Съдържание
- Как идентифицирате токсична връзка?
- Наистина ли раздялата е най -лошото възможно?
- Как да скъсате с някой, когото обичате
- Правила за здравословна раздяла
Знаете ли, че има нещо, наречено здравословна раздяла? Да, няма принуда да продължите с токсична или насилствена връзка.
Вместо да се задушавате цял живот, по -добре е да изберете здравословна раздяла. Но не е толкова лесно, колкото изглежда.
Имаме навика да приемаме, че човек е щастлив, доволен и дори „късметлия“, ако е в романтична връзка с някого. Възможността, че може би индивидът в дългосрочна връзка е най-самотният, емоционално нестабилен човек от всички, не минава през ума ни.
Защо? Тъй като нашите умове са обусловени по начин, че намирането на „този“ за себе си е истинският смисъл на живота.
Въпреки че това би могло да бъде крайната цел на много хора, това не трябва да означава, че се насилвате в отношения, които могат да ви навредят.
Взаимоотношенията могат да бъдат класифицирани в две широки категории- здрави и нездравословни взаимоотношения. Има ключови характеристики, които показват колко токсична или нездравословна е връзката за вас. Никой не иска да мисли по -лошо за връзката си или да вярва, че това е нездравословно.
Всички искаме да видим най -доброто в хората, които обичаме. Може да е трудно да признаете, че връзката ви е токсична, но колкото по -скоро го направите, толкова по -добре.
Как идентифицирате токсична връзка?
Здравата връзка изисква много усилия и време. Щастливата връзка се основава на взаимно уважение, доверие, равенство, индивидуалност, страст и привързаност. Развитието на тези неща отнема време. Здравата връзка не трябва да е причина за стреса и безпокойството ви.
Не бива да се чувствате несигурни за нещо, в което трябва да сте най -сигурни и сигурни.
Всяка връзка, която ви кара да се съмнявате в себе си, карате ви да се съмнявате в другия човек, кара ви да се чувствате застрашени и става ваша слабост, не е здравословна.
Ако не сте сигурни в изразяването на истинските си чувства към човека, не е правилно, когато трябва да скриете или скриете физически недостатък, това не е добре.
Здравата и положителна връзка няма да ви накара да правите компромиси с вашата идентичност и лично пространство. Връзката ви е само и трябва да бъде само малка част от това кои сте, а не да ви определя напълно.
Когато усетите себе си и вашата идентичност, истинското ви аз е засенчено от връзката ви и партньора ви и това може да е отрицателен знак.
Връзките работят, когато и двамата хора в нея са еднакво ангажирани.
Ако смятате, че през повечето време вашият партньор взема решения вместо вас и не очаква вашите мнения и съвети, време е да преразгледате нещата и да изберете здравословна раздяла, ако е необходимо.
Отношенията ви с един човек никога не трябва да влияят на отношенията ви с други важни хора в живота ви. Вашето семейно време, социалният ви живот не трябва да се компрометират до степен, в която дните ви се въртят изцяло и единствено около този един човек.
Агресията, нетърпението, нетърпимостта, крайната ревност, гняв, липса на доверие и дори физическо насилие са признаци на нездравословна връзка. Тогава трябва да помислите за прекратяване на една връзка, вместо да се забивате в коловоз.
Наистина ли раздялата е най -лошото възможно?
Тъй като връзките са знак за успех, раздялата автоматично са признаци на неуспех.
Но трябва да надминете тази концепция и да осъзнаете, че може би раздялата е най -важното и здравословно нещо, което бихте могли да направите за себе си след известно време. Възможни са здравословни раздяли.
Най -лошото е да не се разделите; най -лошото е да останеш и да се задържиш на безнадеждна връзка, която не причини нищо друго освен да навреди на теб и психическото ти състояние.
Излизането от дългосрочна нездравословна връзка е смело нещо. Не е лесно да продължите напред. Но когато го направите, вие се отваряте за по -нови и свежи възможности и възможности.
Позволявате си да вдишате малко въздух на свобода. Здравите раздяли наистина могат да отбележат началото на по -добри неща в живота, които тепърва предстоят.
Може да се окажете на бедствено място след раздяла, като се има предвид емоционалното увреждане, което току -що трябваше да понесете. Дайте му малко време и заемете цялото необходимо пространство.
