Как да преодолеете бившия си: 25 начина да продължите напред

Автор: Peter Berry
Дата На Създаване: 17 Юли 2021
Дата На Актуализиране: 1 Юли 2024
Anonim
Иван Васильевич меняет профессию (FullHD, комедия, реж. Леонид Гайдай, 1973 г.)
Видео: Иван Васильевич меняет профессию (FullHD, комедия, реж. Леонид Гайдай, 1973 г.)

Съдържание

„Може да не са ти разбили сърцето

Може и да не са те напуснали

Може да не са ти били последните

Може да не са били твоята сродна душа

Но ти ги обичаше и затова те имаха значение. "

Обикновено на връзките се дава стойност и стойност само и само ако те са „ЕДИНСТВЕНИТЕ“ в живота ви. Това явление е неправилно.

Без значение какъв статут на връзка сте споделили, въпросът е, че човекът има значение, защото ви е грижа за него. А отдалечаването от някой, до когото ти пука, някой, когото си мислил, че е светът за теб, сега не е същото; това осъзнаване боли.

Ако сте току -що излезли от връзката и мислите, докато тънете в скръб, как да преодолеете бивш? Тогава знайте, че трябва да осъзнаете и да се примирите с факта, че връзката ви е приключила.


Без значение дали сте го виждали да идва от мили напред, или това е просто кофа с ледено студена вода, изсипана на главата ви, това се случи. Вече не сте заедно.

Сега може да се окажете, че гуглите „как да преодолеем бившия?“ Първо, всичко ще се оправи, не сега, не след седмица или вероятно месец или дори година, но в крайна сметка.

Знаейки напълно, че боли да преодолееш бивш, не забравяй, че няма пряк път към него и няма начин да намериш отговор на въпроса „как бързо да преодолееш бившия си?“ в световната мрежа.

Следват няколко неща, които трябва и не трябва да правите, след като сте имали достатъчно нещастие, за да преминете през раздяла.

Защо е толкова трудно да преодолееш бившия си?

Когато се привързвате към някого, той е склонен да повлияе на живота ви и на ума ви. Ако сте били в дългосрочна връзка, преминаването от бивш става трудно.

Споделяте толкова много подобни неща и с времето развивате вкус към тяхната музика, храна, мода и т.н.


Когато се привържеш към някого и изградиш силна връзка, отнема време да скърбиш и да се освободиш.

Независимо дали хората искат да си признаят или не, търсенето как да преодолееш мъж или как да надминеш момиче или дори търсенето как да не мислиш за бившия си, няма да направи нищо по -добро.

Докато не се възстановите от скръбта на предишната си връзка, ще продължите да мислите - как да преодолеете някого, когото обичате?

25 начина да преодолеете бившия си

Никаква времева линия не диктува колко време ще отнеме да спрете да обичате бившия си и да продължите напред, но ето няколко здравословни начина как да преодолеете бившия си.

1. Добавете шепа тъжна музика към плейлиста си

Колкото и банално да звучи, слушането на тъжна музика може да бъде силно терапевтично.

Сега можете да попитате „как ще ми помогне да преодолея бившия си?“ Работата е там, че ние, като човешки същества, имаме много емоции, които преминават през телата ни, но много малко от нас могат да ги изразят. Певците и авторите на песни са сред тези няколко.


Когато слушаме тези текстове, сякаш те ни говорят. Те дават думи на всяка неизказана болка и емоция, а ние се чувстваме въодушевени. Чувстваме се така, сякаш другите са преминали през това, което преживяваме, и не сме сами в тази бездна.

В края на краищата Шекспир е много известен -

„Ако музиката е храната на любовта, продължете да играете“.

2. Дайте си време да оплаквате връзката

Без значение как двамата сте се разделили, колкото и разхвърляна и неизискана беше раздялата. Без значение как вие двамата сте стигнали до този момент, в който не можете да останете заедно и колкото и да презирате този човек в момента, истината е, че сте го обичали в един момент.

Точно както човек трябва да тъгува за любим човек след смъртта си, раздялата е като отминаване на бъдеще, бъдеще, което си мислил, че ще имаш.

