Съдържание
- Разберете тийнейджърската депресия
- Разпознайте симптомите
- Как родителите трябва да действат при тийнейджърска депресия
- Подкрепете детето си чрез лечебния процес
- Никога не пренебрегвайте промените в настроението им
- Потърсете помощта на терапевт
- Прекарайте посветено време с детето си
- Съсредоточете се върху храната им
Когато родителите отбелязват, че техните тийнейджърски деца стават по -раздразнителни, нещастни и некомуникативни от обикновено, те обозначават проблема с „юношество“ и отхвърлят вероятността проблемите им да са тийнейджърска депресия.
Вярно е; тийнейджърските години са предизвикателство. В живота на вашето дете се случват всякакви промени. Тялото им преминава през хормонален хаос, така че промените в настроението не са нищо необичайно.
Ако обаче забележите, че чувството на нещастие трае твърде дълго при децата ви или други симптоми на тийнейджърска депресия, те се нуждаят от вашата помощ, за да го преодолеят.
Депресията не е нещо „запазено“ за възрастни. Хората се борят с него през целия си живот. Това е ужасно състояние, което кара човек да се чувства безполезен и безнадежден.
Никой не иска техния син или дъщеря в това състояние, така че нека се научим как да разпознаваме признаците на тийнейджърска депресия и как да излезем от тийнейджърската депресия.
Разберете тийнейджърската депресия
Депресията е най -често срещаното психично заболяване. Най -големият проблем е, че хората около депресирания човек не осъзнават, че преминават през труден период.
Според информацията в suicide.org, повече от половината американци не вярват, че депресията е здравословен проблем. Много хора вярват, че човек може да се „измъкне“ от ситуацията, ако просто „се постарае повече“.
Ако забележат, че някой е напълно депресиран, ще им кажат да гледат карикатура, да четат книга, да се разхождат сред природата или да прекарват повече време с приятелите си. Не бъди такъв родител.
Не се опитвайте да зарадвате тийнейджъра си, като им вземете куче или кола. Можете да правите всички тези неща. Но е важно да прекарвате повече време с тях и да се опитвате да улесните нещата.
По -важното е да разберете какво причинява тийнейджърската депресия и как се чувстват те и да ги подкрепите чрез лечебния процес.
Трябва да разберете, че депресията е сериозен проблем и не можете да принудите детето си да се измъкне от него. Не допринасяйте за социалната стигма и им помагайте да получат професионалната помощ, от която много се нуждаят в този случай.
Никой не иска да бъде тъжен. Никой нарочно не страда от депресия. Това е психично заболяване, което се нуждае от лечение също като физическо заболяване.
Невероятно трудно е да си около депресиран човек. Като родител се нуждаете от много търпение.
Сега е моментът да покажете онази безусловна любов и подкрепа, която сте се заклели да дадете на детето си, когато то се е родило.
Разпознайте симптомите
Преди да стигнете до това как да се справите с тийнейджърската депресия, трябва да се научите да идентифицирате явните признаци и симптоми на тийнейджърската депресия.
Депресията често се обозначава като „просто тъга“ от обикновени наблюдатели. От друга страна, хората, които никога не са изпитвали дълбочината и отчаянието на депресията, са склонни да казват „чувствам се депресиран“, когато просто имат тежък ден.
Депресията има няколко специфични симптоми, които трябва да тревожат всеки родител.
Когато забележите някой от тях, вие сте този, който трябва да излезе от малкия балон и да осъзнае, че има проблем, който трябва да решите.
Това са често срещаните признаци и симптоми на депресия при тийнейджърите:
- Вашият тийнейджър е по -малко активен от обикновено. Не им се иска да спортуват и пропускат практиката, която са обичали.
- Те имат ниско самочувствие. Не обичат да се обличат в дрехи, които привличат вниманието.
- Забелязвате, че вашият тийнейджър не е достатъчно уверен, за да създаде нови приятели или да се обърне към човека, който харесва.
- Те често изглеждат тъжни и безнадеждни.
- Забелязвате, че вашият тийнейджър има проблеми с фокусирането, когато учи. Дори и да са се справили добре с даден предмет, сега им е трудно.
- Вашият тийнейджър не проявява интерес да прави неща, които някога е обичал (четене, туризъм или разходка с кучето).
- Те прекарват много време сами в стаята си.
- Усещате, че вашият тийнейджър пие или пуши трева. Злоупотребата с вещества е често срещано „бягство“ за депресираните тийнейджъри.
Гледайте също:
Как родителите трябва да действат при тийнейджърска депресия
Обичайните възможности за лечение на депресия включват психотерапия, лекарства, предписани от терапевт (за умерена до тежка депресия) и важни корекции в начина на живот.
Подкрепете детето си чрез лечебния процес
Като родител вие носите отговорност да подкрепяте детето си чрез лечебния процес.
След като разпознаете симптомите, първата стъпка е да получите професионална помощ. Няма нищо лошо в получаването на терапия.
Без подходящо ръководство това състояние ще засегне дълбоко целия живот на човек. Това ще има дългосрочен ефект върху социалните им връзки, училищното представяне, романтичните отношения и връзките със семейството.
Никога не пренебрегвайте промените в настроението им
Никога не пренебрегвайте промените в настроението, колкото и да сте убедени, че те са временни.
Ако забележите, че детето ви е мудно и немотивирано повече от две седмици, е време да предприемете действия. Говорете с тях.
Попитайте ги как се чувстват и защо се чувстват така. Кажете им, че сте там, за да ги подкрепяте през цялото време, без значение с какво се сблъскват в момента. Ти ги обичаш безусловно.
Потърсете помощта на терапевт
Обяснете, че ако се чувстват безнадеждни, най -добре е да посетите терапевт за приятелски разговор.
Всичко, което казват, ще бъде в пълно доверие и вие ще бъдете точно там в чакалнята. Кажете им, че посещавате и терапевт, когато се почувствате зле, и те помагат много.
Като родител ще трябва да говорите и с терапевта. Ако са диагностицирали тийнейджърска депресия и са предписали лечение, те ще ви кажат как да подкрепите детето си.
Прекарайте посветено време с детето си
Тази ситуация е приоритетна. Ще трябва да намирате време да говорите с детето си всеки ден. Помогнете им да учат, говорете с тях за приятели и се опитайте да ги вкарате в социални ситуации.
Присъединете се към фитнес клуб заедно, правете йога или походите заедно. Физическата активност може да ускори лечебния процес.
Съсредоточете се върху храната им
Гответе питателни ястия. Направете храната приятна и интересна, така че ще донесете глътка свеж въздух през времето, което прекарвате заедно като семейство.
Кажете им, че могат да канят приятели, когато пожелаят. Дори ще приготвите закуските за филмова вечер.
Не очаквайте това да е лесен процес. Колкото и да искате детето ви да излезе от тийнейджърската депресия, трябва да сте подготвени за бавен процес, който натоварва емоционалното ви здраве.
Бъдете подготвени и останете силни!
Вие сте най -добрата подкрепа, която вашият тийнейджър има през тези моменти.