Съдържание
- Повторно установете кой сте (Създайте отново самоличността си)
- Не се свързвайте с него
- Почистете ума, тялото и духа си от токсичност.
- Вземете решения, които ще повишат увереността ви
- Обградете се с хора с положителна енергия.
- Бъдете свой собствен най -добър приятел
- Дайте шанс на любовта още веднъж
Вместо да обвиняваме себе си за проблеми в отношенията, просто признайте, че е токсичен или нефункционален и сложете край, защото това е единственият начин да поправите щетите, причинени от токсичния партньор, а също и да подобрите емоционалното, психическото и физическото си благосъстояние.
Сега, когато сте сложили край на токсичната връзка, е време да предприемете някои стъпки към възстановяване на себе си и възстановяване на самочувствието, самочувствието, достойнството, почтеността, самочувствието, стремежа към саморазвитие и чувство за себе си стойност, която принадлежи на вас.
По -долу са дадени съвети за започване на възстановяването и изцелението от щетите, причинени от токсичната ви връзка.
Повторно установете кой сте (Създайте отново самоличността си)
Трябва да се запознаете с факта, че вече нямате връзка, което означава, че сте свободни от токсичния партньор.
След това трябва да представите новото си аз на хората, които се грижат за вас, и тези, които смятате, че трябва да знаят кой сте новият. С други думи, въведете се отново във всичко, което съставлява това, което сте като индивид. Трябва да осъзнаете, че вашата цел и идентичност не могат да се въртят само около друг човек.
Не се свързвайте с него
Промяната не е мигновена, тя е постепенен процес. Толкова е изкушаващо, но независимо от всичко, не се обаждайте, изпращайте текстови съобщения, изпращайте имейл на този човек. Нищо! Откажете се от токсичния човек във Facebook, блокирайте неговата или нейната емисия в Twitter и се противопоставете на желанието да го потърсите в instagram.
Да, дори и да ви боли да не говорите или да общувате с човека, дори ако сте в токсични отношения от години и дори той или тя да твърди, че все още е влюбен във вас.
Почистете ума, тялото и духа си от токсичност.
Токсичните взаимоотношения заразяват и замърсяват. Уверете се, че сте чисти от токсичността и причинителите на токсичната енергия. Ангажирайте се с някакъв вид движение или умствена дейност, за да се прочистите и подновите, след като сте напуснали токсичната връзка. Следвайте, като прекъснете контакта с токсичния партньор. Примери за дейности за прочистване на ума и емоциите ви включват йога, тай чи, аеробни упражнения, медитация, водене на дневник, детоксикация, терапия с говорене или религиозни практики в общността на подкрепяща вяра.
Вземете решения, които ще повишат увереността ви
Основната причина, поради която токсичният партньор ви омаловажава или смята за нищо, е, че той/тя чувства, че не можете без него или нея. Разширете обхвата си на знания за неща, които сте избягвали да правите, защото сте били твърде плахи и уплашени; поставете цели и задачи, за да се справите и да изпълнявате малки задачи, последвани от по -големи задачи, за да създадете усещането за самостоятелно изпълнение на нещо, без да зависите от никого.
Вие носите отговорност за оправянето и подмяната на вашите нужди в живота, финансовите ви дългове, кариерата, грижите за тялото си и т.н. Не вашият партньор, най -добрият ви приятел или родителите ви са отговорни за вашето благосъстояние. Ще се почувствате много по -добре и ще имате много повече доверие в себе си, след като започнете да правите нещата сами.
Обградете се с хора с положителна енергия.
Известен факт е, че негативността и драмата са черта на токсичния човек. Много е важно да запълните празнотата, която чувствате, с хора, които ще имат ярко, положително присъствие в живота ви. Излизайте с хора, които правят движения, за да сбъднат мечтите си, и те ще ви вземат със себе си за разходка.
Трябва да попълните графика си с приятели, които разбират, че преминавате през тежък разрив и токсично възстановяване на връзката и са готови да ви помогнат да излезете от това тъмно място.
Бъдете свой собствен най -добър приятел
Основната причина, поради която хората остават в нездравословни и токсични взаимоотношения, е, че се страхуват да не бъдат самотни. Причината да не могат да останат самотни е, че не могат да направят себе си щастливи и не са изградили най -добрите приятелски отношения със себе си.
Ако искате да се възстановите напълно от нездравословна и токсична връзка, опитайте се да стигнете до точка, в която всъщност можете да се насладите на собствената си компания. И ако това не помогне, знайте, че да бъдеш сам е по -здравословно и за предпочитане от това да си в нездравословна токсична връзка, изпълнена с враждебни драматични лъжи и негативизъм.
Дайте шанс на любовта още веднъж
Тъй като сте имали връзка с токсичен партньор, не означава, че няма г -н или госпожа точно за вас. Трябва да се спрете на миналия опит, а по -скоро да продължите. Има милиард и един подходящ човек за вас.
Разбира се, трябва да имате време сам, но когато се почувствате готови да видите и да се срещате с други хора, трябва да имате отворен ум.
С други думи, когато продължите напред и решите да се срещате, помислете внимателно за личностите, с които сте се срещали преди, и работете за ангажиране с нови и различни типове личности. Както се казва, хората могат да процъфтяват добре в Изолация.