Траурът е следващата стъпка, когато става въпрос за това как да преодолееш бивш. Заключете се в къщата си, яжте кофи сладолед, плачете си да спите, стойте в леглото цяла седмица, гледайте старите си снимки и видеоклипове, ядосвайте се. Направете всичко това и повече, ако имате нужда.

Моля, не се интересувайте колко време отнема да преодолееш бивш. Просто изхвърлете гнева, разочарованието, болката и бъдете готови за следващата стъпка.

3. Излезте от социалните медии

Преследването на вашата симпатия или гледането на всички други двойки, които са любовни дови няма да помогне за отговора на вашия въпрос „как да преодолееш бивш?“

Направете заслужена почивка от социалните медии и си починете. Instagram и Facebook могат да бъдат рай за всички хилядолетия, когато става въпрос за отминаване на времето или просто за чисто забавление; обаче може да се превърне в пълен ад, ако току -що сте излезли от връзка и все още не сте се примирили с това.

4. Почистете къщата си

Това е друга важна стъпка, когато става въпрос за това как да преодолееш бивш.

Помня! Нищо добро не може да дойде от натрупването на дрехи, подаръци, снимки или други сувенири на бившия ви. Може да се нуждаят от тях, за да оплакват загубата ви, но сега тази част от процеса е приключила, съберете всичко (било то ваше, но ви напомня за бившия ви) и ги дарете на добра воля.

Изгарянето или изхвърлянето им не е здравословно.

Трябва да преодолеете мъката си, като работите върху нея, а не като унищожавате неща, които някога сте обичали и ценели. Просто помислете за това по този начин; веднъж ви донесе радост; сега ще достави радост на някой друг.

5. Предизвикайте себе си с нещо ново

Ако сте в любовна връзка от доста време, чувствате се комфортно с начина, по който изглеждате, започвате да се отпускате и вече не оценявате себе си.

В такива случаи раздялата е сигнал за събуждане.

Когато приключите със стъпки 2 и 3, започнете да работите върху себе си. Променете няколко неща в гардероба си, подстрижете се, започнете да излизате и се наслаждавайте на нощния живот.

Най -добрият начин да надмогнете някого е да правите неща, за които сте се страхували, докато сте били с бившия си.

Отивайки на почивка, смяната на обстановката може да бъде силно терапевтична и никога не знаете какви загадки ви е подготвил светът. Това може да ви накара да забравите бившия си.

6. Помислете за всички глупости, които не трябва да търпите сега

Ако това е ранна раздяла, може би си спомняте за бившия си и за фантастичното време, което двамата сте прекарали заедно.

Но ако искате да забравите бившия си, вземете химикалка и бележник и запишете всички глупости, с които сте се занимавали.

Запишете какво ви дразни, неща, които не бяха наред между вас двамата, и най -вече напишете всички неща (дори малките), които ви подлудиха.

Може да започнете да вярвате, че преминаването от бивш е лесно.

7. Помислете каква връзка искате

Много хора привличат хора под фалшиви предположения и в крайна сметка прецакват връзката си. Бъдете ясни в главата си какво искате от една връзка в живота си.

Направете цялото търсене на душата, което можете, и научете всичко за себе си, за да привлечете вида човек, с който трябва да бъдете, и някой, който ви заслужава.

Опитайте също: Тест за какви отношения искам

8. Започнете медитация

Миналият ви любовен живот може да ви повлече надолу, ако не държите емоциите си под контрол. Може да продължите да мразите бившия си, но преодоляването на бившия ще стане по -предизвикателно, ако не можете да контролирате мислите си за тях.

След като любовта ви остави в самота, тя става странна и плашеща. Поддържането на мислите ви подредени и съсредоточени върху бъдещето може да ви помогне да забравите бившия си.

9. Прегледайте границите си

Смятате ли, че хората много ви нараняват и след това ви напускат? Винаги ли сте били прекалено мили, дарители, пазачи, жертвени партньори? Задайте всички тези въпроси.

