Съдържание
Колко души наистина ли познавам те?
Трудно е да се каже, нали? Толкова много от нас поставят фасади или фасади за общественото внимание. Дори в някои от най -близките ни семейни и приятелски отношения ние сме на страната на фалшивата красота, за разлика от грозните истини.
Отварянето на истинското ни „аз“ пред друг човек може да бъде едно от най -плашещите неща, които можем да направим. Бих бил готов да се обзаложа, че много хора биха избрали да направят почти всичко, освен да покажат на друг човек истинската, сурова версия на себе си.
Бийте се с Майк Тайсън или покажете на жена си истински Вие? Знаете, че някои момчета ще изберат да скочат на ринга с Iron Mike, за разлика от открития и честен разговор, който е алтернативата.
Скочи с бънджи от моста Голдън Гейт или разкажи на съпруга си най -дълбоката си, най -тъмна тайна? Без съмнение ще има някои дами, които ще погледнат над ръба на забележителността на Сан Франциско с по -малко страх за сравнение.
Бракът е най -важната връзка, която можем да преживеем с друго човешко същество, но някои от нас не успяват наистина да пуснат партньорите си в нашия свят.
Ако не можете да се отворите към партньора си през целия живот, тогава към кого можете да се отворите? Важно е да дадете приоритет на създаването на емоционална интимност с партньора си. Опознаването на такова дълбоко ниво ще бъде от полза за цялостната ви връзка и ще насърчи повече състрадание и уважение към човека, с когото сте избрали да прекарате живота си.
Активното създаване на повече емоционална интимност в брака ви е доста прост процес, но не е непременно лесен. Ще ви отнеме малко нерви, за да се разкриете по искрен начин, но стойността, която връзката ви ще спечели от тези интимни моменти, далеч ще надмине това неприятно чувство, което изпитвате.
Бъдете уязвими
И мъжете, и жените имат проблеми с това, че са уязвими, но като мъж бих казал, че сме в ъгъла на пазара.
Израснахме с последователни съобщения като „Издърпайте го“ или „Изсмучете го“, които ни казват да потискаме всяка емоция, която може да се наблюдава като слаба. Без плач. Без оплаквания. Без хленчене. Веднъж, докато играех бейзбол в гимназията, стомната ме удари в ребрата с бърза топка. Тогава чух един от моите треньори да крещи: „Не го търкай!“ Казано по -просто, ние сме били съзнателно и подсъзнателно обучени да демонстрираме труден екстериор, който няма да се огъне или наруши пред обстоятелствата пред нас.
Това може да бъде проблематично в брака. Всеки брак ще има трудни времена. Никой не получава безплатен пропуск. Помислете: един човек сам ще срещне нещастни събития и ситуации през живота си; представете си какво се случва, когато двама души се смесят и прекарат живота си заедно. Ако един мъж не може да свали предпазливостта си и да говори с истинските си чувства за събитията, които преживява, колкото и да се грижи за партньора си, те нямат надежда да получат помощ. Това прави брака дълго и самотно пътуване и за двете страни.
Мъжете обаче не са монополизирали напълно тази липса на уязвимост. Жените могат да бъдат също толкова затворени. Животът има начин да втвърди емоциите ви и жените не избягват тази истина. Възможно е да са били онеправдани в минали отношения. Може да е било толкова лошо, че са отказали да позволят на някой да се доближи твърде много, защото рискът да бъде наранен се чувства твърде голям. Това ги кара да държат партньора си на разстояние, давайки само бегъл поглед върху това, което ги кара да се чувстват живи или това, което ги боли най -много.
Независимо от пола ви, трябва да сте наясно със стените, които издигате около себе си. Ако ще се ожените за някого и ще го обичате с всичко, което имате, тези стени трябва да бъдат свалени. И двамата трябва да се допуснете един друг, защото ще бъдете основната система за подкрепа един на друг до края на живота си. Да бъдеш в тон с най -автентичната версия на партньора си е най -добрият начин да подкрепиш техните нужди и да помогнеш в борбата със страховете им.
Безопасно пространство
Да бъдеш уязвим е трудно, но това в безопасно пространство го прави много по -лесно. Ето защо много хора избират да потърсят помощта на съветник или терапевт в тревожни времена. Те знаят, че независимо от каквото и да е прозрение или съвет, това е безопасно място да споделят как наистина се чувстват.
Когато се опитвате да внесете в брака си уязвимост и откритост, започнете със създаването на безопасно пространство, необходимо за открито споделяне. Седнете със съпруга си и ги уведомете, че каквото и да споделят, няма да бъде осъдено и обратно.Този първоначален разговор за безопасното и безпристрастно пространство за разговор ще ви позволи и двамата да станете по -емоционално интимни един с друг. Установяването на това е основата за по -дълбоки и смислени разговори с годините.
Започнете с лесни теми
След като безопасното пространство за разговор бъде установено и можете да почувствате, че сте по -уязвими, вие и вашият партньор може да почувствате необходимостта да отворите шлюзовете и да оставите цялата си емоция да се излее; както добри, така и лоши. Вземете го бавно. Започнете с теми като вашите страсти и това, което ви кара да се чувствате живи. Не скачайте направо в дълбоки и тъмни тайни. Използвайте тези по -леки теми като добър начин да се изправите в по -интимните разговори, които водите със съпруга си.
След това задавайте трудни въпроси
Сега, след като сте установили доверието и сигурността, необходими, за да бъдете наистина отворени един към друг, започнете да задавате въпроси, които винаги сте се страхували да повдигнете. Не се държете така, сякаш сте разследващ репортер, опитвайки се да задържите съпруга си в ъгъла с вашата линия на разпит. Това напълно нарушава целта на тези по -дълбоки разговори.
Ако има дълбока семейна тайна, попитайте ги за това по тактичен начин. Ако има част от тяхното минало, за която сякаш никога не говорят, уведомете ги, че бихте искали да чуете за това, ако са отворени да го обсъдят.
Не ги заяждайте или язвайте, просто им кажете, че това е нещо, което ви интересува. В крайна сметка, докато и двамата отлепвате слоевете на истинското си аз, те ще споделят с вас каквото желаят.
Емоционалната близост е трудна за постигане в свят, в който много от нас не искат да допускат други хора. В брака ви уязвимостта и откритостта, които емоционалната интимност изисква, са основата, върху която можете да изградите силен и любящ брак.
Пуснете стените си. Отворете се. Пуснете партньора си. Това е най -добрият начин да обичате и да бъдете обичани.