Съдържание
Лекът за връзки от Джон Готман, съосновател на Готманския институт, е книга, базирана на подобряване на интимните отношения.
В тази книга д -р Готман съветва читателите на практическа програма, за да отговорят и да споделят емоционална информация помежду си. Програмата може да се прилага в различни форми на живот и взаимоотношения, включително съпружески, бизнес и бащински.
Според него успехът на една връзка зависи от предаването на емоционална информация между двамата. Това позволява здравословна комуникация и от своя страна помага за създаването на силна връзка между двама души.
Когато хората се свързват помежду си, те започват да се разбират помежду си и достигат до точка в своето същество, където са по -способни да споделят тежестите и радостта от живота си.
Според изследванията, направени от д -р Готман, колкото повече се случва това, толкова по -удовлетворяваща е връзката. Това намалява шансовете двама души да се бият и да имат конфликти.
Тази стратегия им помага да бъдат ангажирани и свързани помежду си. Основната причина за висок процент разводи днес е невъзможността двама души да останат ангажирани и свързани.
За една връзка е жизненоважно хората да се научат да споделят помежду си и да реагират на емоциите.
Как работи тази програма?
Програмата за самопомощ, разработена от д-р Готман, определя офертата като споделяне на емоционална връзка между двама души. Тази концепция е жизненоважна за добрата комуникация и емоционалната връзка.
Оферта, както е обяснено от Готман, е изражение на лицето, малък жест, думата, която казвате, докосване и дори тонът на гласа.
Невъзможно е да не общувате по този начин. Дори когато нямате изражения на лицето си и гледате в земята, или протягате ръка, за да ги докоснете, общувате, без да го знаете. Човекът, когото докосвате, несъзнателно ще придаде значение на вашата оферта.
Следващото нещо, което д -р Готман описва, са трите различни категории, в които отговорът от вашата оферта ще попадне:
1. Първата категория е отговорът „обръщащ се“. Това включва пълен зрителен контакт, отдаване на пълно внимание, предоставяне на човека с мисли, мнения и чувства.
2. Втората категория е „отвръщащ се“ отговор. Този отговор е неспособността да се обърне внимание на офертата на лицето, като се игнорира изцяло, бъде зает или се съсредоточи върху някаква несвързана информация.
3. Третата категория отговор също е най -вредната категория и е известна като реакцията „обръщане срещу“. Състои се от критични, противоречиви, войнствени и защитни реакции.
Сега трябва да сте наясно с тези отговори, тъй като това е първата от петте стъпки за поддържане и изграждане на здрави и емоционални взаимоотношения.
Ето допълнителните стъпки:
Втората стъпка
Втората стъпка в лечението на взаимоотношения е откриването на природата на мозъка и как функционира емоционалната командна система, физиологията.
Командната система често е известна като вериги, базирани на нерви, присъстващи в мозъка, които се координират помежду си чрез електрохимични сигнали.
Това е отговорно за предварително определяне на определени характеристики на човека, като например техния темперамент.
В тази книга има поредица от въпроси, които помагат да се идентифицират най-доминиращите командни системи на човека и как те работят, за да допринесат за вашето благосъстояние.
Третата стъпка
Тази стъпка включва използването на въпроси от анкетата, за да се намери емоционалното наследство на партньора ви и как то влияе върху способността на човек да се свързва с различни стилове на наддаване.
Перфектен пример за това би било установяването на специфични поведенчески модели на семейството на вашия партньор и тяхното предаване през поколения и поколения.
Четвъртата стъпка
Тази стъпка в лечението на отношенията е развитието на емоционални комуникационни умения. За това трябва да наблюдавате и изучавате начините, по които тялото комуникира, неговото значение, изразяване на чувства, обръщане на внимание, създаване на способност да слушате и посочване на важни ритуали.
Някои примери за език на тялото могат да бъдат отправна точка за идентификация.
Петата стъпка
Това е последната и пета стъпка от лечението на отношенията. Тя включва научаване на идентифициране и намиране на споделени значения помежду си. Тази стъпка включва разпознаване на визията и идеите на другия човек, за да се намери обща цел.
Той също така включва разпознаване и зачитане на тяхната визия и подкрепа за тяхната цел.
Лекът за взаимоотношения предоставя на читателя практически съвети, основани на обширни познания и клиничен опит.
Д -р Готман има за цел да помогне на хората да осъзнаят простите стъпки на фината любов и да се съсредоточат върху внимателните жестове; начинът, по който работите върху брака си, зависи от вас. Никой не знае по -добре състоянието на връзката ви от вас.
Затова прочетете тази книга, разберете как работят нещата в една връзка и я приложете към вашата връзка.