Съдържание
- 1. Приемете, че няма бързо решение на тази ситуация
- 2. Не вземайте важно решение относно брака
- 3. Афера е сигнал за събуждане
- 4. Бъдете готови да скърбите брака такъв, какъвто е бил някога
- 5. Избягвайте натрапчиви мисли
- 6. Грижете се за себе си
- 7. Занесете го на професионалист
Това е едно от най -бруталните открития в отношенията, които можете да направите. Жена ти има връзка. Изведнъж светът ви се преобръща и всичко, за което сте мислили, че знаете, чувствате и в което вярвате, вече не може да се вярва.
Какви са някои начини, по които можете да преминете през този дълбоко болезнен период и да се придържате към здравия си разум?
1. Приемете, че няма бързо решение на тази ситуация
Току -що научихте, че съпругата ви е била неверна и че обещанията за моногамия, които сте си дали, са нарушени. Чувствате се суров, сякаш всичките ви чувства са отвън. Изпълнени сте с тъга и може би дори с омраза към жена си.
Вие се фокусирате върху това, което си представяте, че може да се е случило, когато тя е била с любимия си. Всички тези чувства са напълно нормални и изпитват мъжете в подобни ситуации по целия свят.
Прочетете още: 7 причини, поради които жените изневеряват- бъдете готови да се изненадате!
Тъжен клуб е да бъдеш част, но си кажи, че това, което чувстваш, е легитимна реакция на предателство. Само времето ще помогне тези чувства да намалят.
Засега те са силни и присъстващи и може да се нуждаете от консултация, която да ви помогне да преживеете деня си, без тези емоции да ви завладеят.
2. Не вземайте важно решение относно брака
Емоциите ви са твърде сурови, за да можете да мислите ясно къде искате да отиде този брак. Може да се наложи да спите в отделни спални за известно време, но не вземайте никакви крайни решения поне шест месеца.
Седнете с чувствата си, говорете помежду си с помощта на брачен съветник, но не бързайте да отидете в офиса на адвоката, за да започнете все още бракоразводно производство.
3. Афера е сигнал за събуждане
Може би сте били напълно изненадани, че жена ви е имала афера. Мислехте, че връзката ви е добра. Но извънбрачната връзка е индикация, че нуждите на съпругата ви не са задоволени.
Когато сте готови да седнете и да обсъдите аферата по граждански начин, ще искате да се съсредоточите върху причините за това как се е случило това. Това ще бъде жизненоважна информация за вас двамата и ще бъде от съществено значение за предприемането на следващата стъпка напред.
4. Бъдете готови да скърбите брака такъв, какъвто е бил някога
Чувствата, породени от научаването, че вашият съпруг е имал връзка, са доста подобни на скръбта. И наистина, вие ще скърбите за брака така, както сте го знаели преди това.
Всичко се е променило и ще оплаквате смъртта на видението, което сте имали за брака си. Това е нормално и ще ви позволи да преминете напред към нова глава в брака си, ако и двамата вършите работата, необходима, за да останете заедно и да се възстановите.
5. Избягвайте натрапчиви мисли
Съвсем нормално е да обсебвате това, което жена ви може да е направила с любовника си. И има школа на мисълта, която казва, че за да се възстанови от аферата, съпругата ви трябва да се съгласи да отговори на всички ваши въпроси, без значение колко чести и проучващи са те.
Ако имате нужда от пълно разкриване от нея, съобщете това. Но се запитайте дали това би било здравословно за вас или би ви накарало да се вманиачите още повече в аферата.
Това наистина е въпрос на вашата личност и с какво можете да се справите по отношение на детайлите за тази друга връзка.
6. Грижете се за себе си
През това време мислите ви ще бъдат навсякъде. Отделяйте всеки ден по малко време, за да се съсредоточите само върху вас. Не тя, какво направи, защо го направи. Практикувайте известна грижа за себе си.
Може да работи във фитнес за един час след работа. Или да седите тихо в медитация сутрин. Препроектирайте начина си на хранене, но включете повече здравословни храни.
Прочетете още: Как да се възстановим от изневярата в брака?
Премахнете алкохола, ако го използвате, за да се справите. Обръщането навътре и практикуването на доброта към себе си ще ви помогне да се възстановите и да поддържате ума си балансиран.
7. Занесете го на професионалист
Ако имате нужда от помощ, за да направите това „Трябва ли да остана или трябва да отида?“ решение, струва си да работите върху това със семеен терапевт или двойки. Терапевтът има опит и опит, за да помогне на вас и съпругата ви да деконструирате как е възникнала тази афера, какви са силните и слабите страни на връзката ви и ако и двамата искате да я спасите.
Терапевтът ще бъде решаваща част от възстановяването ви, ако искате да останете заедно.
Как е вашият фактор на прошката?
Ако сте решили да работите за спасяване на брака, проверете фактора на прошката. Няма да се отрази добре на връзката ви, ако сте решени да недоволствате и да изваждате тази афера всеки път, когато сте съпруга си в спор.
Запитайте се дали наистина сте в състояние да й простите и, по -важното, може ли тя да си прости, за да можете и двамата да започнете отначало с чист план.
Крайна мисъл
Изневярата е едно от най -болезнените предизвикателства, с които може да се сблъска един брак. Това не винаги означава, че това е краят.
От съществено значение за вас и съпругата ви е внимателно да обмислите какви промени сте готови да направите, за да преодолеете това и да изживеете нова глава в брачния си живот.