Съдържание
- Причини за сложна връзка
- Какво е сложна връзка?
- Причините за сложна връзка
- Двама е компания; трима са тълпа.
- Объркване
- Комуникационни проблеми
- Разраства се
- Ревност
- Празни думи
- 10 подхода за управление на сложни взаимоотношения
- 1. Идентифицирайте проблема
- 2. Общувайте
- 3. Преоткрийте това, което първо ви привлече
- 4. Поставяйте разумни изисквания
- 5. Поемам отговорност
- 6. Преодолейте съзависимостта
- 7. Потърсете подкрепа от близките си
- 8. Отделете време
- 9. Премахнете препятствията във връзката си
- 10. Любовта е всичко от което се нуждаеш
- Да останеш или да не останеш
- Дай всичко от себе си
- Извикай помощ
- Приемете поражението
- Заключение
Всяка връзка има своите възходи и падения. Но понякога, дори преди да осъзнаете, връзката тръгва надолу и може да се наложи да се наложи да управлявате сложна връзка.
В крайна сметка ние не сме прости същества. Като индивиди, хората са динамични и постоянно се променят. Това ни прави интересни и ни кара да бъдем привлечени от другите.
Но е важно да си припомним, че без уникални особености какви сме ние.
Причини за сложна връзка
Интересните особености правят нещата сложни. Като сложни личности, неизбежно, свързани с другите също ще се усложнят в даден момент от всяка връзка.
С напредването на отношенията чувствата между партньорите обикновено се променят. Нормално е да се чувствате различно за партньора, докато се развива връзката. Също така е нормално да се разлюбиш, колкото и да се влюбиш в друг човек.
Смесени сигнали са объркващ елемент от всяка сложна връзка. Когато сте във връзка, става необходимо да се обмисли дали искате да промените партньора си и дали сте готови да промените партньорството.
Справедливо ли е да очаквате промени, които ще отговарят на партньор и/или отношенията?
Ангажираност е друг спорен момент. Човек може да бъде убеден в липса на ангажираност, защото доказателството просто не е в пудинга.
Когато има любов, но тя не се изразява по един и същи начин от притеснителни партита, усложнение може да наведе главата му.
Какво е сложна връзка?
Е, просто казано - сложно е. Нека си признаем, че любовта и емоциите между една двойка рядко са прости.
Всеки потребител на социални медийни платформи ще е виждал сложното състояние на отношенията във Facebook.
Замисляли ли сте се какво означава това? Какво означава сложно в една връзка?
Когато една връзка се замъгли и участниците загубят яснота, спокойно може да се предположи, че тя се е усложнила. Причините за тези кални води са много и разнообразни и си струва да се докоснем до най -разпространените.
Причините за сложна връзка
Тук са изброени някои от причините, поради които една връзка получава „сложен“ статус. Познаването на тези причини може да ви помогне да разберете често срещаните грешки в отношенията и да спасите връзката си.
Обичайно е да чуем двойките да признаят: „Връзката ни е сложна по време на консултиране на двойки, защото в нея има повече от двамата.“
Повече от само двама души в отношенията на двойка ще замъглят водата. Влияещият човек може да бъде родител, любовен интерес, симпатия или дори бивш.
Хората се влюбват и разлюбват. Това не е необичайно. Номерът е да се продължете да работите върху една връзка ако е важно за вас.
Често ще се изисква от човек в обвързана връзка да полага съгласувани усилия да не се поддава на романтика с някой, който предизвиква неоспоримо привличане.
Разбира се, за танго са необходими двама и това никога не е било по -уместно, отколкото при романтична връзка. Със сигурност не е достатъчно връзката да бъде важна само за половината от уравнението на двойката. Двете страни трябва да бъдат повече или по -малко еднакво инвестирани като се опитаме да го направим.
Объркване е основен фактор при питането защо отношенията са толкова сложни. Трябва да се признае, че причините за влюбването и разлюбването остават объркваща загадка, която вероятно никога няма да бъде разрешена задоволително.
Любовта и отношенията са объркващи, защото никога не можем да познаем гледната точка на друг човек в нейната сложна цялост.
Докато се движите по този фактор, промените в някога изпълняваща романтика ще бъдат неоспорими. Объркващо е, когато се сблъскаш с осъзнаването: връзката ми е сложна.
Изведнъж става ясно, че нещо определено е повлияло на любовния ви живот, но това осъзнаване води само до объркване.
Казват, че промяната е добра, но промените в комуникацията, ангажираността и романтиката могат да бъдат обезпокоителни, особено когато сте заслепени от осъзнаването.
Поправете го изчистване на мъглата от объркване. Отстъпете назад и погледнете промените от позиция, която не е замъглена от емоции.
Крайният сложен съвет за връзката трябва да бъде съвсем прост да разговарят помежду си.
Общият или градински сорт партньор не е четец на мисли. Без комуникация е невъзможно да се знае какво мисли или чувства другият.