Анализирайте себе си и разберете какво се случва в главата ви. След като приключите, разходете се обратно в лентата с памет и разгледайте границите си.

Ако ги откриете случайно пресечени, не се стресирайте. Просто ги реорганизирайте в ума си. Понякога хората не осъзнават, че липсата на граници може да изтощи една връзка. Ако сте правили тази грешка в миналото, не я повтаряйте, след като преодолеете бившия си.

10. Променете облика на вашия апартамент

Ако вашият бивш е бил в апартамента ви достатъчно пъти, че някои сладко-кисели спомени се подхранват от ума ви от време на време, преустройте!

Промяната на малко мебели или декор или цвета на стените може да ви помогне. След обновяването на апартамента ви няма да изглежда същото като мястото, където сте създали спомени с бившия си и точно това ви трябва, за да спрете да мислите за бившия си.

11.Вземете треньор за раздяла

Ако страданието ви не е прекалено силно и най-добрият ви приятел или някой ваш близък може да ви преведе след етапите на раздялата.

Ако смятате, че няма с кого да споделите болката и самотата си, наемете треньор за раздяла. Ще ви помогне да получите отговори на дълбоко вкоренени въпроси и ще ви помогне да разберете защо не се получава.

Треньорът за раздяла е най-добрият начин да надмогнете някого.

12. Помислете за бъдещето си без тях

След известно време двойките започват да мислят за всичко като „ние“, а когато го направите и в крайна сметка се разпадате, ви е трудно да се справите с промяната в живота и мислите си.

Може да изглежда невъзможно, но да мислиш за бъдещето си без предишния си партньор е един от най -добрите съвети да преодолееш бившия си.

13. Не се свързвайте с тях

Това трябва да е първото и основно правило, когато търсите отговор как да преодолеете бивш - никога не се свързвайте отново с тях.

Ако го направите, вие копаете собствения си гроб. Всеки път, когато се обадите на бивш, отваряте прозорец, за да се върнете и да пострадате отново. Ако мислите да забравите бившия си, не му се обаждайте и не му изпращайте съобщения.

Приемането, че нещата приключват завинаги, е начинът да преодолеете бившия си.

14. Съсредоточете се върху някаква любов към себе си

Сигурно има много неща, които не бихте могли да направите, когато сте били във връзка. Сега, когато сте необвързани и имате достатъчно време, защо да не го използвате за вашето щастие.

Изпечете торта, научете ново умение, излезте и излезте на среща, вземете вани с балончета, направете си спа ден, изведете се на вечеря в любимия си ресторант и т.н.

Има толкова много неща, които можете да направите, за да спрете да мислите за бившия си.

Ето видео за любовта към себе си:

15. Разберете, че сте ядосан е само фазата

Най-накрая разбрахте, че бившият ви партньор не е подходящ за вас и сега сте луди. Ще бъде полезно, ако разберете, че ядосването на бившия ви няма да ви помогне.

Може да почувствате нужда да ги нараните и да им кажете, че това, което са направили, е грешно. Сега знаете, че заслужавате по -добро. Колкото и пъти да питате хората как да преодолеят бившия си, докато не преминете през този гняв, ще продължите да мислите за тях.

16. Не се пазарете за самоуважението си към нещо, което е загубено

Ако се опитвате да продължите напред, спрете да се връщате там, където се озовавате с надеждата за събиране. Ако смятате, че всичко не е загубено след месеци от раздялата ви, вие очевидно отричате.

Моля, разберете, че главата с бившия ви е приключила и трябва да спрете да живеете във вселената на „какво ще стане, ако“.

Преодоляването на бивш вече е толкова сложно. Не се наранявайте отново и отново, опитвайки се да спасите нещо, което вече е загубено.

17. Дръжте психичното си здраве под контрол

Когато се опитвате да преодолеете бившата, тъгата е познато чувство. Да се ​​откажеш от емоциите си за човек, след като си го обичал, е трудно.

Можете да се чувствате самотни и да ви е трудно да почувствате дори грам щастие. Повечето хора не осъзнават, когато се промъкнат през пукнатините и са заобиколени от депресия.