Скоро ще разберете, че отрязването на токсични хора и отношения от живота ви вероятно е всичко, от което се нуждаете. Здравата раздяла е начин да се отървете от токсичността в живота си.
Не е правилното да се прави бърз извод, че трябва да се разделите веднага, щом се сблъскате с малко отстъпление. Всички отношения имат добри и лоши моменти, положителни и отрицателни преживявания.
Важното е колко често се срещат негативните преживявания. Ако връзката ви е постоянен източник на стрес, това може да е отрицателен знак. Но ако като цяло сте стресирани или преминавате през труден етап в живота и прехвърляте вината върху връзката си, тогава раздялата може да бъде ненужно, импулсивно решение.
Как да скъсате с някой, когото обичате
Раздялата с някой, когото обичате, е по -лесно да се каже, отколкото да се направи. Това е много обезпокоително преживяване за партньора, с когото е скъсано. Може да бъде травмиращо да преживееш нещо толкова внезапно, ако най -малко се очакваше.
В същото време не е лесно за този, който е инициирал раздялата. Раздялата с някой, когото обичате, може да ви остави разочаровани в буря от негативни емоции.
Поради това е обичайно и двамата партньори да се сблъскват с повече или по -малко симптоми на депресия, без значение кой инициира раздялата.
Така че, ако се чудите как да скъсате с някого, без да го нараните, ето няколко съвета, които трябва да следвате, за да облекчите болката от прекратяването на връзка с някой, когото обичате.
- Имайте честна и открита комуникация
Важно е да бъдете откровени за изразяването на идеите си, когато прекратите отношенията.
Опитайте се да имате открита комуникация с партньора си лично. Не прибягвайте до изпращане на текстови съобщения или изпращане на омразни съобщения или имейли.
Напълно добре е да излезете от една връзка, ако това ви носи повече вреда, отколкото полза. Но за да избегнете неприятния послевкус, по -добре е да изберете здравословна раздяла.
- Избягвайте играта с обвинения
Лесно е да обвинявате партньора си, когато се разделяте. Още по -лесно е да отхвърлите своите слабости и да натоварите неуспешната връзка с другия човек.
Но как да скъсате с някого приятно и да избегнете горчивия обмен на думи?
Най -добрият начин да се разделите е да избягвате играта с обвинения.
Можете да изберете да изразите приятелски защо искате да излезете от връзката. В същото време трябва да имате смелостта да поемете собствеността върху своите несъвършенства.
- Слушайте страната на партньора си
Въпреки че имате свои собствени причини, скъсването с някой, когото все още обичате, е изключително болезнено.
Така че, в случай че се опитвате да скъсате с приятеля си или приятелката си, която все още обичате, не забравяйте да изслушате и тяхната страна на историята. Възможно е да правите предположения поради мрачния си поглед върху много неща във връзката ви.
Страната на партньора ви може да бъде много изненада и кой знае, дори можете да отмените решението си.
- Не предлагайте въздушни надежди
Вместо да навреди, здравословната раздяла е по -добрият вариант. Но трябва да сте сигурни, че не оставяте връзката си безкрайна.
Ако сте сигурни, че искате да се разделите, бъдете ясни по въпроса. Не предлагайте ефирни надежди, само за да не прозвучи възмущение.
Гледайте това видео, за да научите повече за концепцията за здравословна раздяла.
Правила за здравословна раздяла
В интернет можете да видите много правила за разпадане. Но едва ли бихте намерили някакви правила, които да се фокусират предимно върху здравословна раздяла.
Има няколко начина за раздяла. Но тук са изброени няколко здравословни правила за раздяла, които можете да разгледате набързо. Тези правила определено ще ви помогнат да имате малко бъркотия, за да премахнете разпадането след раздялата.
- Бъдете ясни, но нежни с думите си
- Никога не разделяйте текста
- Не използвайте груб език
- Никога не разкъсвайте пред приятели или семейство
- Управлявайте реакциите си
- Не се опитвайте да отслабвате отношенията си с приятелството
- Не унижавайте партньора или връзката си
Това са прости неща, които трябва да запомните, ако изберете здравословна раздяла вместо раздразнителна раздяла.
В действителност това е само въпрос на избор. Можете да изберете да бъдете агресивни и да отидете на пътуване за вина по -късно. Или можете да изберете здравословна раздяла и по -малко угризения както за вас, така и за партньора ви.