Говорете уважително и отговорно. Обвинения, повишени гласове и сарказъм рядко изглаждат водите или успокояват бурите.
Не е необичайно дискусиите да се разгорещят. Помислете за посредничеството на вашите разговори, ако откриете, че вашите дискусии попадат в това много често срещано затруднение.
Хората се разделят. Това е естествена прогресия. В дългосрочна връзка човекът, в когото се влюбихте, в крайна сметка може да има много малко прилика с този, който хърка пред телевизора в събота вечер.
Растете заедно. Не е необходимо двойката да раздалечават се но запазването на любяща връзка изисква полагане на усилия.
Ревността е разрушителна емоция което може да задуши щастливата връзка, подкопават доверието и подхранват чувството на отхвърляне и страх. Това се превръща в плодородно място за размножаване на гняв и безпокойство, където процъфтяват несигурността и подозрението.
Ако някога сте имали смущаващо ирационални чувства внезапно избухна в пълен разцвет, може да сте изложени на риск да жертвате някога здравата си връзка на тази отвратителна реакция.
Невероятно обезпокоително е да бъдеш приемащ партньор в отношения, изпълнени с ревност. Чувството, че се задушавате и контролирате, неизбежно ще доведе до негодувание и ще предизвика преобладаваща атмосфера на изолация и несигурност.
Неоправданата ревност обаче може да бъде адресирана; никога не се страхувайте! Погледнете реалността на вашата позиция в отношенията. Ревността често не е оправдана в настоящата връзка и често е а връщане на нерешени проблеми, произтичащи отминали отношения.
Говорете с партньора си и разгледайте възможните основни проблеми, свързани с това ангажираност, комуникация или доверие.
Твърде често уроците, извлечени в предишно партньорство, и белезите, понесени преди, по невнимание и незаслужено се вкарват в нова и нищо неподозираща връзка.
Никой не се нуждае от неоправдано усложнение, което лесно може да бъде разрешено чрез прозрачност.
Действията говорят повече от думите. Ако партньорът чуе „обичам те“, но не вижда любовта, скоро ще последва усложнение.
Така че празните думи трябва да се избягват и трябва да ходите в разговора, за да имате пълноценна връзка.
10 подхода за управление на сложни взаимоотношения
Ако можете да влезете в заплетена връзка, можете отново да намерите изхода и да спасите връзката си.
Тук са изброени десет съвета как да управлявате връзката си и да я върнете на път.
1. Идентифицирайте проблема
За да управлявате сложни отношения, започнете с противопоставянето му.
Може да има повече от един проблем, който да разрешите. Напиши ги. Може да откриете, че вие сте проблемът. Каквито и да са проблемите, трябва да сте готови да поемете собствеността и да се справите с тях като двойка.
Когато знаете какво е това, това пречи на връзката, изолирайте я, справете се с нея и след това я разрешете, ако изобщо е възможно.
Очевидните проблеми, които двойките идентифицират в сложна връзка, включват поведение или отношение, обич на дълги разстояния, ангажираност и доверие.
2. Общувайте
Неразбирателства имат голям принос за сложните отношения.
Не забравяйте да говорите за проблеми, така че вие и вашият партньор да сте на една и съща страница. Никой не може да поправи това, което не знае, докато другият смята, че е счупен.
Говорете силно и ясно за всяко нещастие, което изпитвате с половинката си. И двамата можете да бъдете по -добри само ако знаете по -добре.
Ако и двамата цените връзката, няма да има пречки да поправите каквото и да е счупено, за да го подобрите.
3. Преоткрийте това, което първо ви привлече
Спомняйки си защо сте се събрали връщане назад, когато ще ви помогне да видите добрите качества един в друг, които първо ви привличат.
Ако не можете да се върнете към основната атракция, ще трябва да решите дали имате достатъчно причини да останете заедно.
4. Поставяйте разумни изисквания
Ако не сте доволни, говорете и уведомете партньора си от какво имаш нужда и как можете заедно да постигнете удовлетворение.
Но не забравяйте да отправите разумни изисквания. Едва тогава можете да направите връзката си по -малко сложна, отколкото е сега.
5. Поемам отговорност
Трябва да сте готови да приемете, че може би вие сте причината отношенията ви са сложни.
Честността е наложителна, когато проверявате връзката за недостатъци. Ако сте пречка за успеха му, просто трябва да засилите и притежавайте своята част в усложняването му.
Това не винаги е лесно. След като установите скорошни случаи на загриженост между вас и любимия човек, задайте си тези въпроси:
- Обръщате ли достатъчно внимание, когато обсъждате чувствата и притесненията на партньора си?
- Подкрепяте ли партньора си толкова, колкото можете?
- Фокусирате ли се повече върху проблемите или несигурността си, отколкото върху партньора си?
