Съдържание
- Интимността е много по -дълбока от секса в спалнята
- Практикуване на умения за справяне с внимание
- Комуникацията е важна за изграждането на интимност
- Копайте по -дълбоко, за да засилите любовта и връзката си
Въпреки че тези времена на глобална пандемия не са идеални за започване и/или поддържане на връзка, все пак има надежда.
Като се има предвид фактора на разстоянието, какво означава да се изгради интимност в отношенията на дълги разстояния?
Интимността е много по -дълбока от секса в спалнята
Истинската интимност е многостранна и е ключът към трайна и здрава връзка, дори за тези двойки, които са в отношения на дълги разстояния.
С мерките за социално дистанциране по целия свят, поддържането на връзка повече от всякога се оказва подвиг сам по себе си.
Но това не трябва да означава безнадеждност за двойките в отношенията на дълги разстояния. Красотата на тази буря е, че тя подтиква хората да намират нови начини за свързване и поддържане на връзка. Особено когато отношенията от разстояние не са отклонение статистически.
Практикуване на умения за справяне с внимание
Преминаването през връзки на далечни разстояния не е лесно. Едно от първите неща, които бих насърчил всеки в отношенията на дълги разстояния, е да се заземи в настоящето.
Отговорът на това, което кара отношенията на разстояние да работят, може да се крие в това внимателност.
Практикуването на внимателност не трябва да бъде скучно. Едно от многото предимства на пристрастяването е, че то може да ви помогне да оцените ценните моменти на днешния ден, вместо да искате с нетърпение и да се надявате.
Друго предимство на внимателността е, че насърчава релаксацията, която подпомага освобождаването на напрежението, като същевременно ви отваря за положителна енергия.
Преди да преминем по -нататък към развитието на интимността, нека спрем и да се съсредоточим.
Съсредоточете се и позволете на дъха ви да бъде вашата котва. Поемете дълбоко въздух и бавно с устата освободете дъха (повторете няколко пъти, колкото е приложимо за сегашното ви състояние на осъзнатост). След това се съсредоточете и настройте сетивата си.
- Кои са трите неща, които можете да чуете?
- Кои са трите неща, които можете да видите, които са сини?
Забележете, че сте центрирани и обосновани, но не се колебайте да си позволите да изследвате вниманието със сетивата си толкова дълбоко, колкото е необходимо. Сега, нека се върнем към изграждането на отношения и справянето с предизвикателствата на отношенията на дълги разстояния.
Комуникацията е важна за изграждането на интимност
Когато трябва да разберете как да се справите с връзките на дълги разстояния, ключът се крие в общуването открито и честно.
Независимо на кой етап е връзката, от новосъздадени, до младоженци, до дългосрочни партньори, основната грижа, която повечето от моите двойки споделят с мен относно недоволството от брака, произтича от комуникацията.
И така, как да преодолеем пропастта в LDR отношенията? Нека поговорим за слона в стаята - бутилира чувствата си.
Обичайте се достатъчно, за да не криете истинската си собственост, за да се възползвате от чуждата версия на вас. Кажете истината си и позволете на партньора си да чуе сърцето ви.
Тогава може да започне основата за интимност.
Докато се навеждаме към интимност, въпросът е как да изградим и поддържаме близост.
- Чувате ли сърцето на партньора си?
- Усещате ли духа им?
Често бариерите, пред които са изправени много двойки, не са физическо разстояние, а емоционално разстояние, което смея да кажа, че е интимност. Близостта не само да почувстват следващия си дъх, но и да отидат по -дълбоко и да почувстват сърцето им. Да, дори на мили един от друг.
Практикувайте внимателност; какъв смисъл можете да настроите, за да се свържете по -добре с партньора си?
Няколко творчески начина за изграждане на интимност в отношенията на дълги разстояния са просто старомодни разговори по телефона или дори видеоразговори от новата ера.
Какъвто и метод да е вашият първи избор, излезте от зоната си на комфорт - включете го и направете обратното.
Първо, тя създава спонтанност и това е искрата на живота.
Но второ, това показва на партньора ви, че се грижите достатъчно, за да чуете сърцето им, като излезете от зоната си на комфорт.
Гледайте също:
По-долу ще намерите няколко идеи, които да копаете по-дълбоко, като същевременно поддържате връзки на дълги разстояния през тези трудни времена.
Копайте по -дълбоко, за да засилите любовта и връзката си
Ето няколко инструмента и някои съвети за връзки на дълги разстояния, за да предизвикате креативност и да изградите интимност във връзката си. Те също ще ви помогнат да разберете как да поддържате отношенията на дълги разстояния забавни.
- Изпратете на партньора си пакет грижи с някои от любимите им неща и включват една изненада (бъдете креативни), за да привлечете вниманието им
- Организирайте любимата им храна да бъде доставена до дома им
- Практикувайте благодарност с партньора си; споделете едно нещо за тях, за което сте благодарни
- Прочетете заедно книга на практика
- Играйте заедно онлайн игра
- Гледайте същия филм
- Видео чат по време на готвене
- Споделете любимата си песен или създайте музикален плейлист
- Практикувайте спускане надолу, за да опознаят по -добре партньора си (какви са техните харесвания и антипатии, кой е най -близкият им довереник, коя е била най -голямата им грешка, коя е най -голямата им мечта). Бъдете креативни и изследвайте партньора си с ново ниво на преследване и любопитство.
- И накрая, не се отказвайте, и тази пандемия ще отмине.
Както винаги, бъдете добре и живейте най -добрия си живот с Рита от LifeSprings Counseling.