Съдържание
- Значението на здравословната комуникация между двойките
- Общуването не е вродено умение
- 1. Приемете списък със забранени думи
- 2. Кажете на партньора си от какво се нуждаете
- 3. Попитайте, вместо да предполагате
- 4. Прекарвайте време заедно
- 5. Регулирайте собствените си емоции
- 6. Уважавайте партньора си
Общуването е умение, от което се нуждае всяка двойка. Ефективната комуникация в отношенията не подлежи на договаряне, когато става въпрос за контролен списък за връзки.
Важно е да възприемете ефективни комуникационни техники, съвети за комуникация във връзка и стратегии, предназначени да ви помогнат да се научите да общувате правилно.
Статията хвърля светлина върху това как да общувате ефективно в една връзка, препятствия за ефективна комуникация в брака и съвети за общуване за двойки, които са лесни и ефективни.
Значението на здравословната комуникация между двойките
Подобряването на комуникативните умения в една връзка чрез предприемане на ключови стъпки за ефективна комуникация във взаимоотношенията трябва да бъде с висок приоритет за всяка двойка, целяща дълготрайно щастие във връзката.
Ефективната комуникация във взаимоотношенията обхваща всичко - от начина, по който се справяте с конфликта, до това как говорите помежду си за вашите нужди или дори как вземате решения за всичко - от пари до ваканции.
Двойките, които имат добра комуникация помежду си, се бият по -малко или когато се бият, им е по -лесно да разрешат нещата. Удовлетворението от брака и ефективната комуникация в отношенията не се изключват взаимно.
Уменията за комуникация във взаимоотношенията са задължителни за поддържане на щастието в отношенията.
Има по -малък шанс да се натрупат негодувание или недоразумения и като цяло връзката им протича по -гладко.
Общуването не е вродено умение
Развитието на комуникационни умения за двойки е основният елемент за успешен брак.
Това обаче не е като усет към музика или готвене. Добрата комуникация е нещо, което може да се научи и научи.
Така че, ако комуникацията в отношенията не е вашата силна страна, не се притеснявайте.
Изкуството да общуваш ефективно със съпруга си не е някаква ракетна наука.
Предизвикателствата да се научиш да общуваш ефективно могат лесно да бъдат преодолени, ако имаш желание да подобриш комуникационните умения на връзката си.
Като следвате само няколко лесни съвета за общуване на двойки, можете драстично да подобрите комуникацията във вашите отношения.
Ако сте готови да общувате по -добре с партньора си и да се радвате на повече разбиране и по -малко конфликти във връзката ви, защо не започнете с някои от нашите лесни начини за подобряване на брачната комуникация при двойки?
Как да общувате ефективно със съпруга си
1. Приемете списък със забранени думи
Смятате ли, че сте в неизпълнение на „може би трябва да се разведем?“ когато нещата станат груби?
Вашият партньор често заплашва ли „може би трябва да си тръгна?“
Или може би някой от вас е попаднал в капана на умишлено атакуване на потенциално вредна тема.
Не е приятно, но ние сме само хора и всички понякога се бием малко мръсно.
Ако обаче искате да подобрите комуникацията във връзката си, опитайте създаване на списък със забранени думи, лични обиди, и въпроси, които и двамата се съгласявате да не се влачат в средата на битка.
Работата по комуникационни умения в една връзка изисква избягване на думи, които лишават една връзка от нейния баланс и мир.
2. Кажете на партньора си от какво се нуждаете
Толкова много неправилни комуникации идват от това, че просто не позволявате на партньора си да знае от какво се нуждаете. Ефективната комуникация в брака е свързана с формулиране на вашите нужди с яснота.
Никой от вас не чете мисли и не може да се очаква да знаете какво иска другият човек.
Ако трябва да знаете дали ще се прибират късно, кажете го. Попитайте го.
Ако е важно те да не правят никакви планове за вас двамата през следващите четири петъка, уведомете ги.
Ако бихте могли да използвате допълнителна поддръжка при домакинска работа или управление на бюджета на домакинството, помолете за помощ.
