Съдържание
- 1. Първо, запомнете за кого сте се оженили
- 2. Второ, бъдете толкова любезни и искрено учтиви към съпруга си
- 3. След това установете зрителен контакт
- 4. И накрая, ако вие направете започнете да говорите отново, очаквайте бурни води
Джейсън е трудолюбив брокер на недвижими имоти в средата на 40-те си години. Години наред лоялната му съпруга Табита подкрепяше Джейсън, докато той изграждаше фирмата му, а наскоро тя напусна работата си, за да се съсредоточи върху родителството и домакинството. Това би трябвало да е приятно време в брака им, но Джейсън често работи до късно, а когато се прибира вкъщи, Табита е някъде другаде: по телефона, се грижи за болен съсед, вкарва децата си в училище в леглото. Тя е навсякъде, където има нужда, но няма място, където е Джейсън.
Имаше време, в началото на брака, когато Джейсън и Табита горещо спореха за дългото работно време на Джейсън. Табита щеше да се прибере у дома и да приготви вечеря, а когато Джейсън пристигна, часове по -късно, разочарованата Табита го удари с обвинения за това къде е бил. Джейсън щеше да засили конфликта със собствения си изблик на гняв, че го притисна, когато беше изтощен. Всеки от тях, обзет от разочарование и разочарование, се отказа да се опита да реши проблемите. Любовта им се охлади в напрегната тишина. Изглеждаха добре, казваха, че са добре, защото е безполезно да се говори друго.
Джейсън е твърде горд, за да признае, че е наранен от това как тя никога не го гледа, затова той се съсредоточава върху работата си и пренебрегва самотата му. Усилията на Табита да протегне ръка са притъпени, затова тя се оттегля и изгражда свой собствен отделен живот. Джон Готман в книгата си, Седемте принципа за осъществяване на брака, може да опише тази двойка като емоционално разсеяна. Така деморализирани от неспособността си да решават проблеми, те се отказаха и се оттеглиха в паралелни животи. В студеното си примирие Джейсън и Табита може да имат повече проблеми, отколкото брак с явни битки, защото двойката, която се кара, все още може да има известна увереност, че може да се справи с проблемите. Това, което помага на двойката, която се бие, може да не помогне на двойка от студената война като Джейсън и Табита. И така, какво може?
Ето четири стъпки, които могат да осигурят малка пътна връзка
1. Първо, запомнете за кого сте се оженили
Табита може да мисли за Джейсън не като непознат, а като човек, когото обича. Може би си спомня Джейсън, чиито очи светнаха с интерес и желание за нея. Какво те привлече към любовника ти? Хумор ли беше? Дълбочина на характера? Центрирана увереност? След като си спомните този човек, можете да се стоплите и да се движите естествено към любимия човек.
2. Второ, бъдете толкова любезни и искрено учтиви към съпруга си
Тъй като сте към бариста, човекът, за когото държите, отваря врата. Бъдете благотворителни. Обикновено милосърдието се мисли като щедрост към бедните, като нещо, дадено свободно на страдащия. Помислете да отдадете на съпруга си най -внимателното и внимателно внимание. По този начин помагате на съпруга си да запомни Вие.
Гледайте също: Какво е конфликт на отношенията?
3. След това установете зрителен контакт
Наистина вижте любовника си. Поздравете човека с очите си или с приятелско здраве, когато той или тя влезе в стаята. Табита може би си спомня дълбоко изпълващата любов в нея: еротична, чувствена, обожаваща, вида, който тече от очите й като река, за да посрещне празния кладенец на копнежа му.
4. И накрая, ако вие направете започнете да говорите отново, очаквайте бурни води
Язовирът от неизречени мисли и чувства може да се отвори и ако се случи, изслушайте и приемете сериозно оплакванията и исканията на вашия съпруг. Приемете дух на откритост и справедливост. Не е моментът да се защитавате. Д -р Готман предполага, че особено мъжете могат да се възползват, като поемат отговорност за оплакванията на съпругата си. Бъдете отворени; не се карайте; приемете своята роля в проблема. Джейсън отхвърли оплакванията на Табита, че работи в събота. Въпреки че тя вече не говори, той все още може да усети разочарованието й. Той може да потвърди нейните борби и да признае, особено пред себе си, че може да се справи по -добре, отколкото е направил.
За да преодолеете напрежението от емоционално разединение и да започнете диалог, може да се нуждаете от помощта на двойка терапевт. Докато разберете, насочете се обратно към приятелството. Помнете човека, за когото сте се оженили, установете контакт с очите, кажете мили думи, останете наблизо и изслушайте и поемете отговорност за вашата роля в жалбата на партньора си.