Съдържание
- Намирането на терапевт е много като намирането на работа
- Трябва да се чувствате комфортно и подкрепени
- Компетентните терапевти нямат любими или избират страни
- Потърсете друг терапевт
Намирането на подходящия терапевт не е просто важно, а всъщност най -важното допринася за успешното изживяване на терапията.Всички изследвания, с които съм се сблъсквал, ясно заявяват, че най -значимата черта за правилния терапевт е това, което наричаме „терапевтичен съюз“, известен също като „разбирателство“ или просто как се свързвате с вашия терапевт. Тази връзка далеч надхвърля други фактори, като нивото на обучение на терапевта или стила на използваната терапия.
Намирането на терапевт е много като намирането на работа
Първо трябва да имате първоначална сесия, която в някои отношения е като интервю. Говорите с терапевта, споделяте проблемите си и виждате как „щраквате“ с тях. Понякога може да отнеме няколко сесии, за да се установите наистина с нов терапевт и това е добре, но ако имате първоначален опит за отлагане или ако не се чувствате комфортно или безопасно да говорите с тях, това е вашият сигнал да считайте интервюто за неуспешно и продължете да търсите подходящ за вас терапевт.
Трябва да се чувствате комфортно и подкрепени
Времето ви в кабинета на терапевта трябва да бъде удобно, окуражаващо и най -вече да се чувствате в безопасност. Ако не се чувствате сигурни и подкрепени, ще имате затруднения да споделите вътрешните си мисли и чувства, което разбира се е абсолютно задължително за успешните резултати. Именно този комфорт и способността за свободна комуникация правят тези изключително съвместими терапевтични съюзи толкова успешни.
За двойките тази ситуация може да бъде по -сложна. Възможно е един човек да чувства силна връзка с терапевт, но другият партньор не. Или един партньор може да почувства, че терапевтът предпочита един човек пред другия, или е „от другата страна“. С изключение на случаите на очевидно злоупотреба или други злонамерени действия, това рядко се случва.
Компетентните терапевти нямат любими или избират страни
Нашата обективност е едно от най -ценните неща, които внасяме в терапевтичния опит. Тези чувства обаче, ако не се справят с тях, вероятно ще бъдат фатални за всякакви шансове за успех. Ако смятате, че вашият терапевт е на несправедлива страна с партньора ви, или ако се чувствате „натрупани“, това е нещо, за което трябва незабавно да се обърнете към терапевта. Отново всеки компетентен терапевт ще може да се справи с тази загриженост и да се надяваме да демонстрира липсата на пристрастие към удовлетворението на всички.
Терапевтите се различават силно по своя стил, личност и вида на терапията, която използват. Това се нарича тяхна „теоретична ориентация“ и просто означава какви теории за човешката психология и поведение те възприемат и са склонни да използват с клиентите си. В съвременните времена е по -рядко срещани хора, които са строги привърженици на определена теория. Повечето терапевти сега използват различни теоретични рамки, базирани на клиента, неговите нужди и това, което изглежда работи най -добре. И в повечето случаи вие като неспециалист ще имате много малък интерес към тази теоретична рамка, просто искате да намерите това, което работи за вас!
Потърсете друг терапевт
Ако отидете на терапевт няколко пъти и все още просто не кликвате с тях, може да помислите да потърсите нов. Компетентните терапевти признават, че няма да кликнат с всички и няма да се обидят, че търсите някой по -подходящ. В много случаи можете дори да поискате от вашия терапевт препоръка.
Ако вашият терапевт е разстроен или ядосан, че искате да потърсите друг терапевт, това е добър показател, че правите правилния избор при напускане. Например, гордея се с това, че много бързо създавам силно взаимоотношение с нови клиенти. Това всъщност е едно от нещата, за които най -често получавам комплименти. Това обаче не означава, че всеки нов клиент ме обича. Някои хора просто не кликват с мен и аз трябва да съм готов да разбера и да приема това. Винаги питам в края на първоначалната сесия дали на човека му е удобно да разговаря с мен и дали има интерес да се върне за друго посещение. Провеждам сесиите си по много неформален, разговорен, приятелски и познат начин. Ако потенциалният клиент има силно предпочитание към формален, обучителен и стерилен тип взаимодействие, тогава аз няма да съм подходящ за тях и бих го насърчил да намерят някой, който да отговаря по -добре на техните нужди.
В обобщение, намирането на подходящо „прилягане“ с терапевт е най -важният аспект от вашия избор да отидете на терапия. Няма значение дали терапевтът е жена или мъж, по -млад или по -възрастен, магистър или доктор на науките. или доктор по медицина, в частна практика или в агенция или институция. Важно е само да се чувствате комфортно с тях и да чувствате необходимата връзка с тях до мястото, където можете уверено да се отворите и да споделите изцяло себе си.
ТОВА е пътят към успеха!