относно вашите искания

Ако помолите пасивно агресивните съпрузи да изпълнят задача, но не дават точна времева рамка, те могат да се включат в пасивно агресивно поведение.

Например, ако помолите съпруга си да се обади на майстор за ремонт на бойлера, но не му кажете кога, той може да отговори с пасивни агресивни изявления, като например „Никога не си ми казвал, че искаш това да се направи днес!“

Можете да избегнете това, като заявите: „Бойлерът не работи, а водата под душа е ледена. Би било полезно, ако можете да се обадите на авариен ремонт до края на деня, така че утре да нямаме студени душове отново. "

5. Стигнете до дъното на поведението

Както бе посочено по -горе, има няколко потенциални отговора на въпроса „Какво причинява пасивно агресивно поведение?“

Ако изпитвате такъв тип поведение в брака си, е полезно да стигнете до първопричината. Може да откриете, че вашият съпруг не се чувства комфортно да изразява емоции или че е бил наказан за проява на гняв като дете.

Ако случаят е такъв, разбирането откъде идва поведението може да ви помогне да разберете вашия съпруг и по -малко вероятно да отговорите с гняв.

6. Попитайте партньора си за решения

Ако поведението на вашия съпруг се проявява под формата на умишлено отлагане, например, можете да заявите: „Забелязах, че винаги закъсняваме, когато трябва да отидем на важно място.

Как мислите, че можем да станем по -добри в навременното? ” Това показва на вашия съпруг, че разпознавате проблема, но вместо да се ядосвате или да се конфронтирате, вие каните съпруга си да работи с вас за намиране на решение.

7. Общувайте ясно

Ако никога не се обърнете ясно към пасивното агресивно поведение на съпруга си, те ще осъзнаят, че могат да се измъкнат с това поведение и поведението ще продължи.

Един от най -добрите начини да реагирате на пасивни агресивни съпрузи е да предадете чувствата си.

Когато вашият съпруг ви дава безмълвно лечение или отлага изпълнението на важна задача, ясно им кажете, че се чувствате отхвърлени или маловажни, когато действат по този начин.

8. Попитайте ги как се чувстват

Пасивните агресивни съпрузи често не се чувстват комфортно да изразяват силни чувства като гняв или негодувание.

Когато забележите признаци на пасивно агресивно поведение, отделете време да попитате какво се случва.

Може да кажете: „Забелязвам, че цял ден си мълчал. Чудя се как се чувстваш в момента? "

9. Обмислете метода DESC за асертивна комуникация

DESC означава описване, изразяване, уточняване и последствия и е метод за асертивно съобщаване на вашите нужди, без да бъдете агресивни или осъждащи.

Когато вашият съпруг демонстрира пасивно агресивно поведение, опишете го. Например: „Все още не сте изнесли кошчето, което сте се съгласили да направите, и вече е почти 22 ч.“

След това изразете чувствата си: „Когато отлагаш да правиш нещо, което съм те помолил, имам чувството, че не ти пука да ми помогнеш.“ След това преминете към уточняване на това, което искате.

Може да кажете: „Когато ви помоля да направите задача, ще ми бъде полезно, ако можете да я приоритизирате преди последната минута.“

И накрая, посочете следствие, като например: „Ако не можете да помогнете, когато попитам, страхувам се, че може да не се разберем“.

10. Обърнете се към професионалист

В крайна сметка, ако сте опитали горните стратегии как да се справите с пасивен агресивен съпруг и ситуацията не се е подобрила, може би е време да потърсите професионална помощ от консултант или терапевт.

Брачните консултации ви предлагат безопасно място за получаване на насоки от неутрална страна, която е обучена да помага на двойките да се справят с конфликтите и комуникационните проблеми.

Терапевтът може също да помогне на пасивно-агресивните съпрузи да се справят с всички основни проблеми, които са довели до тяхното поведение.

Заключение

Пасивно-агресивните съпрузи могат да се държат мълчаливо, да се мразят, умишлено отлагат или да пропускат срокове, за да накажат съпрузите си или да демонстрират несъгласието си с исканията на съпруга си, вместо да бъдат директно агресивни или конфронтирани.

Това поведение може да бъде разочароващо за другия съпруг, тъй като може да бъде объркващо и провокиращо безпокойство. За щастие има стратегии как да се справим с пасивно-агресивен съпруг.

Може да обмислите прилагането на някои от тези стратегии днес. Ако те не са успешни, брачното консултиране е ефективен метод за подобряване на комуникацията между вас и партньора ви.