Съдържание
- 1. Дайте си време да се възстановите
- 2. Бъдете добри към себе си
- 3. Започнете да възстановявате кои сте
- 4. Направете пътуване самостоятелно
- 5. Внимавайте изключително с диетата и физическите си упражнения
- 6. Не е нужно да правите това сами
Мастилото е изсъхнало върху документите ви за развод и вече сте официално необвързани, борейки се с различни начини за възстановяване от развода. Оставате ли да се чудите как да се възстановите от развода и да се справите с болката, която води до разтрогване на брака?
След това останете с нас, тъй като ние ви предлагаме практически съвети за изцеление чрез развод и започнете отначало.
Независимо дали сте били женени от десетилетия, или само няколко години (или по -малко), промяната от това да бъдеш женен човек, за да бъдеш отново неженен, е значителна. Изведнъж сте в тази нова фаза от живота и се чудите как да преминете през този период на възстановяване след развода.
Ето някои продуктивни начини да се възстановите от развода.
Но първо, излекуването от развод не е лесен подвиг. Дори ако разводът изглежда като облекчение след дългия, бавен и понякога болезнен край на брака ви, това може да доведе до болка, негодувание и разпит: Взех ли правилното решение?
Следователно изцелението след развод е необходимо и може да се разглежда като уникална възможност за личностно израстване.
Как да се лекува след развод
Има много неща, които можете да направите, за да улесните личното си излекуване от развода. Някои препоръки от тези, които са минавали по този път преди, включват следното:
1. Дайте си време да се възстановите
Без значение колко време отнема процесът на развод, раздялата никога не изчезва напълно и това е напълно нормално.
И така, как да се излекуваме от развод? Възстановяването след развод не е линеен път; ще имате добри дни и ще имате лоши дни.
Знай, че в крайна сметка, с течение на времето вашите добри дни ще превъзхождат лошите ви дни. Но дайте си почивка когато започнете да усещате разводния блус: тази тъга е напълно оправдана.
Някога сте обичали партньора си и краят на това въображаемо дълго бъдеще с тях вече е приключил.
2. Бъдете добри към себе си
Ако изобщо имаше момент практикувайте страхотни грижи за себе си, това трябва да е вашият приоритет, докато лекувате чрез развод.
Част от процеса на възстановяване на развода трябва да включва ежедневна практика на стъпки, с които да се отнасяте с нежност.
За това как да се възстановите от развода, включете самоутвърждаванията, като „Аз съм достоен, ценен човек“ или „Хората са привлечени от моята вътрешна светлина“, особено когато мозъкът ви живее в болка от развод и ви казва друго.
3. Започнете да възстановявате кои сте
Използвайте развода за преоткрий кой си. Сега, когато сте необвързани и търсите начини бързо да преодолеете развода, направете опис на хобита, които сте оставили по време на брака си, и какво можете да направите, за да се върнете към тях.
Отлична полза от възстановяването след развод е способността да се върнете към основните си страсти, без да се чувствате егоисти.
4. Направете пътуване самостоятелно
Откриването на ново за вас място е полезно при лечение след развод. Къде сте мечтали да пътувате?
Сега е моментът това да стане.
Пътуване самостоятелно е фантастичен начин за изграждане на чувство за ярост, което може да помогне за премахване на депресивните чувства, които може да имате след развода.
Резервирайте пътуване до място, където никога не сте били, опаковайте багажа си и бъдете отворени за срещи с нови хора, докато изследвате нови земи.
Гледайте също: 7 най -често срещани причини за развод
5. Внимавайте изключително с диетата и физическите си упражнения
От решаващо значение за стъпките за възстановяване на развода е да не си позволявате да се изкушавате да буферирате болката си, като ядете нездравословни храни или да лежите на дивана, докато гледате безкрайни часове боклучна телевизия.
Тези практики само ще ви отведат по спиралата на депресията, което ще затрудни възстановяването от развода.
Вместо това яжте възможно най-балансирано, включително пресни плодове и зеленчуци, малко висококачествен черен шоколад (повдига настроението ви) и много движение на открито, където слънчевата светлина ще подобри настроението ви.
Като полезен съвет как да се възстановите от развода, спазвайте този план всеки ден като начин да продължите напред. Искате да бъдете във възможно най -добрата форма, докато се подготвяте да започнете следващата глава в живота си.
6. Не е нужно да правите това сами
За да ви помогне да се възстановите от развода, вземете помощта на терапевт.
Не се колебайте да поискате помощ. Лицензирани и обучени специалисти знаят точно как да слушат и съветват и ще ви бъдат полезни, докато преминавате през стъпките за възстановяване.
Достигането до доверени приятели и семейство също е жизненоважно за вашето благосъстояние, но наличието на терапевт, който е неутрален и обучен как да помогне на разведените хора да се възстановят, може да бъде от съществено значение за вашия лечебен процес.
Излекуването от развод отнема време, необходимо.
Може би се чудите колко време отнема възстановяването след развод. Знайте, че всеки е различен, както всеки развод е различен.
Толкова много зависи от причините зад развода, вашата личност и от това как се подкрепяте по време на стъпките за възстановяване на развода.
Така че отговорът на това колко време отнема възстановяването от развода е следният: отнема времето, което е необходимо.
И така, как да се възстановим от развода и да изтрием грозните белези? Едно правило за палец, което трябва да следвате вярвайте, че лечебната ви крива е нормална и перфектна за вас.
Разводът не е краят на живота ви.
Понякога може да изглежда така, но честно казано, разводът не е краят на живота ви. За това как да се възстановите от развода и да се справите с силната болка, приемете това като получател на развод, това е просто краят на една част от живота ви.
Все още ви предстои дълъг път, изпълнен с нови открития, нови предизвикателства, нов растеж и кой знае? Нова любов!
Един последен съвет как да се възстановите от развода. Продължавайте да слагате единия крак пред другия и да гледате как красива пътека се появява докато се възстановявате от развода.