Съдържание
- 1. Поемете отговорност
- 2. Ангажирайте се с процеса
- 3. Поставете специални усилия, за да прекарвате повече време със съпруга си
- 4. Възстановете интимността и проявете на привързаност
Всеки брак се сблъсква с трудности, но ако работите усилено, това може да бъде поправено. Или поне така ни казват.
За съжаление, понякога, каквото и да правите, просто не можете да го накарате да работи. От друга страна, понякога, когато правите това, което трябва, инвестирате цялата си любов и енергия във връзката си, получавате възнаграждение за усилията си.
И така, как да поправите брака си, след като се забие в коловоз или удари перфектната буря? Ето няколко съвета, които биха могли да променят живота ви
1. Поемете отговорност
Повечето от нас мразят тази част, особено ако сте на ръба на раздяла или развод. Предпочитаме да обвиняваме другата страна за всичко, което може да е станало зловещо в отношенията ни.
Не казваме, че не сте пострадали или че не сте пострадали. Честно казано, няма много случаи, в които само един съпруг е лош, а другият е светец.
Следователно, без значение какво се е случило, което е вкарало брака ви в кризата, има вероятност да има неща, които сте правили или правили, които са допринесли за трудностите във връзката.
И това е, върху което трябва да се съсредоточите като първата стъпка по пътя си към оправяне на брака ви. Големи или малки, трябва да поемете отговорност за своята част от проблема.
Задайте си въпроси за вашия характер, темперамент и действия. Истински ли бяхте? Уважавахте ли се? Закачахте ли повече, отколкото беше абсолютно необходимо? Знаете ли как да съобщите вашите нужди и оплаквания? Изразихте ли любов и грижа? Контролирахте ли си нрава или сте имали навика да избухнете в лавина от обиди, когато сте недоволни?
Всички тези и много, много други са въпросите, които трябва да си задавате всеки ден по пътя си към новия си здрав брак. Първото нещо е да разпознаете и приемете своите недостатъци и грешки. След като го направите, поемете отговорност за действията си. И след това споделете тези прозрения и решения със съпруга си в откровен, но любезен разговор.
2. Ангажирайте се с процеса
След като сте се справили с проблемите, които са били ваши, и когато сте положили клетва да промените начините си да накарат нещата да работят, трябва да се ангажирате със самия процес.
Предстои дълъг път, не се заблуждавайте от обещанията за лесно поправяне. Изследванията показват, че двойките, които са готови да се посветят на извършването на необходимите промени, имат много по -големи шансове да успеят да спасят брака си.
Как това се превежда на практика?
Бъдете готови да промените ежедневните си навици и да определите достатъчно време, за да работите върху брака си. Това означава няколко неща. Ще ви трябва известно време, за да работите върху саморазвитието и комуникативните си умения, може би да прочетете някои книги за самоусъвършенстване. Трябва също да посетите терапевт за двойки, който да ви води през процеса.
3. Поставете специални усилия, за да прекарвате повече време със съпруга си
И накрая, което е може би най -забавната част от тази стъпка - трябва да отделите специални усилия, за да прекарате повече време и по -качествено време преди всичко със съпруга си. Вижте дали можете да намерите нови споделени интереси. Прекарвайте вечерите без компютри или телефони, само вие двамата. Разходете се, отидете на кино и се съблазнете един друг.
Не забравяйте да оставите колкото се може повече ненужни поръчки, докато връзката ви не се възстанови и не започне отново.
4. Възстановете интимността и проявете на привързаност
Един от първите аспекти на брака, който трябва да страда, когато има семейни проблеми, е интимността. Това важи както за това, което се случва в спалнята, така и за ежедневна размяна на обич, прегръдки, целувки и прегръдки. Това е разбираемо, особено за жените, които се затрудняват да разделят и отделят физическата интимност от цялостното функциониране на връзката.
Възстановяването на интимността в брака ви е жизненоважна точка от този план. Както предишните, това ще изисква много честност, откритост и отдаденост. Освен това би трябвало да стане много по -лесно след полагането на по -ранните стъпки. Без натиск, просто го приемете толкова бавно, колкото е необходимо и след това започнете с отворен разговор за всички потенциални проблеми в този отдел.
Изразете предпочитанията си в леглото, бъдете отворени за това, което харесвате и не харесвате, какво искате и какво имате нужда. Използвайте този шанс не само да възстановите физическата си интимност, но и да я преработите така, че и двамата да сте на върха на света. Направете ежедневна задача да обменяте привързаност в някаква физическа форма, независимо дали става дума за нежна целувка на излизане на работа или зашеметяващ секс преди лягане. И вашият брак може да бъде обявен за запазен случай!