Съдържание
- 1. Слушайте внимателно
- 2. Контролирайте критиката
- 3. Придържайте се към темата
- 4. Подайте се понякога
- 5. Не се фокусирайте само върху себе си
Ефективната комуникация в брака включва много повече от просто говорене.
Всичко е свързано с разбирането на партньора ви, изслушването им, когато имате разногласия в брака, честността и отварянето на себе си и уязвимостите си към тях.
Разбира се, всичко това е по -лесно да се каже, отколкото да се направи.Ефективните комуникационни модели, които ви помагат да се справите с разногласията в брака, могат да отнемат години, за да се установят, съчетани с много усилия.
И разбира се, непременно ще имате и недоразумения, които могат да влошат отношенията ви. Това, което трябва да осъзнаете, е, че удовлетворението от брака зависи от това колко умело общувате със съпруга си.
Понякога определени ситуации могат да ни накарат да повярваме, че имаме достатъчно, и ние реагираме, като предоставяме на нашите партньори мълчаливото отношение, груб коментар или нарочно казваме груби неща, за да ги нараним.
Всичко това може да навреди трайно на връзката.
Препоръчва се да бъдете разумни и да идентифицирате фини, уникални и по -лесни начини за справяне с несъгласието в брака.
Когато не сте съгласни с някого, не излизайте просто; това само ще продължи да подклажда разногласията в брака и резултатът никога няма да бъде благоприятен.
Вместо това измислете нови, по -продуктивни комуникационни модели с несъгласието си в брака и се насладете на по -щастлива връзка.
В тази статия имаме някои идеи, които ще предложат подходяща помощ на двойките за това как да общуват по -добре със съпруга си и как да се справят с разногласия в една връзка.
1. Слушайте внимателно
Понякога, когато един партньор започне да споделя твърде много, може да се зачудите: „кога ще спреш да говориш, за да мога да ти кажа какво мисля?“
След като партньорът свърши, не сте чули нищо, което те трябва да кажат или интернализират какво имат предвид.
Просто да чуеш (и да не разбираш) не е да слушаш партньора си.
Ако наистина слушате, вие възприемате смисъла, разбирате какво искат да предадат и след това можете да предложите вашите мисли/съвети по въпроса.
Трябва да обърнете повече внимание на малки неща като езика на тялото и тона, тъй като те диктуват чувствата на партньора ви и какво мислят в момента.
Друг начин за подобряване на комуникацията е да покажете, че слушате.
2. Контролирайте критиката
Трябва да се научите как да не се съгласявате с уважение.
Когато имате разногласия в брака, положете усилия да избегнете лични атаки и критики. Въздържайте се от потискания, обиди и негативен език на тялото, като например завъртане на очи.
Вместо това поддържайте езика и тона си нежен. Например: „Скъпа, това е интересна перспектива, но мисля, че .....“ или „Би ли споделил това отново с мен, не разбрах съвсем ...“
С първия вариант вие предлагате на партньора си възможност да обсъди защо мисли така и какво е породило тази конкретна идея.
Във втория вариант предлагате на партньора си да преосмисли гледната си точка и да идентифицира собствената си грешка, преди да дадете отзивите си.
С това ограничавате разногласията в брака, опознавате как работи умът на партньора ви и в крайна сметка подобрявате възприятията си един за друг.
Критиката кара хората да се чувстват защитни и също така ограничава процеса на слушане, което може да доведе до по -нататъшна ескалация на гняв и наранени чувства.
3. Придържайте се към темата
За да избегнете евентуални разногласия в брака, останете в настоящия момент и се придържайте към разглежданата тема. Би било много неразумно да включваме по -стари и напълно несвързани въпроси в разговора. Това само ще добави гориво към разрушаването на нещата.
И така, как да общувате със съпруга си, когато имате разногласия в брака?
Предложете да завършите разговора по -късно, особено ако се чувствате уморени, разочаровани и изглеждате неспособни да завършите. Отделянето на малко време ще ви помогне както да придобиете свежа гледна точка, така и да обсъдите по -зрели въпроси.
Не забравяйте, че трябва да обсъждате една по една тема и да запазвате уважение към способността на другите да участват и да се ангажират с разговора.
4. Подайте се понякога
Няма смисъл да спорите безкрайно кой е прав или грешен по време на разногласие в брака. Постоянното фиксиране на това винаги вреди на отношенията.
Ако да си „прав“ е по -важно от това да говориш с любов към съпруга си, значи оставяш въпроса да се загуби в борбата за власт.
Не забравяйте, че понякога да сте по -големият човек и да правите компромиси от време на време само ще помогне на връзката ви.
Гледайте също: Защо е добре да правите компромиси в любовта.
5. Не се фокусирайте само върху себе си
Когато в живота ни се случи нещо значително, получаваме това вродено желание да споделим такива новини и преживявания с близките си.
Очаква се той да бъде увеличен; въпреки това вълнение, ние сме склонни да се фокусираме прекалено много върху себе си и пренебрегваме да задаваме въпроси на партньорите си или да слушаме какво те имат да кажат.
Животът на вашия спътник е също толкова значителен, колкото и вашият, така че трябва да сте сигурни, че имате обмен с тях, а не просто да говорите за себе си.
Не е нужно връзката ви да приключи, защото вие и вашият съпруг не можете да разберете как да говорите помежду си.
Разногласията в брака ще се появяват от време на време, но същественото е, че ги преодолявате и измисляте как да се справите, ако подобни проблеми възникнат в бъдеще.
Несъгласието във взаимоотношенията непременно ще се случи и няма винаги да можете да намерите начини да ги разрешите; едно нещо, което можете да направите, е да научите как учтиво да не се съгласявате в спор.
Прилагайки тези съвети за това как да общувате в брака, със сигурност ще внесете нов подход в начина, по който общувате помежду си.
Като се фокусирате върху общуването с уважение, ще можете да управлявате всяко несъгласие в брака, да подновите приятелството си, да изпитате повишена интимност и да изградите по -силна връзка на доверие със съпруга си.