Съдържание
Истинската близост с друг се случва, когато сме внимателни, спокойни и в момента.
Вие трябва да бъдете това, което сте, а вашият партньор трябва да бъде такъв, какъвто е. Независимо дали сте в спалнята, на семейно събиране или разговаряте по телефона - заедно създавате общение. Вярвам, че правим това общение възможно, когато прегърнем и практикуваме петте елемента на интимността - чест, доверие, помощ, уязвимост и благодарност.
1. Чест
Вижте честта като основата си. По същество това означава да се отнасяте към партньора си с уважение, уважение и доброта. Звучи ли малко прекалено очевидно?
Ето нещо - за да почетете истински партньора си, трябва наистина да ги познавате.
Склонни сме да правим изводи за това как да обогатим живота на партньора си въз основа на нашето възприятие за това кои са те - което може да е изкривено - или какво са имали нужда от нас в миналото. Възможно ли е виждането ви как да почетете партньора си остаряло?
Ами ако наистина започнете да присъствате с партньора си? Ами ако решите да бъдете внимателни и да търсите разбиране, като слушате, задавате въпроси ... и слушате още малко?
Бърза и важна бележка -
Почитайте и себе си - отнасяйте се с уважение, уважение и доброта. Това не е или/или ситуация. Можете да сте наясно какво изисквате едновременно с това, което изисква вашият партньор.
2. Доверие
Обикновено, когато говорим за доверие по отношение на една връзка, имаме предвид, че вярваме, че другият няма да ни нарани или разстрои. Тази версия на доверие е много условна. Ето една друга гледна точка -
Вярвайте, че вашият партньор знае какво е подходящо за тях.
Това означава да ги приемете такива, каквито са, а не такива, каквито искате да бъдат. Доверието се съчетава добре с чест, защото в процеса на почитане на партньора ви виждате кои са те по -пълноценно.
Ами ако следващият път, когато вашият партньор направи избор, който не разбирате веднага, не ги съдите. Вместо това приемате, че знаят точно какво правят.
Звучи сложно? Това изисква надбавка - нека разгледаме това по -нататък.
3. Помощ
Като допълнение всичко, което се случва и всичко, което човек казва или избира, е интересно. Дори когато не сте съгласни с избора на някого, не сте наранени или обидени. Това е така, защото се отдръпвате от идеята за правилен или грешен начин да мислите, да бъдете, да правите или да действате. С други думи, вие се отдръпвате от преценката.
Изборът да намалите преценката или да я премахнете напълно е толкова освобождаващ.
Животът и връзката без осъждане са просторни, изпълнени и радостни. Това е огромна област, така че ако ви се струва интересно, прочетете повече тук.
Моля, обърнете внимание, че издръжката не ви прави изтривалка. Това е невъзможно, докато практикувате първи елемент, който е „да ви почита“.
Ами ако следващият път, когато вашият партньор направи избор, който не разбирате, вие му се доверявате (както в елемент втори) и след това попитате „Защо?“ Не по обвинителен начин, а за да ги разберем допълнително и да изградим тези нива на интимност?
4. Уязвимост
Избягваме да бъдем уязвими, защото се страхуваме, че ако свалим бариерите си, ще ни липсват по някакъв начин и вероятно ще бъдат изоставени. Всъщност мекото, автентично пространство на уязвимост е идеалната територия, в която да се изгради интимност.
При уязвимост не се преструвате, че сте това, което смятате, че вашият партньор иска да бъдете. Вместо това им позволявате да ви видят и приемат такива, каквито сте в действителност.
Какво ще стане, ако позволите на партньора ви да ви види всички-вие без грим, вие в тежък ден, вие, когато се чувствате унили?
И тогава ... не очаквайте да ви поправят или как се чувствате. Това ви позволява да получите всичко, което могат да ви подарят, без очаквания.
5. Благодарност
Моята представа за благодарността е, че тя всъщност е по -голяма от любовта. Любовта се основава на преценка и по този начин е условна. Това е нещо подобно на традиционния възглед за доверието.
Погледни това:
Обичам те, защото ме караш да се смея, купувам внимателни подаръци и споделяш домакинската работа и грижите за децата.
И го сравнете с това:
Благодарен съм за страхотното ви чувство за хумор, способността ви да изберете подходящия подарък и че допринасяте за управлението на къщата и нашето семейство.
Като добавят благодарност, тези изявления стават нещо много по -голямо. Акцентът и енергията напълно се изместват - тя е по -отворена, по -малко стеснена и условна.
Ами ако сте написали списък на това, за което сте благодарни за партньора си и сте споделили този списък с тях? Ами ако направите списък на това, за което сте благодарни и за вас?
Вижте, че тези пет елемента предлагат нов начин да бъдете един с друг, позволявайки ви да създадете връзката си по уникален начин и подарък и за двама ви. Вие избрахте един друг и сега е моментът да се насладите един на друг?
Време ли е да създадете нещо сензационно?