Съдържание
- Защо е толкова трудно да се прости
- Стъпка 1. Разберете какво се е случило
- Стъпка 2. Погрижете се за себе си
- Стъпка 3. Променете гледната си точка
Ако сте като почти всеки женен човек по света, вероятно се чудите как да простите на съпруга си за минали грешки. В брака е неизбежно да се правят грешки, някои по -големи, други по -малки. Освен това е неизбежно да се чувствате така, сякаш сте били онеправдани. Защото бракът се състои от двама души и хората далеч не са безупречни. Но след като сте в положение на малтретиран съпруг, може да забележите, че това минало прегрешение сякаш остава завинаги в сърцето и ума ви. И така, как да простите на съпруга си за грешките му в миналото?
Защо е толкова трудно да се прости
Всяка форма на предателство от човека, на когото трябваше да се доверите в живота си, е удар, който мнозина просто не могат да преодолеят. Независимо дали става въпрос за лъжа, изневяра, пристрастяване или някакво предателство, подгответе се за неравен път напред. Защото няма да е лесно да простиш на съпруга си. Важно е обаче да го направите. Както заради вашите отношения, така и заради вашето собствено благополучие.
Когато разберем за предателството, първо ще преминем през водовъртеж от емоции, вариращи от чист гняв до пълно изтръпване. Няма да знаем какво ни е сполетяло. Но с времето ще преминем през този първоначален шок. За съжаление, тук започват истинските проблеми с пускането. Тук ние вече не сме в състояние на пълна изненада и неверие, но болезнено осъзнаваме предстоящата агония.
И точно в този момент умът ни започва да ни прави номера. По същество мозъкът ни се опитва да ни предпази от повторно нараняване, като пренарежда начина, по който виждаме реалността. Ще започнем да се съмняваме във всяка стъпка, която прави нашият съпруг. Ще бъдем свръх бдителни за всички възможни признаци това да се случи отново (лъжа, измама, хазарт или други подобни).
И същият процес ви кара да не желаете да простите на съпруга си. Ще започнете да вярвате, че ако простите, позволявате на съпруга си да направи същото отново. Това обаче не е така. Като прощавате, вие просто продължавате напред, не казваме, че е било добре да преминете през това. Така че, тъй като е толкова важно да простите, ето три стъпки за постигане на тази цел.
Стъпка 1. Разберете какво се е случило
Това вероятно няма да ви затрудни, защото повечето от нас имат изгарящото желание да влязат в корените на това как е станало предателството. Ако имате късмет, вашият съпруг ще бъде готов да ви помогне да разберете всичко. В идеалния случай ще можете да зададете всички въпроси и ще получите всички отговори.
Но независимо дали имате такъв вид поддръжка или нямате, тази стъпка съдържа и друга важна задача, която можете да направите сами. Разберете собствените си чувства, всеки един от тях. Определете кой аспект от предателството ви е наранил най -много. И се опитайте да разберете и съпруга си. Техните причини, техните чувства.
Стъпка 2. Погрижете се за себе си
Прощаването на съпруга ви вероятно ще бъде дълъг процес. Такъв, който може да източи цялата ви енергия от тялото ви. Може да се почувствате неспособни да продължите в един момент. Постоянното преживяване на травмата има начин да разруши ежедневието ви, увереността ви и жар. Ето защо първо трябва да се погрижите добре за себе си.
Поглези се. Бъдете напористи. Опитайте се да не бъдете агресивни и да атакувате съпруга си, когато изпитвате болка. По -скоро се поглезете. Прекарвайте време с приятелите и семейството си. Ако имате нужда от малко време сам, вземете го. Това ще доведе само до по -ясен ум и по -голям шанс за разрешаване на негодуванието. Но най -важното, винаги имайте предвид, че трябва да се излекувате, преди да можете да простите на съпруга си.
Стъпка 3. Променете гледната си точка
Надяваме се, че след като сте предприели предишните стъпки, сега сте на много по -здравословно място. Успяхте да намерите мир в себе си, независимо какво се случва отвън. Разбирате как е станало предателството и разбирате себе си и вашите нужди малко по -добре.
След като това се случи, вие сте достатъчно силни за промяна на гледната точка. Независимо от случилото се в брака ви, винаги има начин да го видите от много различни гледни точки. Независимо дали е гледната точка на съпруга ви или напълно неутрална, можете да изберете да гледате на нея по различен начин и да не се сърдите. По този начин предстои да започнете нов и по -свободен живот!