Уверете се, че следите психичното си здраве, ако мислите, че сте психически неспокойни или имате някакви признаци на депресия. Консултирайте се с професионалист.

Опитайте също: Признаци, че сте в тест за депресия

18. Не се облягайте на връщащите се връзки

Вече нямате представа как да преодолеете бившия си. Търсенето на възстановяване на връзката няма да донесе спокойствие на ума ви.

Когато не сте напълно над бившия си, отскокът може да унищожи психическото ви здраве до такова ниво, че напълно да загубите контрол над емоциите си.

Решението да преодолееш бивш не е да се замесваш с друг партньор. Отделете време и излекувайте сърцето си.

19. Спрете да чакате да преодолеете бившия си

Някои хора се връщат към лентата на паметта многократно и все още се оплакват, че не могат да преодолеят бившия си. Те продължават да се оплакват колко време ще отнеме да премине от бившия.

Трябва да разберете, че ако продължавате да гледате часовника, времето ще минава бавно. Когато се опитвате да продължите, опитайте се да забравите за бившия си, вместо да мислите за тях.

20. Пуснете вината

Това е един от най -важните трикове да преодолееш бившия си. Опитайте се да разберете, ако не бяха направили това, което бяха направили погрешно, щяхте да сте в тази токсична връзка.

Каквото и да направиха, ви даде яснота в живота и разкри, че не са те. Така че, спрете да ги обвинявате и започнете да мислите колко невероятен ще бъде животът ви без тях.

21. Не мързелувайте

Хората не се опитват да забравят бившите си активно. Някои хора вярват, че изпитват цялата болка, преди да преминат от бившия. Отделете време, но не отстъпвайте. Не мързелувайте и се удавете в басейна на тъгата.

Когато се премествате от бивш, не забравяйте да останете заети. Мързелът увеличава чувството на мизерия и отчаяние и никога не бива да допускате някое от тези чувства близо до себе си.

22. Установете редовна рутина

Оставането до късно през нощта или ставането в средата на следобед може да удължи периода на преодоляване на бивш. По -добре е да следвате рутина и да разпределяте постоянно времето си, за да сте заети с нещо.

Лошата рутина може да повлияе на вашето здраве. Спазването на рутина ще ви поддържа здрави психически и физически.

23. Спри да говориш за отношенията си с когото и да било

Когато гневът ви се понижи, се чувствате разочаровани и трябва да го изпускате от време на време.

Само не забравяйте, че когато говорите за връзката си с толкова разочарование, сте склонни да говорите за всички лоши неща, които сте преживели с бившия си.

Преживяването на всички тези лоши моменти може да ви накара да мислите повече за бившия си. Ако не спрете да говорите за предишната си връзка или за бившия си, никога няма да спрете да мислите за бившия си.

24. Закриването може или не може да бъде отговорът

Някои хора изпитват затруднения, когато се опитват да намерят как да преминат от бившия, защото не са били затворени.

Моля, разберете, че затварянето или не приключването, пътуването от оплакване на връзката до продължаване без съжаление, е изцяло ваше.

Най -добрият начин да надмогнете някого е да забравите за затварянето и да се съсредоточите върху живота си. Ако продължавате да чакате затваряне, може да има шанс да се опитате да бъдете приятели с бившия си и това никога не завършва добре.

25. Приемането трябва да бъде вашето мото

Можете да търсите много начини да преодолеете бившия си, но нищо няма да се получи, докато не решите да преминете през фазата и да излезете като победител.

Би било полезно, ако се примирите с факта, че нещо е имало, а сега не е така. Денят, в който няма да бъдете обезпокоен от мисълта за бившия си, ще бъде денят, в който най -накрая можете да продължите от бившия си.

Заключение

Преодоляването на бивш може да отнеме време и емоционално изтощително. Моля, не забравяйте да отделите време и да разберете, че няма човек, достоен да плаче през целия ви живот.

Колкото по-скоро превърнете емоциите си от раздялата в нещо положително, толкова по-скоро ще разберете как да преодолеете бившия си.