Съдържание
- Организирам се
- Бъдете кралицата на бюджетирането
- Отделете време за вас
- Изградете вашата мрежа за поддръжка
- Намерете своите укрепващи самочувствие
- Не се сравнявайте с други майки
Срещате ли се с живота като самотна майка? Да бъдеш самотна майка е голямо предизвикателство. Ще се почувствате така, сякаш трябва да бъдете изхранителят, целувката на натъртеното коляно, експертът по домашните, организаторът на социалния календар и много други.
Самотното родителство е трудно - но с някои добри стратегии за справяне като самотна майка, можете да го задържите заедно и да бъдете фантастична самотна майка и за децата си.
Ако сте самотна майка, лесно можете да изгорите и да бъдете претоварени. Може да се затруднявате финансово след развод или все още да се справяте със смъртта на съпруга си.
Ако предизвикателствата да бъдеш самотна майка са над теб, не се отчайвай. Опитайте някои от тези стратегии за справяне с един родител, които да ви помогнат да преживеете трудните времена.
Организирам се
Как да се справим с това, че сме самотна майка? Организирам се.
Да бъдеш неорганизиран е враг на спокойствието! Ако непрекъснато се мъчите да намерите правилния лист хартия или всяка сутрин е битка за намиране на фитнес обувки и кутии за обяд, време е да се организирате.
В интернет има богат ресурс относно организацията и системите за производителност. Няма две еднакви домакинства, така че това, което подхожда на някой друг, не е задължително да ви подхожда. Номерът е да намерите система, която да работи за вас и вашето дете.
Най -малкото, инвестирайте в планиращ ден или използвайте приложение за телефон и го поддържайте актуално.
Създайте система за картотекиране на всички тези парчета хартия, за да можете да сложите ръка върху важни документи, когато имате нужда. Направете приятели със списъци със задачи. Колкото по -организирани сте, толкова по -лесно ще се справите като самотен родител.
Бъдете кралицата на бюджетирането
Финансите на домакинствата са ключов източник на стрес, особено за самотните майки. Преходът от домакинство с два дохода към това да бъдеш единственият изхранител е трудно и може да се почувстваш претоварен.
Бюджетирането на самотните майки е необходимо, за да се гарантира, че те могат да запазят своята финансова независимост и да се грижат за нуждите на детето си.
Знайте как финансовите въпроси могат да повлияят на родителството и определете реалистичен бюджет; това ще ви помогне да се преборите с много проблеми на самотната майка и ще ви поддържа здрав.
Изчистете месечните си разходи и не забравяйте да отделите пари за тях. Сложете сметките си на автоматично плащане, за да не рискувате да забавите.
Също така ще искате да прегледате финансите си с гребен с фини зъби и да разберете къде можете да намалите.
По -добре е да намалите няколко лукса и да живеете комфортно, след което да се опитате да поддържате стария си начин на живот и да се мъчите да отчитате всеки цент.
Отделете време за вас
Като самотна майка има много изисквания за вашето време. Не след дълго ще се почувствате изтощени и пренапрегнати, което ще се отрази негативно на настроението, концентрацията, работата и др.
Намалете стреса си, като отделите редовно време за вас. За самотните майки може да е трудно да направят това - може да се почувства егоистично - но наистина не можете да наливате от празна чаша.
Ако искате да бъдете най -добрата самотна майка, която трябва, понякога трябва да се презаредите.
Отделяйте малко време всяка седмица, за да направите нещо само за вас. Отидете на разходка, оправете си ноктите, гледайте филм или вземете кафе с приятел. В резултат на това ще се справите много по -добре.
Изградете вашата мрежа за поддръжка
Да бъдеш самотна майка не означава да вървиш сама. Подходящата мрежа за поддръжка ще направи света различен.
Без значение колко сте заети, не оставяйте мрежата си да работи - поддържайте връзка с приятелите и семейството, на които имате доверие и знаете, че са до вас.
Изграждането на вашата мрежа за поддръжка не означава просто да имате с кого да говорите. Това означава да не се страхувате да поискате помощ, ако имате нужда от нея.
Ако се борите с покриването на задълженията за гледане на деца или изчистването на финансите си, посегнете и помолете за помощ. Обърнете се към хора, които имат необходимите умения или опит и ги оставете да ви помогнат.
Намерете своите укрепващи самочувствие
Малко повишаване на доверието може да промени света. Имате ли любим топ или нюанс на лак, който винаги ви кара да се чувствате по -добре? Изкопайте го и го носете по -често!
Да бъдеш самотна майка може да се изтощи. Ако можете да намерите начини да повишите увереността си, ще можете да се справяте всеки ден с повече енергия и да се чувствате по -добре. Поздравете себе си за всяко постижение, колкото и малко да е то.
Потърсете неща, които ви помагат да се концентрирате, когато сте обзет от съмнение. Независимо дали става въпрос за къпане в балон, раздаване на любимата ви песен или обаждане на най -добрия ви приятел, познайте триковете, които работят за вас, и ги използвайте редовно.
Гледайте също: Поклон пред всички необвързани майки
Не се сравнявайте с други майки
Твърде лесно е да се сравнявате с други самотни майки, но по този начин се крие проблемът.
Не забравяйте, че когато става въпрос за училищния двор или това, което виждате във Facebook, всеки обича да постави най -добрия си крак напред.
Всички подчертават добрите части и правят всичко възможно да изглеждат така, сякаш се справят с самотното майчинство.
Но зад кулисите всеки има добри и лоши дни като теб.
Всяка самотна майка има моменти на съмнение или моменти, в които не може да намери ключовете или детето й просто е разляло червен сос върху дивана си с бледо оцветяване. Не се справяте по -зле от всеки друг.
Да бъдеш самотна майка е предизвикателство, но можеш да го направиш. Създайте репертоар от умения за справяне, които работят за вас и улесняват навигацията на самотната майка и не забравяйте да се обръщате към тях всеки ден.