6. Преодолейте съзависимостта
Връзка, която не е еднакво в ярка, бързо ще се окаже сложна. Въпреки че плъзгането към проблемите е бавно, действията трябва да бъдат незабавни.
Един партньор инвестира повече в една връзка другият ще доведе до бедствие.
Шансовете са, че няма да забележите, когато партньорът е твърде нуждаещ се, нещастен или че прекарвате повече време заедно, отколкото е здравословно. Първият знак може да е свръхконтролиране на поведение, ревност и аргументи.
7. Потърсете подкрепа от близките си
Нека близките и близките ви хора знаят за вашите проблеми, ако сте уверени, че ще ги получите подкрепа за премахване на всякакви пречки за подобряване на отношенията ви. Изберете доверени лица, които ще ви дадат a полезна гледна точка и безпристрастен съвет.
Една добра система за поддръжка ще насърчаване на здравословна комуникация между вас и партньора ви.
8. Отделете време
Отсъствие не само кара сърцето да расте, но и то изчиства вашата перспектива на сложна връзка.
Направете времето далеч достатъчно дълго, за да се пропуснете и оставете време да видите връзката отвън без излишно влияние.
9. Премахнете препятствията във връзката си
Работете с това, което имате. Ако можете да заобиколите или да премахнете пречки за по -добри отношения, след това продължете и го направете веднага.
Това може да са намеса на родители или членове на семейството, проблеми с работата, ограничения във времето или решение за създаване на семейство.
10. Любовта е всичко от което се нуждаеш
Никога не забравяйте, че една връзка трябва да се храни и храни. Но как?
От да се обичаме ден след ден!
Да се обичате, особено когато се обичате, не е лесно. Не е достатъчно добре да кажеш просто те обичам; трябва да го покажеш.
Да останеш или да не останеш
Сега, след като сте отговорили на собствената си версия на това, което означава сложно във връзката, направете следващата стъпка.
Само вие можете да вземете решение дали сложната връзка е спасима или не. Не всеки връзката си струва да се спаси. Хората се влюбват по всички грешни причини през цялото време.
В никакъв случай не е нищо по -малко от а предизвикателство за преодоляване на емоционалните върхове и спадове на сложна връзка.
Но ако се справите с това предизвикателство, може да откриете успех и от другата страна. Ако решите да останете, вместо да напуснете, може да се окажете на много по -добро място.
Обсъдете връзката си терапия. Може да искате да се консултирате с професионалист, вместо да обсъждате връзката само с половинката си.
Не е нужно да се чувствате неудобно или да мислите, че сте провалили партньора си, ако смятате, че това би бил най -добрият начин да разберете нещата.
Нужна е смелост, за да говорите за проблемите в отношенията си и изправете се пред чувствата си. Консултиране на двойки помага да се примирите с различията във връзката, за които вероятно не сте знаели, че съществуват.
Разговорът с експерт ще бъде от полза за сложната връзка овластяване на двамата партньори и популяризиране информирани решения това ще бъде от полза за всички участници. Ако решите да напуснете, вместо да останете, терапията ще помогне много за болката от провалената връзка.
Би било грешка да останеш в сложна връзка с надеждата, че тя ще се оправи мистериозно. Често това, което се смята за истинска любов, се оказва просто нереалистичен, романтичен идеал на любовта: фантазия или приказна версия.
Хората растат един от друг, и това не е грешка за разпределяне. Това е просто факт от живота и неразделна част от израстването. Никой никога не трябва да се чувства задължен да остане в сложна или трудна връзка поради грешни причини.
Това не означава, че истинската любов не си струва усилията, ако това е наистина това, което сте имали късмета да намерите. Ако и двамата партньори се ангажират да работят, сложната връзка може разумно да се обърне, за да се превърне в ангажирана връзка.
Това, което остава стабилно във всякакви заплетени отношения, е необходимостта от разбиране. Разберете какво не е наред и разберете как най -добре да се справите.
Никога не губете чувство за хумор. Ако можете да се научите да го оставяте, да се наслаждавате повече един на друг, да се наслаждавате на доброто и да се търкаляте с лошото, вие сте на половината път никога да не се налага да управлявате сложни отношения.
Заключение
Сега знаете какво точно е сложна връзка и какви предизвикателства носи тя. Интроспекция, ако имате вина и допринасяте за сложността на връзката ви.
Трябва да сте готови да направите положителни промени в отношението си, ако искате да спасите връзката си. Взаимоотношенията са тежка работа и не трябва да се отклонявате от това да правите всичко.
В същото време, ако сте направили достатъчно за връзката и ако нищо не се е променило във връзката ви въпреки търсенето на професионална помощ, може да се наложи да вземете труден разговор.
Преживяването на токсична връзка твърде дълго може да повлияе неблагоприятно както на вашето физическо, така и на психическото здраве в дългосрочен план.
В крайна сметка трябва да решите дали връзката ви има потенциал да бъде спасена. Късмет!
Свързано четене: 7 начина да поправите токсична връзка