Съдържание
Може да звучи глупаво, но има хора, които се чувстват самотни в една връзка.
Този човек може да сте вие или вашият партньор. Да се чувстваш сам в една връзка е знак за неприятности. Можете или да сте в застояла или токсична връзка.
Има много причини, поради които някой би се чувствал самотен в една връзка. Това може да бъде и стрес от други фактори и вашият партньор не помага за облекчаването му. Можете също така да живеете в партньорство без любов и просто преминавате през движенията на ежедневието си без забавление, романтика или смисъл.
Как да се справим със самотата в една връзка
Това е сложно, първо трябва да установите защо се чувствате сами в една връзка. Дали вашият партньор е основната причина или липсата на подкрепа ви кара да се чувствате пренебрегнати.
Ето един безпристрастен списък с токсични взаимоотношения, които може да изпитвате, за да обясните защо се чувствате сами в една връзка.
Съзависимост - Когато единият партньор е твърде нуждаещ се, а другият си позволява да бъде насилван, за да изпълнява задълженията си.
Гледайте също:
- Нарцистичен / Контролиращ партньор - Това е, когато един партньор използва изнудване, насилие, лъжи и дори насилие, за да контролира партньора си
- Отрицателният губещ - Един партньор е песимист по отношение на всичко и прибягва до злоупотреба с вещества като механизъм за бягство. Те обвиняват света, съпруга си, всички останали, включително пощальона за затрудненото им положение.
- Връзката без любов - Вие като роботи ли сте? Преминавате ли през една и съща скучна рутина ден след ден, година след година? Дори и да спите в едно легло, няма смислен разговор или секс с партньора ви,
- Измамникът - Всичко е идеално. Имате красива къща с бяла ограда. Можете да платите сметките с остатъци от Doritos и педикюр, но вашият партньор винаги е навън с някой друг.
Лесно е да си представите да сте женени, но самотни, ако сте в една от горепосочените връзки. Повечето хора не знаят как да се справят със самотата в такава ситуация.
Най -честата реакция са те потърсете утеха с някой друг и това често води до изневяра.
След като установите защо имате непреодолимо чувство на самота дори във връзка или брак, можете или да го поправите, или да се отдалечите от него.
Има ситуации, в които не е препоръчително да поправяте нещата, например, когато сте подложени на физическо насилие ежедневно.
Има само един начин как да се справим със самотата.
Намерете емоционална близост и утеха в човек, когото обичате. Споменах емоционалната близост, защото възможно е да правите много секс и все още да се чувствате самотни.
Как да развием емоционална интимност
Емоционалната интимност се развива по -лесно, отколкото вярват повечето хора.
Ако го позволите, обаче отнема много време. Усещането за самота произтича от липсата на емоционална интимност. Когато усетите, че няма към кого да се обърнете и да доверите проблемите си, тогава някой започва да се чувства сам.
Хората се чувстват сами, когато нямат кой да споделят добрите и лошите моменти.
Те трябва да се доверят на човека достатъчно говорят за истинските си чувства без неудобство и страх от осъждане. Да намериш някой, който да сподели най -дълбоките ти мисли без задръжки и да се свържеш с тях, е единственото решение за самотата.
Трябва да е двупосочна улица.
Трябва да сте толкова удобни един с друг, че да си споделяте мръсното пране. Ако сте самотни в брака, това означава, че нямате емоционалните очаквания за близост със съпруга си, които би трябвало да имате.
Или вашият съпруг е източникът на вашите проблеми, или те са твърде емоционално отдалечени, за да установят връзка.
Първият случай е по -сложен. Ето защо много хора вместо това се обръщат към другите. Ако искате да установите връзка с партньора си, трябва да се свържете отново с тях чрез романтика.
Ако сте женени или имате връзка с човека, поне сте имали някаква химия в миналото. Намерете време за възстановяване на романтична връзка със съпруга си.
Това няма да се случи, освен ако не разрешите основните проблеми във връзката си. Предизвикването им заедно може да направи връзката ви по -силна.
Самотата в една връзка има много общо с това как двойката взаимодейства помежду си. Ако разчитате един на друг и споделяте успеха си, тогава няма да се чувствате сами.
Чувствате се сами във връзка? Ето предложения как да (пре) развиете емоционалната интимност с партньора си.
- Не спирайте да се срещате с партньора си
- Доверете се на всичките си проблеми
- Подкрепете усилията на партньора си
- Правете домакинска работа заедно
- Отидете на семейни еднодневни екскурзии
- Говорете за деня си
- Слушам
- Обсъдете бъдещето си
- Изпълнете обещанията си
- Спомнете си за миналото си
Звучи като тривиални неща, но повечето двойки го пренебрегват и забравят, че емоционалната близост и връзка са просто дълбока форма на двустранно доверие. Изследванията показват, че без доверие всяка форма на връзка ще се провали.
Затова се доверете на партньора си. Уверете се, че в замяна сте някой достоен за доверието на партньора си. Тогава можете да се сбогувате с чувството, че сте сами във връзка.