Прякостта върви дълъг път към подобряване на комуникацията в една връзка.
3. Попитайте, вместо да предполагате
Много недоразумения могат да бъдат спасени, ако вие задавайте въпроси, вместо да предполагате.
Например, ако партньорът ви не се държи за ръце и не се целува от обикновено, не приемайте, че вече не ви привлича.
Възможно е просто да са много уморени.
Или може би искате да си резервирате ваканция и предполагате, че те биха искали да отидат там, където вие бихте искали да отидете - но може би представата ви за мечтана ваканция е тяхната представа за ада!
Ако не знаете нещо или се притеснявате за нещо, просто попитайте.
Ще избегнете много аргументи и ще навлезете и в добрите комуникационни практики.
4. Прекарвайте време заедно
Звучи очевидно, но един от най -добрите начини за подобряване на брачната комуникация е просто да прекарвате време заедно.
Направете нощта за срещи нещо.
Отделете редовно време, за да излезете, да се забавлявате, да се свържете или дори просто да останете и да хапнете романтично.
Задавайте на партньора си въпроси за техния живот и надежди, страхове и чувства и наистина слушайте отговорите.
Колкото повече време отделяте за опознаване, толкова по -добре ще разберете как мисли и реагира вашият партньор.
Това е вярно, независимо колко дълго сте заедно.
Хората винаги се променят и винаги има какво да се открие, така че поддържайте линиите на комуникация отворени и никога не спирайте да се опознавате наново.
5. Регулирайте собствените си емоции
Толкова много битки започват, защото единият от вас е ядосан от това как другият ги е накарал да се чувстват.
Сега не казваме, че не трябва да повдигате въпроси, които ви нараняват или притесняват - разбира се, трябва.
Но също така е важно да регулирате собствените си емоции и да не попадате в капана да накарате партньора си да отговаря за тях.
Погрижете се за собствените си емоционални нужди и поемете отговорност да се уверите, че те са изпълнени.
По този начин ще можете да се обърнете към партньора си от много по -равно, честно и зряло място.
Гледайте и това видео за емоционалната регулация в една връзка и как да подобрите комуникацията със съпруга си, като не изисквате партньорът ни да носи отговорност за нашите неудобни чувства.
6. Уважавайте партньора си
Уважението е ключът към добрата комуникация.
Ако се отнасяте с уважение към партньора си, това помага да се насърчат отворените и истински комуникации.
Да се отнасяш с уважение към тях означава неща като спазване на обещанията си, проверяват чувствата си, попитайте, преди да споделите лична информация за тях, благодарение на тях за това, което те допринасят за вашата връзка, и изслушвайки техните притеснения с доброта и съпричастност
Накратко, дръжте се с партньора си така, както бихте искали той да се отнася с вас.
Кажете им, че ги уважавате като личност и цените мястото им в живота ви.
Подобряването на комуникацията при двойките не трябва да бъде сложно.
Понякога няколко малки промени са достатъчни, за да предизвикат огромно подобрение и да направят връзката ви по -щастливо, по -здравословно място.
Тук също можете да разгледате някои полезни упражнения за връзка за общуване на двойки.
Това са мощни и категорични комуникационни упражнения за двойки, които могат да направят дълъг път в насърчаването на щастлив и здрав брак.
Ако обаче смятате, че не сте снабдени с подходящите инструменти за изграждане на ефективна комуникация във взаимоотношенията, потърсете консултация.
Двойките могат да се възползват много от официалната намеса на трета страна под формата на двойни упражнения за комуникация или терапия за комуникационни умения.
Обучен, безпристрастен експерт ще ви помогне да се справите с предизвикателствата на ефективната комуникация във взаимоотношенията, да разберете причините за комуникационните проблеми в една връзка и да подобри способността ви да общувате със съпруга си.
Споменатите шест различни начина, заедно с консултирането на двойки за подобряване на брачната комуникация, всъщност могат да помогнат за лесното решаване на много проблеми между двойките и да предотвратят ескалирането на нещата ненужно.